体脂肪増加妊娠に該当するQ&A

昨日血液検査をしたところ、A1cの値が上がっていたので相談です。 40代の半ばから空腹時血糖やA1cが少しずつ上昇し（5.7～5.8）、健診の度に注意を受けて、糖質をあまりとらないようにしていました。 更年期になってコレステロール値が高くなったこともあり、定期的に血液検査をして血糖値も同時に経過観察をしていたのですが、8月に6.1だったのが昨日6.5と急にこれまでにない数値となってびっくりしています。 実はこの上昇の背景に思い当たることがありまして、 １　PFCバランスを整えるダイエットを始めて、糖質を1日150グラムぐらいとるようになった ２　手首の腱鞘炎が悪化して（ドケルバン病とガングリオン）ヨガをする時間が減った 影響があるのではないかと思っています。 ２　は手術予定で、今回の血液検査の数値は術前検査の時のもので、整形の先生に注意を受けました。（朝食7時半ごろにご飯80gと卵などを食べて、9時過ぎの採決で随時血糖は120でした） １についてなのですが、自分が40代になった頃から、父・祖父ともに糖尿病だったこと、28歳の妊娠中に血糖値が上昇したことがあったことから、ずっと食事には気を付けていました。 当時からずっと糖質を軽く制限するスタイルで、1日の糖質量は100～120グラムくらい。朝20～30グラム、昼は50グラムくらい（どうしても外食が多いので）、夜は糖質はとらずおかずだけ、という内容で10年以上はすごしてきました。 それがここ数年体重の増加が止まらず、以前から保健師からも糖質量が足りないので、気になるのはわかるけど、もっと増やしてよい、と言われていたこともあり、食事記録アプリでも総カロリーと糖質量が少ないと指摘をされていたので思い切って9月末からアプリを使いＰＦＣバランスを整えてみる方式に切り替えました。 内容は総カロリー1500、糖質40～50％、タンパク質　10～30％　脂質35％未満のアプリのコースで食事内容を記録し毎日ほぼその基準を満たしています。糖質量は1日150gを出ていません。 体重は9月末から約2か月弱で2キロ落ち、体脂肪率も2％減って体調が良い（疲れにくくなった、睡眠も改善）と感じていました。 食事内容は朝・夜ご飯80g（計測しています）、昼はコンビニおにぎり1個にそれぞれ魚中心の和食スタイルで蒸した野菜や下茹でした肉とのサラダ、焼き魚・根菜の煮物などを追加するスタイルです これを続けて行きたいと思っていたところのA1cの上昇で、この食事法を続けていいのか悩んでいます。 ２　の運動はヨガが趣味で、20年くらい続けていたのですが、8月の頭に通っていたヨガスタジオが倒産し行き場がなくなったこと、手首の腱鞘炎の悪化で痛みがあるためできなくはなりましたが、パーソナルトレーニングで月2回1時間ほど筋トレをし、週２～３は家でも自重筋トレ、週末時間があればランニングもしていますので、体重は減っても筋肉量は落ちていません。 糖尿病の食事療法としても大きな問題はない内容ではないかと思って、血糖値のことはあまり気にせずPFCバランスを意識した食事内容にしてしまいましたが、血糖値の上昇があるのであれば、以前の糖質をもっと少なくし、その代わりにタンパク質多め（このせいで太ったのではないかと思っています）の食事に戻したほうがいいのでしょうか。 来週コレステロールと血糖値を相談している主治医にも相談しますが、他の先生のご意見も伺いたいと思っています。

13週でつわりがまだまだ治りません。 とりあえず食べられる物を食べたらいいということで本当に食べられる物だけを食べてポカリや水は飲めています。 体重は元の体重から1キロくらい減ったんですが、体脂肪率が33%から36%に増えてしまっています。 身体を全然動かしていないのて消費カロリーが少ないんだとは思うんですが、3%も増えていて大丈夫でしょうか？ 12週の健診時には尿検査などは特に問題ありませんでした。 検診では体重しか測らないので体脂肪率は気にしなくていいのかな？とちょっと気になりました。 あと13週だとまだまだつわりは治らない頃ですか(もちろん人によって違うと思いますが…)？

生理予定日が一週間遅れたので検査をしたら妊娠していました。 ここ半年で体重が5キロ程増えてしまったため、ダイエットをしていた最中での妊娠で、複雑な気分です。 (162センチ57キロ体脂肪30パーセント) 数えると妊娠5週目に入るようです。 体脂肪が多いので、これからが大変不安です。 エアロバイクや水泳など1時間〜2時間は今でも続けていて良いでしょうか。 妊娠していると現時点での体重+増加10キロは避けられませんでしょうか。諦めるしかないですか。

