ダイエット中のカロリー

person20代/女性 -

・身長153センチ
・体重65キロ
・23歳&女性
バランスの良い食事と、運動でとりあえず一ヶ月で2,3キロ落としたいのですが摂取(1200ｶﾛﾘｰ )−消費(基礎代謝含む)=?カロリーにしたら無理なくダイエット出来ますか?つまり差分ｶﾛﾘｰを教えて頂けるとありがたいです。

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