ストレス解消に該当するQ&A

　右目が落屑緑内障で治療中です。4年半ほど前にトラベクロトミーを受け2年間くらいは良好でしたが、その後視野欠損は徐々に進んでいます。 　点眼液はデュオトラバ、アイラミド、フルメトロンです。昨年11月にレーザー治療を受けましたが効果なく、ダイアモックスを1日2錠服用しています（長期間服用したくないのですが、現時点では効果があるらしく継続中です。また、グラナテックやデタントールも点眼しましたが、あまり効果がない一方、充血がひどく中止しました）。 　緑内障治療は一生ものなので目薬をきちんと差すことに加え適度な運動なども心がけています。 　ただ、ここで相談なのですが、最近とみに目が霞み、また乾きます。ヒアルロン酸点眼液を差せばほんの一瞬は気持ちよくなりますがすぐもとに戻ってしまいます。主治医に炎症を起こしていないかどうか尋ねましたが、ないとのことでした。 　とすると何が原因と考えられるのでしょうか。いずれかの目薬のせいなのか、目やにのせいなのかわかりません。左目が透明ガラス越し、右目が曇りガラス越しに物を見ているようで車の運転や文字を読んだり書いたりするにも非常にストレスがかかります。頼りの左目にも負担がかかり、悪影響を与えていないか不安です。何か解決策はないでしょうか。 　それからもう一点。デュオトラバの副作用かと思いますが、まつ毛がのびてすだれのようになっています。これも見えずらい一因かとも思います。以前ハサミで短く切ったら毛先が太く固くなったせいか目の周りが痛くて困りました。何か良い解決策はありませんでしょうか。 　治療を一生続ける覚悟はできているつもりですが、少しでも乾き、霞み、痛み、左右の見え方の違い、不安などを解消できればと思い相談いたしました。 　大変長くなり申し訳ありませんがよろしくお願いいたします。 　

21歳、大学生です。 10日ほど前から、ふとした瞬間に突然息苦しさを感じるようになりました。 喉がつっかえたような感じがする→空気が深くまで入ってこないような感覚→漠然と呼吸の仕方を忘れてしまったような感覚に陥り、呼吸が苦しくなる　といった感じで症状が速やかに悪化し、15分〜45分ほどで大抵症状が消失します。 げっぷが出ないような時の息苦しさと似ています。 場合によっては（外出している時が多い）息苦しさに付随して体がずんと重くなります。 起床時や食事中に起こることが多く、歩行中や何かしている最中は比較的安定しているように思います。 症状の発生前（11日前）に強く動揺する出来事があった為、精神的なものかと考えているのですが（ストレス要因は6日前にある程度解消され、倦怠感がありましたが現在はほぼ消失しました/同時期前後から不正出血も続いていましたがここ数日落ち着きました） 過去に心筋炎・逆流性食道炎と診断されたことがあり（2022年8月-9月/治療済）、身体の疾患も不安に感じています。（症状の出た時の、大袈裟に息をしないと呼吸し辛い感覚が心筋炎時と似ている為） 息苦しくなった際は、飲み物や唾を飲み込む、ゆっくり息をする、動画や音楽を視聴するなどして意識を逸らす、家にいる場合はうつ伏せに寝るなどして対処していますが、出来れば症状が出ないようにしたいと考えています。 年が明けて時間ができたら呼吸器内科や心療内科の方を伺った方がいいのかと考えているのですが、後者は初診の予約がほぼ取れず、 また年末年始はアルバイト、年明けは学業や就職活動が忙しく、しばらく休むことができない為、どうしたらよいものかと苦慮しています。 症状を緩和する方法や、対処法などについて、お聞きしたいです。 どうぞ宜しくお願い致します。