かかと落とし運動に該当するQ&A

先日、自慰行為で射精時に、精液に血が混じっているのを発見、50代にして初めての出来事です。 泌尿器科を受診し、投薬治療を受けています。 （直近の人間ドックでのPSAの値が正常値で、直腸診では炎症もたいしたことはないとのことですが、抗生剤・止血剤・セルニルトンを投薬され、次回受診以降に念のためMRIをしておきましょうとのことで、現在発症から４日目です） ところで、今回たまたま自慰で射精して血精液に気づいたのですが、そもそも性交や自慰で射精しなければ気づかないと思います。 1.血精液症なのに、射精の機会がなく気づかずに放置していれば重篤なことになるのでしょうか？ 2.血精液に気づくために一生涯定期的に射精をした方がいいのでしょうか？ 3.治療中は射精しない方がいいのでしょうか？ 4.ここ最近、「かかと落とし運動」（上げたかかとをストンと落とし、骨に軽い刺激を与える運動）を１日30回を3日に一度程度してましたが、発症原因になりますでしょうか？ また、しばらく運動は控えた方がいいのでしょうか？ 5.血精液でなくても、定期的に射精した方がいいのでしょうか？

85才の父はicdを植え込みして4年になります。まだ一度も作動したことはありません。最近元気になり運動をしています。かかと落としをドンドンやっているのですが　振動はicdに影響はないでしょうか？　

先月中旬に軽度の糖尿病(空腹時血糖値113、HbA1c6.3、ブドウ糖2時間経過208)と診断されて食事制限(一日1900Kcal)と運動指導をうけ継続中です。現在行っている運動内容についてこのままで良いのか？追加や変更すべき内容があれば教えて下さい。 1、毎食事後直ぐに踵落とし20 回 X1と7秒スクワット15回 X1 2、朝食後のみウォーキング80 ～90分(9000歩.250Kcal) 程度。雨天中止ですが。 一月経過しましたがその効果？か体重は78Kgから75Kgに減りました。

寝際に兄弟喧嘩をして、小４の息子が年長の息子の頭に思いっきり踵落としをしました。ためらいなく、思いっきりやってしまったそうです。 たんこぶや嘔吐や鼻血などはなく、ただただ痛いと泣いていましたが、何となくてっぺんより右側が平らになったというか、やや凹み気味な気がします。 本人は泣きつかれて眠ってしまいましたか、すぐに病院に連れていった方がいいのでしょうか。 明日が保育園最後の運動会ということもあり、どうしたらいいか悩んでいます。 とりあえず冷やしていますが、このあとどうするべきか教えてください。 よろしくお願いします。

５日前に転倒、右膝蓋骨の真ん中やや上を打ちました。痛みがあるものの２時間程は少し引きずりながらも歩行は可能。その後少しずつ膝蓋骨の上、腿の下部が固く腫れて疼痛がして歩行も困難になりました。翌日、整形外科にてレントゲンを撮り、膝蓋骨に縦の骨折があるということで、溜まった血を抜いてギブス固定。その直後から痛みは無く、現在は歩行や軽い運動もでき、爪先立ちから踵落とし、股関節の上下動作、腿の筋肉に力を入れても膝には痛みを感じません。３日後にレントゲンを撮ってみるということですが、ギブスから脱着可能な医療用サポーターに替えてもらうよう頼んではいけないでしょうか？

60代女性、骨粗鬆症(大腿骨58%、腰椎70%、2年前腰椎圧迫骨折) 半年前ぐらいから、体のあちこちが痛い ・横向きで寝ると、下にした肩が痛く寝返りしにくい(両肩) ・2時間ぐらい歩くとウエストの横など骨盤が痛くなる ・腰が時々、動くとズキっとする ・おしりの割れ目の上の骨が座ると痛い ・鼠蹊部、 ・大腿骨辺り、太ももの外側が痛く、横向きでは寝られない ・階段の登り降りの時、特に左膝が痛い ・踵落としの運動したら足首が痛くなり片足に体重がかけにくい これらが24時間痛いわけではないが、仰向けしか寝られないとか、出かけると必ず腰辺りが痛くなるので困ってる。 これらの症状は骨が悪いからでしょうか？

