便秘がひどく困っています。
57歳の男性です。営業から内勤に変わり、昼休みも食堂がないので、持ち帰り弁当で済ませ、殆ど外出する機会がありません。今年から便秘に悩まされ、きつい時は臍の下当りが痛くなります。人間ドックで便潜血反応が出たので、驚いて先日大腸内視鏡検査を
受けましたが、結果は異常なしでした。担当医から、ポリフル500mgを処方してもらい
飲んでいますが、余り薬に頼るのもどうかと思います。お酒は最近は殆ど飲みません。
やはり、食生活改善(良く咀嚼する。)や適度な運動(一駅前で下車して歩く。)で
胃腸の調子を整える事しかないでしょうか?胃は、バリウム検査では余り異常はありませんでしたが、最近はもたれ気味です。
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