無精しない方法に該当するQ&A

私は尋常性乾癬が首、アゴ、鼻の下にもできることがあり その場合、電動ヒゲ剃り（シェーバー）でヒゲを剃るたびに皮膚を傷つけ 乾癬の症状が新しく出てきたり、悪化していく感じです。 もし、私のようなケース（皮膚疾患をかかえて首やアゴに症状がみられ ヒゲ剃りに苦労されている）の患者さんを診られた経験があり 上手く対応される方法をご存知の方がいらっしゃれば 対応方法を教えていただきたいのですが。 ちなみに無精ヒゲを生やそうともしましたが 乾癬の箇所だけ、ヒゲが生えずにかえって目立つため、やめました。

子供の頃から、普段の状況が少しでも変わると意味もなく緊張し、お腹が痛くなり吐き気がします。旅行や食事会など楽しみに思っている時でも…大学までは学食でもご飯が食べれなかったのですが、社会人になって気の合う人とは普通にできるようになり昔より全然ましですが、ぐるぐる腸が動いてる日に吐き気がして気持ち悪いです(しょっちゅう)私が出不精なのもこれが原因です。もっと社交的に生きたいです!うまく気持ちをコントロールする方法はありませんか?あと出来れば漢方薬以外の薬には頼りたくないです

義理の父の事なのですが、数年前に『軽いうつ病』と診断され今も精神科に通っています。1日中、一歩も外に出る事なく殆ど昼寝をしているか煙草を吸うかのどちらかです。主人は『動かないのはうつ病のせいじゃない!昔から出不精だから怠けてるだけだ!』と言っていますが義理の母や主人が少し何か言うと怒鳴り散らすので…。私が気になるのは風邪薬の常用と、黒飴を舐めすぎる事、そしてヘビースモーカーな事です。風邪薬は2年近く朝昼晩ずっと常用していますし黒飴は1週間で2袋は軽く食べます。煙草は最近さらに増えて1日で2箱以上は吸っています。風邪薬の常用で肝臓に異常が出るのでは…とか肺ガンや糖尿病にならないか…と心配です。少しでも改善させられる方法はないでしょうか?どうかお願いします。

双極性障害を持つ三十代女です。 二年程前から双極性障害が悪化し、20kg激太りしました。 半年前からダイエットをしていますが、頑張ってるつもりがつもりでしかなく全く痩せないどころか更に太っています。 食欲を抑えられない事に加え、家からなかなか出られない為に運動不足なのは明らか。 太りすぎて自分に自信がなく、更に出不精になっています。 双極性障害のうつ症状改善の為にも運動をしたいのですが、家から出られずなかなか出来ませんし、入浴や自宅でのフィットネスもやる事に拒否反応が出ています。 間食も、我慢しなきゃと思っても出来ません。 食事は高タンパク質低糖質を意識していますが、間食をしてるので意味がないと思います。 こんな私ですが、痩せる方法や考え方はあるでしょうか？ し◯たい程悩んでいます。 よろしくお願いします。 ⚠︎大人の、精神科&メンタルヘルス関係以外の医師からのアドバイスはご遠慮ください。 以前心無い言葉があり、余計に苦しくなりました。 「そんなので痩せるわけない」「我慢しろ、運動しろ」のみという言葉のみもご遠慮ください。出来てたら相談しません。

2ヶ月程前から胃がムカムカする事があり今では胃酸を抑える薬と食後消化を助ける薬を飲まないとムカムカして最悪になります。過敏性腸症候群からきて神経の使いすぎかららしいですが一向に良くなりません。下痢と便秘の繰り返しのタイプですが下痢のパターンになるとフラフラ状態でいつ倒れるかとの戦いです、頭は重く栄養剤やサプリやら飲みまくっています、結局下痢が便秘のパターンに変わらない限りフラフラは治りません。自分では自覚が出来ないのですが調べてみるとかなりのストレスがたまっているみたいで、よく歩くといいとか軽い運動をするといいと言われますが、仕事から帰ると歩く元気すらない状態です。もともと出無精の為体力、持久力、集中力などかなりなくなっているのがわかります。過敏性腸症候群はやせないといいますが食べる事ができる人はまだ安心です、私は去年から12キロ落ちました、なんとか治さないと家族を養う事ができなくなってしまいます。ストレス解消に、なにかいい方法はありませんか?薬は色々試しましたが一時凌ぎにすぎません半月も飲めば、また同じ繰り返しです。考えすぎで軽い鬱もあるように感じます、宜しくお願いします。

