腰痛と頭痛
person20代/女性 -
もうすぐ15週の2人目妊娠中の主婦です。
一人目の時・妊娠前は一切なかった腰痛と頭痛(頭痛は元々頻繁にありますが薬で抑えてきました)が毎日のように続き、辛いです。
腰痛は病院でも相談したのですが、温湿布を出してもらっただけで効き目も特になく症状は変わりありません。
頭痛は主人には「寝過ぎ」と言われましたが、昼寝なしで夜普通に寝ているだけです…。毎日午後から痛みだし、寝方が悪かった日(お恥ずかしながら子どもも私も寝相が悪く、子どもに乗っかられたり蹴られたり、枕なしで寝てしまっていると必ず…)は朝からずっと痛みます。
薬も飲めず、でも子ども2歳で寝ている訳にはいきません。
そこで質問なのですが、頭痛は病院に相談した場合何か改善策はあるのでしょうか?
我慢するしかないのでしょうか?
また腰痛に関してなのですが、腰をのばす・ひねるなどの動きはしても大丈夫なのでしょうか?
茶碗洗いや料理などで5分ほど同じ体制で立っているだけで辛くなりお腹も張るので、最近では立つ・座るを繰り返しながら作業していますが、
我慢できずついひねったりしてしまいます。
また子ども(2歳・10〜11キロ)を抱っこする事はやはり良くないでしょうか?
マッサージはあまり良くないと聞き我慢しているのですが、現在も酷い時には歩くのが辛い感じで…このままお腹が大きくなったら歩けなくなってしまうのでは…?などと考えてしまい、少しでも改善しておきたいと思うのですが…。
ご返答よろしくお願いします!
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