ぎっくり腰や生理痛
person30代/女性 -
腰痛がひどく、足がしびれる事もあった為、以前MRIで検査しました。椎間板が一つ潰れているが問題ないとの結果でした。今までにぎっくり腰を2回してます。腰痛が治らないので毎日サポーターして仕事をしていますが生理前だと立てなくなる程つらいです。腰が痛い時は暖めた方がいいのでしょうか?冷やした方がいいのでしょうか?接骨院に行こうと思ったのですが、知人に行かない方がいいと言われました。またベットより硬い布団の方がいいのでしょうか?教えて下さい。
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