強迫性障害を自力で克服に該当するQ&A

HIVや肝炎などの感染恐怖があります。 診療内科で不安障害、強迫性障害と診断されました。 不妊治療中から、潔癖が酷くなり出産後さらに強迫観念が酷くなりました。 特に怖いのが、茶色や赤いシミ、汚れです。すべて血液だと思ってしまって、誤って触ってしまった時には気が動転してパニックですし、触っていなくても、知らない内に触れたかもしれない怖い、HIVに感染するという思いにかられ、手を執拗に洗う、着ていた服もすべて洗わないと恐怖から開放されません。おかげで、手はカサカサ、ひび割れ状態です。 以前勤務していた歯科での血液飛散、付着や針刺し等の嫌な経験から来ているのだと自分では思います。 茶色や赤いシミ汚れを見て不安になった時に、強迫行為をしないようにする方法はありませんか？ あまり薬は飲みたくないと話たら、抑肝散という漢方薬を処方されました。あまり効いている感じですがしないので、どうにか自力で克服したいです。 ご教授よろしくお願いいたします。

かれこれ5年近く強迫性障害に悩まされています。 最初は縁起恐怖から始まり、続いて確認恐怖、少し不潔恐怖、加害恐怖(運転)等様々な強迫が現れました。 現在は対策本等を読み、自身で縁起恐怖は克服でき気持ちでなんとか不潔・確認恐怖をおさえているのですが最近は加害恐怖だけがどうしても克服できず困っております。 私に現れる加害強迫(運転)というのは自動車の運転中の進行先、または駐車時に人がいるように見える、というものです。 運転中では横断歩道やアスファルトの継ぎ目などが人に、しかも場所によっては子供や老人など様々なパターンで瞬間的に現れ、ごく稀にフロントガラスに人が飛ぶような幻覚や自信の乗る車の下に手が見える幻覚まで見え、その幻覚と一緒に警察官が立っているように見える時があります。 また、駐車時ではバック、前進で進入する際に子供が見えたり子供と母親が見えたりそれとセットで警察官がいるように見えたりもします。 上記の一連のビジョンが見えてしまった時、当たった感触、音のあるなしで「ただの幻覚だ」と思うようにしていますが、それが信じられない際には戻って路面を確認したり、ビジョンが出た駐車枠を避けたりなどしてしまいます。 また、私はトラックを使う職業に就いているのですが仕事中でも上記のビジョンや安全確認のためトラックの下部を覗くと子供や赤ちゃん、老人が場所によって倒れているように見えてしまい、仕事にも支障が出ています。 某サイトでは「怖いことは起こってから考える」と思うと良いと書かれていますが、何が起きても何が見えても戻らない、思わないことがやはり肝要なのでしょうか？ 仕事も休日も忙しくなかなか病院に行く時間が取れないため何とか自力で克服できないものかと思っております。 是非ともお知恵をいただきたくございます。 よろしくお願い致します。

数年前より強迫性障害と闘っています。 かなりマシにはなりましたし、生肉や鳥、犬猫の糞、公共のトイレなどは完全に克服できましたが(全て自力です)、ネズミと蝙蝠だけ何年も克服できていません。 昨日も駅前の自転車置き場(写真右上の公衆電話の隣です)の車輪止めの部分に細長く黒い物体が落ちていて自転車の車輪で踏んでしまったのでどうしても気になってしまい、もっていたビニール袋で拾ってみたんですが、やはりなんの糞かわからず…最悪な事に袋に穴が開いていたようで、私の手にもボロボロになった糞の一部がついてしまいました。自転車の前カゴに、スーパーで買った物と子供の幼稚園の鞄や水筒、帽子などと一緒にいれてしまい、それらにも糞の一部がついてしまっていると思います。 幼稚園グッズには洗えないものもありますし、どうしたらいいかわからないまま子供に持たせてしまいました。写真のように袋の中にあるような糞の一部があやまって口から体内に入る事で、ネズミや蝙蝠がもつ腎症候群出血熱や、レプストピラ症、ハンタウイルス肺症候群など命にかかわるような病気になってしまうでしょうか？

