呼吸を意識してしまう苦しいに該当するQ&A

去年ぐらいから、鼻息をどうしても気にしてしまい、近くに人がいたり、静かな時などに呼吸を意識してしまい、呼吸を止めてしまったりしてとても苦しいです。どうすればいいんでしょうか。

最近ずっと息苦しいです 日によって右側の喉が苦しかったり左側の喉が苦しかったりします 寝る時も右側を下に横になると息苦しくて眠れません 昨夜は左を下に横になるとなんだか胸が苦しい感じで眠れませんでした 左側の喉と鼻の間にも違和感があります 何か出来ていて唾を飲み込む時に違和感を感じ、そこの部分も苦しい感じがあります 息苦しいのは何か夢中になってやっていると気にならないんですが落ち着いた時や寝るときに呼吸を意識してしまい苦しいです 毎日息苦しくないか確認して何度も深く呼吸してしまいまた苦しいなります 何が原因でしょうか? 気管支や心不全とかでしょうか? 喉が苦しい感じなんですが

1ケ月ほど前から、めまい、頭痛、目がかすむ、肩凝り、首の痛み、不安感、食後の胃もたれ、呼吸の仕方がわからなくなるなどの症状があります。 一度気になるのは呼吸の仕方がわからなくなるのと、めまいの様なふらつきです。 何かに集中している時は、普通に呼吸ができているのですが、気にしてしまうと、きちんと呼吸ができているとわかっているのに不安感などに襲われ、息を意識してしまい苦しい感覚に襲われてしまいます。 現在心療内科に通っていて、カウンセリングを受けています。 週に3回15分程度のウォーキングを始めなさいと言われ、続けています。 パニック発作と言うよりは、慢性的に不安感とめまい、呼吸のしずらさがあります。 呼吸の仕方を気にしてしまい 過呼吸になったらどうしようなどと後ろ向きにどうしても考えてしまいます。 あせらずゆっくり治していくしかないとわかっているのですが、不安でたまりません。 薬を処方されましたが、全く合わず逆に苦しくなりました。 なにかアドレスをお願いします。

ほぼ毎日夜中に一度か二度は目が覚めるのですが、その時トイレに行きもう一度寝ようとすると呼吸を意識してしまい苦しくなることがあります。 元々10代の頃から不安神経症やパニック障害があり、現在受診はしていませんが稀にパニックの軽い発作が出たりはしています。 今日は朝から何もしていなかったりする時に呼吸を意識してしまっています。 過呼吸にならないように、あまり息を吸わないようにしてしまい苦しくなる感じです。 その時の対処法と自然な呼吸の仕方(何秒吸って何秒吐いてとか)とかをお教えいただけますでしょうか? 宜しくお願い致します。

お世話になっております。不安障害になって10カ月程になります。薬はずっと漢方のみで毎日を送っています。発作は、呼吸を意識して苦しくなる感じです。 頓服や毎日飲むような薬は服用していません。症状はかなり良くなっていると思います。ただ、今年から仕事を始めたのですが、タイミングとして良かったのかどうか不安です。 仕事を始めて大きな発作などが出たりはしていません。仕事中は全くと言っていいほど、普通に人と接したり作業をしたりと働けています。ただ、最近仕事場への行き帰りで歩いている時に呼吸を意識してしまい苦しくなる事がたびたびあります。その時は辛くて不安感に潰されそうになりますが、頓服を飲む事はなく、結局不安なままでも過ごしていく事は出来ています。それ以外で不安になる時はあまりないです。体調の波があるので、そのせいで少し弱気になってしまう時期にただぶつかっているのかなと思ってはいるのですが、このまま多少症状が出たりしても気にせずに仕事を続けてもいいでしょうか? 通院などしていないのでタイミングとして良かったのかどうか分からないもので…。自分的には負けずにこれからも仕事を続けていきたいと思っていますし、症状が多少出ていても昔よりは良くなっているのは確かです。 どうでしょうか? よろしくお願いします。

ここ数日の間、咳・痰・呼吸が苦しいなどの症状が出ています。 本日、呼吸器内科で診察を受けたところレントゲンにも異常はなく抗生物質と痰を出やすくする薬を処方して頂きました。 咳や痰はともかく就寝時、急に呼吸が苦しくなり（花火の煙を吸ったような感じです。） 大きく呼吸（苦しくて大きくスーッハーッという感じです。）をしてしまうので中々睡眠が取れません。 上記の通りレントゲンや聴診器では異常はないとの事なので様子見をするかまた別の医療機関で診察して頂くか迷っているのでアドバイスをお願い致します。

こんにちは。最近寝る瞬間、睡眠に落ちる瞬間に呼吸がくるしくなり、パッと起きてしまいます。そして昨日授業中にそのことを考えすぎて、『自然に呼吸すること』をわすれてしまいました。なので焦って呼吸してしまい苦しくなり、心臓がはやくなったのです。呼吸について意識しなければ苦しくなることはないのですが、一度意識してしまうと、自然にではなく人工的?意志的に呼吸してしまうのです。ここ2ヶ月で膀胱炎や痔、休止期脱毛になったり、舌を飲んでしまうのでは?などの思い込み、さらに就職試験などがありストレスかな?と思ったりもします。昨日からあくびも結構します。麻痺などはしません。これは過呼吸ですか?それとも意識的に頑張れば改善できますでしょうか。本当に切実に困っています。切実によろしくお願いいたします。

私は去年の８月から意識してしか呼吸が出来なくなりました。過呼吸になったのがきっかけです。 心療内科で不安障害と強迫観念と診断され抗不安薬を飲んでいますが症状に変わりはありません。それよりも以前より不安や恐怖が強くなり毎日つらいです。 色んな事が気になりコントロール出来なくなってきました。 今は呼吸のときわざわざ息を深く吸いすぎて疲れてしまいます。 呼吸が浅いと苦しいような気がしてから、ずっとです。 胸が苦しくなるまでいちいち吸ってしまいます。 意識呼吸で呼吸に対して不安がつよくてクセをつけてしまったんだと思います。 意識呼吸は簡単には改善しないと思っています。 でも、せめて息を吸いすぎない普通の呼吸が出来るようになる方法があれば教えていただきたいのです。 よろしくお願いいたします。