水中ウォーキングの効果に該当するQ&A

週3日の、30分の、水中ウォーキングで、効果有るでしょうか!

すみません、沢山、質問があります ２年前に椎間板ヘルニアになり、最近２つ目の椎間板ヘルニアを発症しました。場所は第４と第５です。あとは坐骨神経痛と分離症も1つあります。普通の生活ができてますが、昨日になって左脚が座ってたら、つりそうになります。左脚の親指もいつもより痺れて、左脚を下にして寝たり座ったりすると神経がドクドしてるかんじです。仕事は立ち仕事ですが、3週間休み、2日前に復帰しましたが、4時間立ってるのも辛かったです。もう手術してしまったほうが良いのでしょうか？第五腰椎は手術しずらいですか？今まで見てきた患者さんの中でヘルニア手術の後遺症、リスクはありましたか？病院はMAD？MED？法と書いてありました。今までは湿布、飲み薬、筋肉注射、静脈注射で治療しましたが、トリガーポイントのほうが効果はありますか？トリガーポイントは何ヶ所うちますか？静脈注射は効かない気がしますが、どうなんでしょう。水中ウォーキングは効果ありますか？逆効果という人と、すすめてくる人とわかれます。お医者さんは筋肉をつけるためには、どんな運動か良いかとか、いっさいアドバイス言ってくれないのは何故ですか？沢山質問して、すみません！

減量はほとんど「食事」をコントロールするしかなくて、「運動」はほとんどやっても意味がない、というような趣旨の話をこちらのサイトで聞きましたが、本当ですか？背中の大きな筋肉を鍛えたり（筋トレする日を作ったり）水中ウォーキングするのは減量に効果ありませんか？水中ウォーキングをしたいのですが、減量に効果がないならやめようと思っています。よろしくお願い致します。

僕は、115kgあり、10分歩けません! でも、水中ウォーキングだと、1時間ぐらい歩けます、水中ウォーキングで、膝の痛みが無くなったり、痩せる効果はありますか

糖尿病予備群です。食後のウォーキングがいいと聞きますが、水中ウォーキングでも効果ありますか? 食後でないと効果ないですか?

以前にも水中ウォーキングで質問させていただいた者ですが、またよろしくお願いします。 水中ウォーキングにほぼ毎日プールに通っています。 本当は一時間歩きたいのに、仕事の帰宅が遅かったりしてどーしても30分しか歩けない日があります。 有酸素運動は30分から脂肪が燃焼すると聞いたことがありますが、 30分水中ウォーキングの場合、脂肪が燃焼し始めた頃に止めることになりますよね。 これってダイエットには効果なしでしょうか? 確かに、今は趣味になってて少しでも歩けたらと思いますが、効果も期待するところであります。 宜しくお願いします。

先生、よろしくお願い致します。157cm、68キロの女性です。30代後半です。9月1日から水中ウォーキング（とトレーニングジム）を始めました。重い病気も経験しているので（統合失調感情障害・管状腺腫：良性）健康的に落として行きたいと思うのですが、水中ウォーキングは1日に何分くらいがいいのでしょうか？また1ヶ月に1キロ以上落としてはダメですか？（不健康ですか？）アクアビクスや水中ウォーキングのプログラムに参加していますが、個人でもやっています。ただ、プールに居ると、持病の鬱の調子がすごくいいのです（体を動かしている・周りに人が居るなど）もともと病気や服薬が主な原因でここまで太りました。質問をまとめます。1日何分水中ウォーキングをしていいですか？1ヶ月何キロまで落としてもいいですか？水中ウォーキングのあとトレーニングジムに行くことは効果的ですか？ほかにも何かいい情報がありましたら教えて下さい。よろしくお願い致します。

普通のウォーキング1時間と水中ウォーキング1時間なら、どちらがダイエットにむいてますか? 週2〜3回プールに通うのですが、効果はありますか? よろしくお願い致します。

11ケ月の赤ちゃんがいます。ダイエットをすべく独身のころから通ったことのあるジムにまた通うことにしましたが打ち明けれるスタッフがいないので素朴な疑問ですが教えてください。水泳はできますがウォーキングだと何分すると効果が期待できますか?水中アクアビクスのほうがウォーキングより効果ありますか?部分の引き締めもしたほうが更に効果ありますか?