強迫観念なのか、実際に汚れているのか、判別つかないときはどうするのが正しいのでしょうか。 強迫性障害の主に不潔恐怖を患っています。 クリニックにも通っていますが、投薬だけでは全く改善が見られないのでカウンセリングを受けたり自力で色々調べたりしながら少しずつ暴露反応妨害法？認知行動療法？に取り組んでいます(田舎なので専門家がいません)。 この治療法は、例えば尿がついている気がするのは強迫観念だから手を洗わないのが正しいのですよね？ では、実際に尿が手についているのに、強迫観念だと思って手を洗わない、というのは正しいですか？ というのも、職場でいじめを受け、トイレにいかせてもらえずに漏らしてしまったことがあり、職場全体が汚染された感覚になってしまって翌日から職場に一歩も入ることができなくなり退職しました(職場に近づくと恐怖のあまりパニック発作を起こして失神するほどでした)。 数ヶ月経ちましたが、その日に使っていたものを触ると未だに強迫観念が次から次へと止まらないのです。 漏らしたときは確かに手に尿がついていたし、手洗いはしましたが、呆然としていましたしパニック状態だったのでしっかり洗っていたかは思い出せません。 その手で触ったものなので、もしかしたら本当に尿がついているのかもしれません。 そうだとしてももう乾いている、というところまでは頭で整理できていますが、触ってから何時間経っても強迫観念と不安感が消えず、どうしても乗り越えられません。 強迫観念だと思い込んで、実際の汚れを放置してしまっても、それは正しい治療法と思って良いのですか？ 不潔恐怖を克服するには、不潔にならなければいけないのでしょうか？ どうかアドバイスお願いします。少しずつ良くなってきているので頑張って乗り越えたいです。

メンタルクリニックの受診を検討しているのですが決断がつかず心構えのためにご教示下さい。質問は最後にまとめています。 【現状】 診断された訳ではありませんが自覚症状があるもの ・抜毛症(再発) ・買い物依存症(再発) ・強迫性障害(特にここ半年で急に感じるようになりました)→急に潔癖症になり食中毒や日常の中の危険への恐怖がつよいです。毎日開封後のペットボトルが今日開けたものか自信がなくなり絶対日付を書かないと気が済まなくなりました。開封日を書いたり未開封のものの賞味期限を見ても本当に合ってるか不安で何回も確認しないと気が済みません。食中毒が気になったり、レントゲン撮影時の放射線が気になったり、重篤な病気か不安になったり毎日一つ以上は気にかかることが出来てナーバスになっています。特定の事柄ではなく予測される危険全般への恐怖で毎日何かしら大丈夫だろうか？と調べたい事柄があるためこちらにも登録したくらいです。 ・集中力の欠如。以前は人の話を懸命に聞いていましたが話に集中できなくなり、仕事でも細かいやり忘れや、取り掛かろうとしてたことが分からなくなったりします。 【過去】 ・摂食障害をのような状況を自力で克服 ・パニック障害のような状況を自力で克服 【質問】 1.自分より辛い人がいる、自分の苦しさは大したことがないと思ってしまったり、周りにメンタルクリニック受診者が多く少し相談すると私の症状はたいしたことないと言われ受診する気持ちに迷いが生まれています。受診するほど重度でないと推測されますか？ 2.上記の症状から診断がでるとしたらどういった病気が推測されますか？ 3.お金への不安がつよいく周りにも迷惑をかけたくないので休職などがこわいです。休職になる可能性はありますでしょうか？ 4.薬に頼り切りになるのも怖いです。薬を飲む必要があると推測されますか？