こんにちは。 質問したいのですが、ダイエットとすると妊娠しにくいって本当ですか? 今は、サプリメントと軽い運動との併用なんですが・・・ 第1子出産後10kg近く体重が増えてしまいました。第2子希望中なんですが、チャレンジしだしてから8ヶ月経った今でも出来ません。(子供は3人希望なんです)このまま体重増加したままでは、妊娠中毒症にならないかと心配で。。。家の中で出来る運動の他に気休めのサプリメントを2ヶ月前から飲んでいます。体重と体脂肪の増加は止まりましたが、減りはしません。このまま飲んでいても妊娠に影響するのか教えて頂きたいです!変な質問ですが、お願いします。

十年前に卵巣膿腫(7センチ)経験し、手術はしたものの摘出はしてません。卵巣が縦長に伸び脂肪を囲んでいたとの事でした。術後お腹が大きくなり妊婦に間違われる事もありましたが、半年程で通常の細身の体に自然に戻りました。 この半年で腹部が妊婦に間違われるほど 大きくなり、パジャマのゴムが当たるのが辛く紳士用Lをはいてます。お腹に当たるのが痛いと言うか違和感があり眠りにくいです。ウエスト70腹囲86、体重52身長160体脂肪30です。3ケ月で3%増加。母子手帳をみたら妊娠30週の腹囲と同じでした。運動は買い物の自転車移動位です。運動不足、便秘気味と皮下脂肪増加で半年位でこんな状態になるんでしょうか? 術後の時の事があるので脂肪がつきやすい体質なんでしょうか。 肩凝りや頭痛もあります。妊娠を希望してます。 知人もポッコリお腹派が多数いますが 違和感等はないそうです。受診するなら何科でしょうか。肥満外来とかでしょうか? 宜しくお願いします。

お世話になります。 28歳女、身長164センチ体重54キロと、いたって標準な体型なのですが、体脂肪率が14%しかありません。昨年出産し、産後すぐは体重も増加していたこともあってか体脂肪も25%程ありました。しかし産後一年で10%も減り、最初は喜んでいたのですが体脂肪率が低すぎると生理不順や不妊の原因になると知り心配になりました。 まだ子供に母乳もあげており、特に無理なダイエットはしていません。 妊娠前も体脂肪率は17～19%ぐらいで、もともと高くはないほうですが、ここ最近はお風呂上がりにはかると13%になることもあります。 母乳をあげていると体脂肪率が低くなるというようなことはあるのでしょうか?

妊娠36週に入る所なのですが、毎日体重&体脂肪を計っています。 6ヶ月入った位から全身の浮腫に悩まされ、今では下半身はぞうさんの足のようにパンパン足首が分からない位むくみ、靴も男性用のサンダルがなんとかはける位にむくんでます。痛みが出るほどです。医師には血圧を毎日計る様にと言われ計測するようにしてるんですが、標準値位で特に高くもなく…。 ただ、浮腫が出始めた頃から体重が急激に増えてきて医師に注意をうけました。２週間で一キロ以上増えてました。それに対して体脂肪率はどんどん下がって行きます。妊娠中は体重増えすぎると出産が大変と聞くので、食事も気を使っているのに余りに増えすぎるので、これ以上どうしたら良いものなのか？浮腫が原因で体も思うように動きません。体重増加の一つの原因は浮腫もあるんでしょうか？だから、体脂肪率は減って行くのでしょうか？妊娠も残り僅かので、耐えるしかないんでしょうが、動きの制限が出てしまってかなり辛いし、体重増加が心配で仕方ありません。手も浮腫から指が曲がりずらくて細かい作業や箸を持つのが辛く食事取るのも嫌になります。今現在、15キロも増えてしまいました。

現在22週です。40歳、167センチ、妊娠前54kgです。 体組成計で毎朝起きがけに測っています。 体重は、つわりで、3kg近く落ちましたが、ここ二週間で、2kg増えたところで維持していますが、まだほとんど毎日吐いています 吐くと、すぐ体重が減ってしまいますが、だいたい2kg近く増えました。 しかし、まだ、偏食気味です。 吐かない甘いバナナやパイナップルを始め、食べやすい牛乳、卵、ヨーグルト、食パン、肉まんなどを日常的によく食べます。フライドチキンや、フライドポテト（自分で作るときは、油を使わないでオーブンポテト)も、味がハッキリしていて、吐かないので、2、3日に一度食べます。 草野菜は食べるものの吐きやすいので、青汁や、葉酸サプリ380μg/dayを摂っています。野菜でもかぼちゃは吐きにくいです。 油を極力使わない調理をしていて、塩分も塩そのものを使用せずに、昆布や、いりこなどて、出汁を摂ったりするように努めています。むしろ、塩気が強いと、気持ち悪くて吐いてしまいます。 そういう状況ですが、 体脂肪、内脂肪も、体重増加とともに、ここ二週間で、増えてきました。 今週の体脂肪は28.2、 内脂肪は、4.0になりました。 BMIも、ここ二週間で、20になりました。 教えていただきたいことは 1.増加というのは、赤ちゃんや羊水の重さ、体脂肪、内脂肪の増加だけを指すのでしょうか。 2.増えると、赤ちゃんや、出産時、また、産後に、どんな影響がありますか。 以上の2つです。 よろしくお願い致します。