妊娠糖尿病を経験し、産後の負荷試験で境界型になりました。現在産後1年です。 ヘモグロビンa1cは３ヶ月に一度測っていますが、この一年5.4〜5.5をいったりきたりしています。1月上旬の検査では5.4でした。 昼食2時間後に家で血糖値を測ってみると、165ありました。もち麦200gとたくさんの野菜とたまごとチーズとわかめスープを食べました。 体重が少なく、減少傾向にあるのでご飯の量は朝昼200g、夜150gとっています。 食後血糖値は以前はもっと低かったのでびっくりしています。 ご飯の量を減らすべきなのでしょうか。 運動は食後に10分ほど、スクワットやその場で駆け足、踵落としをしています。 165という数字をどのように受け止めればいいのでしょうか。

7ヶ月になりたての子どもですが、まだ寝返りができません。うつぶせにするといわゆる『飛行機ぴーん』の姿勢になってしまい、両腕で上体を支えることもできません。最近は背ばいを覚えてしまい仰向けのまま移動しています。また、お座りも支えがなければまったくできません。後ろに倒れがちです。 反り返りが強いと感じることが多いです。脚も両脚で力強くかかと落としをしたり、ピーンと伸ばすことが多いです。運動発達が遅めだとは思いますが、このまま様子を見ても良いでしょうか。なにか対策をした方が良いでしょうか。 骨盤位で37週5日に帝王切開で出産、首座りは4ヶ月頃、現在身長約70cm、体重8.7kgです。目があったりあやすと良く笑い、おもちゃも手を伸ばして取って遊びます。最近手をパチパチもするようになりました。

10日ほど前に腰を左右前後に振ったり、伸ばしたり縮めたりというダンスを数分行いました。 その翌日から左肋骨に沿って痛みが出るようになりました。　 ずっと痛いわけではなく、何もしなければ痛みません。 最初よりはマシになった気もするけどわかりません。 痛んだ後もすぐ落ち着きます。 チクチク、ヒリヒリとした痛みです。 痛む時は主に胸を開く動作をしたときです。 あとはくしゃみの時、大笑いした時、横向きで丸まって寝ている状態から姿勢を正した時などです。 ここ数カ月はスクワットやプランク、足パカ、かかと落としや呼吸法などをしていましたが、筋肉量は少なく、自粛で外出もしない状態でした。 そんなに激しく動いたつもりはないのですが、痛めてしまったのでしょうか？ ただの筋肉痛でしょうか？ 腹直筋症候群、腹直筋血腫等の可能性はありますか？ この場合、放っておくとどうなりますか？ 痛いな〜と思いつつスクワットや身体を揺らす程度のダンス、ストレッチは続けていました。 痛みが落ち着くまで運動はしない方がいいのでしょうか？ 受診した方がいいですか？ コレステロール改善の為に運動は続けたいのですが…。 よろしくお願いしますm(_ _)m

健康診断で骨粗鬆症の検査で、ギリギリ正常でした。現在55歳ですが、若年層平均値の85％、同年代層平均値の90％でした。毎日ウォーキングを1時間ほどして、魚、キクラゲ等、ビタミンDが豊富な食事とカルシウムが多めの牛乳なども飲んで努力はしています。かかと落とし、階段の昇り降り、縄跳びもします。 これ以上何を頑張ればこのまま維持できるでしょうか？ 以前、ビタミンDなどビタミン剤のサプリメントを取っていましたが、肝臓の数値が高くなったので、医者の助言でやめました。 あと、もう少し体重を増やしたいのですが、甘い物や脂っこいものは苦手ですし、無駄に太りたくはありません。それでももう少し体重を増やしたいです。（身長158cm体重43kg体脂肪率20％）大豆製品、魚類、食物繊維などはかなり食べてます。 やはり骨密度を保つにはもう少しがっちりした方がいいのでしょうか？ ⚫サプリメントからもビタミンDを取った方がいいんですか？ ⚫市販のMBP入のドリンクやCBPのサプリメントは骨密度維持の効果はどれくらいあるのでしょうか？ ⚫健康的に体重を増やすためにはどうしたらいいのでしょうか？（運動、食事等の仕方など） ⚫骨粗鬆症予防のための運動や食事のコツを教えてください。 よろしくお願いします。