早朝覚醒二度寝できないに該当するQ&A

わたしは、強迫神経症で入院していますが、アナフラニールをのんでいるのですが、アナフラニールの副作用で早朝覚醒はあるのですか。 アナフラニールをふやされてから、ずっと朝の0300時とかに、おきたりします。2度寝が出来ません。

恐れ入ります。 デエビゴ5mg服用を開始してから、1週間経ちました。施設に住んでいる関係で、午後8時45分にデエビゴを服用、10時までには入眠、、朝方3時や4時には覚醒してしまいます。2度寝はできません。 そもそも早朝覚醒が辛くてベルソムラ10mgから、デエビゴに変えましたが、早朝覚醒は改善しません。 ベルソムラに戻すか、デエビゴを増量するか、または、年齢的なものと開き直り、諦めるか、、教えて頂けると幸いです。 日中の眠気はありまして、フラっとする時もあります。よろしくお願いします。

30歳、男性です。 不眠症(早朝覚醒)で悩んでいます。 11:00前には就寝するのですが(寝付きは良いです)どうしても毎日5時頃に目が覚めてしまい、2度寝が出来ず、日中気が重たくしんどさを感じております。 ※時間をずらして12時頃に寝ても何故か5時に目が覚めます 寝起きの状態は焦燥感、動悸、寝不足感、イライラ、体の強張り、火照った感覚です。 しかし、昼寝や2度寝が出来ると頭のどんよりとした感じが少し取れ、軽くなる傾向はあります。 また、現在、双極性障害二型との診断(きっかけは不整脈発症)で休職中でありますが、10ヶ月ほどの休みでうつ傾向は改善されて来ており、服薬していたパキシルも断薬に成功しました。 ※ただし、躁状態の実感が無く、双極性障害二型との診断結果については少し疑っております 精神科の主治医には早朝覚醒でもうつ傾向は良くなってるから眠れなくても気にしなくて良いと言われます。 しかし、日中しんどく、眠れたら頭が軽くなる事から睡眠の質さえ良くなればQOLは改善されるのでは無いかと期待しております。 つきまして、この早朝覚醒を改善するにはどうすれば良いでしょうか？ 寝不足では日中気が重たくこの状態が続くのは生活に支障があります。 鍼治療とか試した方が良いでしょうか？ 睡眠に対しての通説で良いとされるものは一通り試してはいます。(日光浴、散歩、ジョギングなど) 長々と申し訳ありませんが、ご回答頂けますと幸いです。

43歳、第2子妊娠中。30週です。 20週の頃から早朝覚醒が続きます。 子供と一緒に22：00頃に就寝しても大抵1：00～3：00 に目がぱっちり覚めてしまい、2時間ほど覚醒、2度寝 しても起床時は眠たくて仕方ありません。 昼寝できればいいのですが、産休までにまだ後3週間程度 あります。昼間の眠気も強いです。 受診先クリニックでは昼寝してくださいと言われ、それができれば 苦労はしないですと思ってしまいました。 何か改善できることがあれば教えていただきたいです。

53歳女性です。 現在、休職し、更年期障害に伴う自律神経失調症状を治療しています。 つい先日まではホルモン剤を使用していたのですが、生理が来てしまい、薬は漢方とグランダキシンに変えました。今日で４日目ですが、まだ血が止まらないので、止血剤も飲んでいます。 自律神経失調症状は抑うつ、不眠（早朝覚醒）と頭痛、めまいが主だったのですが、この二、三日眠り過ぎるくらい寝てしまいます。 早朝覚醒は相変わらずほぼ同じ時間に何度か目が覚めてしまうのですが、以前と違って二度寝ができるようになりました。が、ここ数日は二度寝するともう一日中眠くて食事も摂らずに寝てしまいます。 これは生理の症状なのでしょうか？ 閉経以前から生理前には不眠ぽくなり、生理中は眠くて仕方ないということはありました。 それとも抑うつ症状のせいでしょうか？眠れて頭が休まる感じがして次第に回復しているようにも思えます。眠ると気持ちがとても落ち着きます。何もしない罪悪感もありますが、不眠よりも断然らくです。疲れが取れる気がします。 ご意見お聞かせください。

