どうすればいいでしょうか
person20代/女性 -
最近、強くストレスを感じて夜なかなか眠れません。また、口の中が乾いてうまく話せない時があり、口の渇きに我慢できず水分をたくさん取ってしまい、トイレの回数や尿の量も多くなりました。そのため、夜中にトイレに起きるのですが、ペットが吠えると家族に迷惑がかかる、と考えると余計に眠れないし水分を取るのも怖いです…ストレスは家族に対して感じているのでどうすることもできません。過去に1度、軽いうつ病と診断されたこともあり、また自分がうつ病になるのか、とか頻尿のせいで水分取ったらトイレが近くなる…とためらいます。辛いです。どうすればいいでしょうか
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