ステッパー 膝痛いに該当するQ&A

こんにちは、カテゴリ違いだったらごめんなさい! 1週間ほど前から、基礎体力をつけようと思い、ステッパーをはじめました。 (その場で足踏みする機械です。) 1日2回、朝30分 夕方15分、1日あわせても40分強程度のペースです。 ...始めた日から膝が浮くような痛みと...

1月に右肩を痛め、こちらで質問させていただいておりましたが、自分の筋力不足を痛感して、せめて足だけでも鍛えようと、1月の中旬くらいから、ステッパーをはじめました。一日、30分間程度で、1分間に約80ステップくらいで、2400ステップをこなし、週に3回程度実施していたところ、3月1日...

踏みしめるのに力は要りますが、フワフワと宙を歩くような心地良さがあり、不思議と疲れません。　 1日20分程ですが、サイドステッパーでの運動は膝に問題はありませんでしょうか？ サイドステッパーはとても心地良く、手軽で、私の中では最近１番楽しくやれる運動で、終わっ...

３年前から運動習慣をつけようとジムに通い始めました。レッグプレスやアブダクターなどの下半身の筋トレの後に有酸素運動（トレッドミルかステッパー）を30分、という程度の運動を週に2〜3回行っています。体調は良いものの、昨年あたりから、膝の痛みを感じるようになりました。

産後、毎日立ち上がるのも辛いくらいに膝が痛みます。体重が妊娠前から+11キロになったせいと運動不足のせいだろうと思い、ステッパーや腹筋など始めました。 そしたら今度は両足の付け根と、腰も痛くなってきました。 立ち上がるときがすごく痛くて、手で支えながらやっと立ち上がって...

常に痛いわけではなく、歩いていると突然つっぱたように痛くなります。右膝下にかけて少ししびれのような感じもあります。 思い当たるのは、サイドステッパーという健康器具?をした次の日に右ひざが突然しびれ、時々上記の痛みがあります。 整形外科でレントゲンをとり異常なし。

それと一つお聞きしたいことがあります。最近、テレビなどでよく宣伝している健康器具ですが、足踏み式の「ステッパー」という器具があります。この器具ですと、膝にはあまり負担がかからず「ふともも」を鍛えるように思いますが、ご意見をお聞かせください。

どれも左側ばかりです。何が原因で痛むのでしょうか。どうすれば改善するのでしょうか。 ダイエットの為に歩いたりステッパーをやりたいのですが、足が痛くてできません。。

3.筋肉を鍛えた方が良いと病院で言われ、負担の少ない足の上げ下げ程度のことはしているようですが、足踏みステッパー(ナイスデイ)のような運動はしても大丈夫なのでしょうか。そのようなものは手術後の方が良いのでしょうか。

今は、左膝周辺・脹ら脛に市販の湿布を貼る、毎日のNHKテレビ体操と週2日の筋トレをシニア向けに変えて続けている。来週には小型ステッパーを購入し、毎日20分位下半身を鍛えるつもりです。 左脹ら脛が時々痛む、左膝上腫れ・内側面の時々の痛みを緩和するためには、上記の運動を続けて良くなる...