授乳中のダイエット
person30代/女性 -
赤ちゃんが間もなく10ヶ月になります。離乳食も3回しっかり食べ、授乳も少なくなってきました。
ところが私の体重は出産直後から変わりません。
そろそろ、運動と供に軽く食事を控えようと思うのですが、やはり授乳中はいけないですか?
お菓子を断つこと、ご飯を軽くすること、油物を控えて野菜中心にすること、タンパク質は控えないことをしようと考えています。
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