仕事が深夜まであり、どちらかというと肉体労働で布団の中に入るのが午前2～3時で入眠は問題なくすぐに眠れます。以前から睡眠時間が短くなってきていることは気にしてましたが、ここ１か月ほど朝の７時台か遅くとも８時台に目が覚めそのまま眠れなくなります。以前なら９時～１０時、早く起きても二度寝などでカバーしてましたが今は二度寝もできません。仕事の開始時間は午後２時を過ぎてからですので寝るための時間は十分にあります。何か他の疾患を抱えている可能性はありますが、とりあえず応急処置として早朝覚醒（起きる時間を考えれば早朝覚醒と呼ぶかどうかはわかりませんが）をなんとかしたいです。ただ仕事がら乗り物系の仕事をしていますしバイクで通勤してますので仕事の時間帯に睡眠薬等の影響が残るのはさけたいし、仮にそういったものを摂取しても眠れなかった場合より危険な状態になるのはさけたいので、入眠前に摂取して仕事が始まる頃には影響がない状態になるような薬かサプリで早朝覚醒を少しでも解消できるものがあれば教えてください。ちなみに朝起きて朝日を浴びるとか寝る前にカフェインを含んだものやアルコールを避ける等のことはやってます。あと、もしかしたらというのは神経痛の処方箋としてリリカとノイロトロピンを数年飲んでいるのですが、リリカは一時期１００ミリ就寝前に飲んでいましたがここ１年ほど５０ミリに減らしています。そのことが影響している可能性もあるかもしれません。

ここ数ケ月ですが、早朝覚醒が続き、必ず動悸がします。その後は動悸で二度寝ができません。 そのまま会社にいくので昼間もとてもだるくあまり集中できず、毎日が調子が悪いです。 また、その他の症状として、食欲不振や胸焼け、体の一部の震えや吐き気などあります。休日はほとんど上記の症状はなく、平日会社にいく日だけです。毎日職場でのストレスをかなり感じているので自律神経が乱れているのでしょうか?また動悸が治る薬とかありますか? 教えて下さい、よろしくお願いします。

30代の男性です。 ここ数ヶ月、早朝覚醒に悩まされています。 眠りにつくのは早く21:30-22:30に規則的に眠りにつけていますが、3:00-4:00の間に目が覚めてしまいその後二度寝ができません。 運動や日光に当たる等は問題ないかと思います。基本的に健康です。 ・病院に通う？ ・栄養素が足りない？ ・入眠時間を遅くする？ 原因が不明で次の行動がわかりません。 ご意見頂けますと幸いです。 よろしくお願い申し上げます。

昨年6月に胃を悪くし、ピロリ菌陽性でした。ピロリ菌発覚する2～3年前から 食欲不振、膨満感、胃もたれにより 体重が以前よりも7kgほど落ちました。 (BMI16) 7月に除菌完了後、しばらくは胃の調子が悪かったが、少し前から少しずつ良くなっていき、 除菌後半年以上経過した現在、 かなり食欲が出てきて、体重も右肩上がりでどんどん増えてきました。 食欲が出てきて、体重も戻ってきたのは良かったのですが、 ここ数ヶ月前から、夜中空腹すぎて？ 早朝覚醒になっています。 毎日22時前後に就寝、明け方3時～4時には目が覚め二度寝できないです。 明け方に目が覚める時は大抵、空腹の時が多い気がします。 夜ご飯が子供と一緒に合わせて食べているので18時半には食べ終わっていますが、さすがに就寝まで時間が空くので 20時頃に間食をしていますがそれでも 早朝覚醒します。 何か対策ありますか。

20代後半です。 社会不安障害・強迫性障害を患っています。 自立支援医療を利用して、治療しています。 以前までは何ともなかったのですが、怖い夢を見出すと、また見てしまうだろうという気持ちに苛まれ、日中から夕方に30分から1時間。休みの時は2時間程度きどころ寝をしなければ滅入ってしまう様な状態に陥るようになりました。 寝る時は少し時間が掛かります。でも、5時間6時間で起きてしまいます。早朝覚醒?とでも言うのでしょうか、目覚まし時計設定時刻より早く起きてしまうんです。落ち着くと、2度寝が出来る状態もありますが・・・。 また、口がべたついてしまう時もあったり、唇がパサパサに乾き、捲れる状態にもあります・・・。 一緒で申し上げればいいのですが、最初にする行動というか、どのような状況に陥っているかでも教えて頂けると凄く有り難いです。 お忙しい中大変申し訳ありませんが、どうかよろしくお願いします。