初めまして。 ドクターの方々にお尋ねしたい事が幾つかごさいますので、どなたかご回答願います。 今日学校を歩いていると、鮮やかな赤色をした、まだ乾いていない血液(５センチ四方〜１０センチ四方)のようなものが落ちていました。踏まずに通ったつもりではありますが、通り過ぎてから気づいたのでもしかしたら踏んでしまっているかもしれません。 １、もしその血液のようなものを靴で踏み、その靴の裏を手で触ってしまい、そのまま物を食べたり目をこすったりした場合、HIVや肝炎、その他の何らかの病気に感染してしまう事は考えられるのでしょうか？ ２、またその靴をそのまま玄関に入れても、問題ないでしょうか？(空気を介して家の中が汚染されたり、家族が裸足で玄関に降りてしまった際に、家族の足の裏を介して家の中のあらゆる場所に血液が付着するのではないかと考えてしまいます) サッと洗えば良いのでしょうが、当方血液に関して非常に強い恐怖感があり、洗い流す際に靴裏の血液が靴の中に染みてきたら…や、手についてしまったら…と考えると、その靴に触れる事が大変怖いのです。 ３、通常、血液中のウィルスは血液が体外に出てから、何日程度で死滅するのでしょうか？ また、赤茶色をしたものを見るだけで血液だと感じてしまい、触れたような気になって何度も何度も手を洗ってしまい、精神的に非常に辛いです。 ４、もし万が一実際に血液感染の恐れがある疾患を持った方の血液に触れてしまったとしたら、どの程度(何回、何分)手を洗えば安心だと言えるでしょうか？ 今、自力で何とか強迫性障害を克服しようとしています。私の考えが偏っている事は承知しております。周りの誰かに打ち明ける事は出来ないので、こちらでご意見を頂きたく質問させて頂きました。お忙しいとは思いますが、回答して頂ければ有難いです。

強迫障害の症状で悩んでいます。 車を運転する際、人をひいたのでは…というおもいから、何度も戻って確認をしてしまいます。 日中はそうでもないのですが夜間にとにかくきになって上記のような行動を繰り返してしまいます。 自力で克服したいのですが、方法が全くわかりません…どうしたらいいでしょうか？

20年前より強迫神経症の症状がありますが 財布の中の確認です きちんとあるべき物があるかないかのチェック特に銀行カードなど無くなってないかなど気になります。現在病気を娘が理解してくれて毎日一緒に確認してくれなんとか安心し床につく日々ですが娘に負担をかけていると気になります。それと薬は以前精神科で頂き色々試しましたが効きませんし、自力で克服したいのですが何か方法はありますか?

強迫観念、強迫行為、汚染恐怖で悩んでいます。次から次に嫌な考え方が頭に浮かび、打ち消そうとするのですが精神的に疲れてきて仕事などにも支障をきたしています。過去に精神科に通ってカウンセリングを受けたりはしています。一時的に治ったり再発したりを繰り返していますが、もう病院にかかる気はありません。自力で克服したく相談させて頂きました。 主に他人の体液や身体が汚いと思う対象です。汚いと思うものに触れてしまって、それがどんどん広がっていき汚染されていくという思考がいつも多いです。 自分の大切にしている物が汚染される事が本当に嫌で、どうやったら大事な物を汚染から守れるかという事を常に考えてしまっています。 今回は携帯の中の大事な写真が汚染されたように感じてしまっています。きっかけは自分の携帯が友達の身体（胸）にあたってしまい、そこから携帯の中の写真データが汚染されたという思考がずっと消えません。 友達でしかも服の上からとはいえ、女性の身体、とくに胸や性器に対する嫌悪感が強いのと、自分が一番大事にしているものが携帯の写真データという事もあり、今回非常に強迫観念が強いんだと思います。 自分でもバカバカしい、意味が分からないと思っております。でもどうしても汚染されたというイメージが消えず、頭の中がその事でいっぱいになってしまっているので、ぜひ良い考え方のアドバイスをお願いします。 実際に服の上からであれば他人の胸に携帯が触れても汚くないし、携帯の中のデータが汚染されるはずがないですよね？頭ではわかっているのですが、自分の考えだけでは脳が理解してくれないので、他人から現実的な意見を言ってもらい、安心したいです。 よろしくお願いします。