ワイドスクワットに該当するQ&A

お世話になります。 52才女性です。 昨日朝にワイドスクワットしたんですが、夜中に左足付け根激痛で目が覚めました。 歩くと激痛、安静でもズキズキします。 体重が重すぎて痛めたんだとおもいますが、放置で大丈夫でしょうか？

1か月ほど前にワイドスクワットをしたときに、右の股関節に痛みがありました。グキという強いいたみです。それ以降、普通に歩く分には問題ないのですが、横歩きや胡坐をかくときに右の股関節が痛みます。ズキ！という痛みで、３０秒くらい悶絶する痛みです。

２ヶ月くらい前から運動を始めました。 主に肩甲骨周りのストレス、リンパ、軽い筋トレ、 それから臀部の筋トレ、くびれ体操？筋トレ、ワイドスクワット、足をあげて開いて閉じて(足パカ)です。 ちなみに、採血にて尿酸はたしか高くなかったと記憶しています。

そこで質問ですが脊柱管狭窄症の運動療法で有効なストレッチとスクワットをする際腰への負担が少ないのは通常のスクワットかワイドスクワットかまたそのやり方を教えていただければありがたいです。

左臀部中央深部の痛みです。 ワイドスクワットの途中で 違和感がありました。 歩行に問題はないのですが、 座る→立つ くしゃみ等で激しい痛みを 感じます。腰の筋肉を痛めた時の痛みと近いです。整形外科に行くべきでしょうか。

普通になって歩いたりしているときは痛みはありませんが、しゃがんだりスクワットしたときに痛みます。普通に寝転んで曲げ伸ばししても痛くないのに、体重がかかると痛いです。 特に足をがに股にしたワイドスクワットの状態になると痛いです。 何か病気でしょうか？

それからは、ゲームでは膝に負担がかからない設定をしています。 色々調べると、正しいフォームだと負担はかからないとのことだったので、ワイドスクワットはしていました。 (ノーマルスクワットは筋肉をつけたいところが違うのでしていません) が、やはり、膝の痛みがなかなかなおりませ...

今年に入り、筋トレを始めました。 ワイドスクワット、プランク、レッグレイズ等。 筋トレをする前後は、準備運動、ストレッチをしています。 最初の1週間ぐらいは筋肉痛がひどかったのですが、じょじょに翌日の筋肉痛がなくなってきました。

1週間ほど前、パーソナルジムで上半身を鍛えるトレーニング（肩甲骨や二の腕等）を行ったのですが、翌日から首や首の下にかけて痛みが続いています。ベンチプレス（20kg）やワイドスクワット（30kg）の重量は、普段と変わりありませんでした。 起きていても寝ていても首が動かしづらい状...

昨日までは何もなかったのに突然で驚いています。特に外陰部に湿疹などはありません。変わったことといえば数日前からワイドスクワットなどの筋トレを始め、下半身に筋肉痛はあります（今日は筋肉痛ありません）。原因は何があるでしょうか？