椎間板ヘルニア スクワットに該当するQ&A

発症までパワーリフティングを趣味としており、原因は、前かがみで腰に負荷がかかりやすいスクワット、デッドリフトで、腰に高負荷がかかっていたことが主であると考えられます。 スクワット、デッドリフトはやめましたが、ベンチプレスのみ続けたいと考えています。

1.ウォーキング、ランニング、踏み台昇降 2.自重トレーニング ・プッシュアップ ・プランク ・クランチ ・サイドクランチ ・スクワット ・カーフレイズ 3.ピアノ、ギター 4.PC作業 また、もともと頻尿なのですがひどくなってるのと、首の痛みが出てから便が...

レントゲンだけではなくMRIを進められ撮った際椎間板ヘルニアと断されました。 手術するまでではないと言われ、腰を鍛えるスクワットなどを教えて頂きました。先生の話しだと痛みは自然と治まってくると言われました。正直、スクワットもまだしていなくて、痛...

身長も若いころと比べて３センチ低くなりました。 先日（６月30日）にもMRIを撮ったところ、L２,L３に辷り症、L４/L５椎間板ヘルニア（右）、L３/S１変形性腰椎症と診断されました。 現に、腰の１番下の部分がそこそこ痛みます。（場所が右であったり、左であっ...

今日ジムでスクワットのマシーンをしていたら、腰にピキーンとゆう痛みがはしりました。いつもよりも激しく痛むのでジェル状の湯たんぽで腰を温めていたのですが、よく考えれば整形外科では冷却湿布をもらうし…痛い時は温めるのか冷やすのかどっちがよいのでしょうか?

パワーリフティングと言う競技をやっているのですが 一年前くらいに大胸筋を断裂してしまい 胸に大きなしこりみたいのが残ってしまい 以前とは明らかに感覚が違うので気持ち悪いです。 胸を鍛えると直ぐ痛めてしまいます。。 なんか対応策は御座いませんか？ 次に椎間板ヘルニアを...

40日位前から思い物をもったわけでもないのに急に腰が激痛でMRIをとったら椎間板ヘルニアと言われました。ロキソニンを飲みながらロキソニンテープをはって激痛に耐えて、最近ようやく元に戻りつつあります。しびれはありましたがとれてきています。 ...画像が良くなかったらすみません。医師...

4月の初め頃、腰椎の椎間板ヘルニアと診断されました。現在は痛みは全くありません。 ヘルニアと診断される前は月に100キロ近くジョギング していましたが、診断後はやめています。家でストレッチ、腕立て、プランク、スクワットをしていますが、痛み等はありません。 ...家でストレッチ、...

押すと痛む場所があり、鈍いような痛みです。 椎間板ヘルニアは1年前に調べた時にはありませんでした。 最近、敷布団を高反発に変えたり、家で1時間ぐらい、スクワットや、腹筋、腰骨を左右に激しく動かす体操をしています。

腰の痛みについて、４日前にジムでバーベルスクワットをしていて、しゃがむ時に腰骨が右にズレた感覚で痛みが走りました。翌日、病院で診察の結果、レントゲンの骨に異常なく１週間くらいで痛みが治まると言われました。 ...翌日、病院で診察の結果、レントゲンの骨に異常なく１週間くらいで痛みが...