一歳児の睡眠リズム

30代/女性 - 2010/05/20

一歳児の睡眠リズムを変えたいのですが、どうすればいいのでしょうか。毎日、朝の5〜6時頃就寝して、お昼頃起きます。そして3時頃か夕方に昼寝を2時間ほどして10時〜11時頃に寝ますが夜中の12〜1時に起きてしまい、朝まで元気に遊んで過ごしています。毎日このリズムなので食事の時間もバラバラですし、何より夜中ばかり元気で昼間は寝てばかりなので健康面でも心配です。頑張って昼間起こして散歩したりと色々やってみましたが、大泣きされて寝かせてしまいます。小学生の兄がいるので私自身も寝不足が続き本当に困っています。病気やケガの質問ではないので申し訳ありませんが、どうかよろしくお願いいたします。