BMI15の女性です。食べることがストレスで困っています。 健康診断などでは、低体重と低血圧のみ指摘されますが、あとは問題ありません。胃カメラも異常なしでした。 食事の量も、たとえば外食などでの一人前は食べられます。内蔵の器質的な疾患もありません。ただ、家でひとりだったりすると食べる「気」がまったくおきません。 「何か食べなきゃ」と思うのですが、それがまたストレスになり、イライラしてしまいます。 食事では、いろいろな食材を食べないと栄養がとれないと思うので、せめて何か一品でいろいろな栄養が豊富に含まれる商品がないかと探していますが、世の中の商品はダイエット向けばかりで、私が望むような商品は見つかりません。インターネットで調べてみても、例えばエネルギーが多い商品は「高齢者用」で、主に嚥下困難がメインのものしか見当たりません。 水分だけでもしっかり取らなければ、と思いますが、水分をとるとおなかがいっぱいになるため、熱中症予防などでこまめに飲んでいるとまったく食事がすすみません。飴やガムも同様に、1個でも食べるとおなかがいっぱいになってしまいます。 このままだと健康にもよくないのはわかっています。でもそれがまた多大なストレスになっています。 頭ではわかっているのに食欲がおきないのはとてもつらいです。 外に出て気分転換などをしたほうがいいのかもしれませんが、もともと出不精ということもあり、仕事以外ではほとんど外出しません。 何かよい商品や方法はないでしょうか。 どうかよろしくお願い致します。

80歳になる母の相談です。 地方都市で姉家族と同居しています。認知症のような言動が数年間気になりながら、出不精の母を病院に連れて行けずに困っています。 50年以上頼りにしていたかかりつけの内科は閉院してしまい、その息子さんが開業したクリニックにすら行こうとしません。 風邪のとき、クリニックに行こうと誘ったら、一度は行くと言ったのですが、朝になり、夕べは怖くて眠れなかったから行かないと頑なになってしまいました。 歯もかなり抜けています。まずはしっかり食べるために歯医者に行こうと誘い出したときも、一度は行くと言いながら自分で電話してキャンセルしてしまったそうです。 まずは歯を治すことと、かかりつけをもつことを優先にと考えて4年くらい経ちました。 最近は、気になる言動がどんどん増えているようです。 具体例としては、姉が「ほうれん草を茹でておいてちょうだい」と簡単な家事をメールで頼むと「ほうれん草茹でとくいいの？」というような返信で、いつもスムーズにいかないそうです。口頭では、言った言わないになるし、紙に書いて置いてもムダだけど、何か頼むようにしているそうです。 もう一例としては、小学生の孫が同居しているのですが、姉が職場の送別会の日に「ちゃんと二階に行って寝たよ」と就寝を知らせるメールをくれたそうですが、帰宅すると「いつの間に出かけたの？二階にいると思ってたからびっくりした」と言われたそうです。 病院に誘い出す方法、もしくは、私たちの考え方自体を変えることで先に進む道は見えてこないか模索しています。 小さなことでも先に進める手がかりをいただけるとありがたいです。よろしくお願いします。

二人子供達がいて、上の子だけ習い事をしていて、下の子にもさせたいのですが、金銭的に下の子に習い事させてあげられません。 旦那はサラリーマンで給料は並みかもしれませんが、今の状況を改善したくて、なるべく外に出ますが、毎度カフェしたり、食料など買ってしまって生活費もぎりぎりで毎月実家からいくらかもらって生活しています。働こうにも、下の子もまだ小さくてなかなか時間があわず、両立できるのか、メンタル的にも不安があって仕事も出来ずじまいです。 最近はお薬もらって出不精も少し改善したかとは思いますが、薬に頼った生活、正直情けないし、恥ずかしいし誰にも知られたくないし、自分の状況受け入れられないでいます。 そして人に接することすら緊張して、近所から距離置かれたり、避けられたりした悲しい事が、毎日思い出してしまいます。 人とのコミュニケーションの仕方も忘れ.空気の読めない自分が、嫌になります。 いつまでこんな性格のままいるのか考えると不安になります。

先月から少し憂鬱な日が続いてましたが、最近職場やプライベートでもイヤなことが重なって、頭がぼーっとなったり、イライラしたりしてしょうがありません。 診断されたことはありませんが、人からパニックのような症状があると言われたことがあり、もともと気持ちが安定してないことが多く、仕事でもミスが多いです。 彼とギクシャクして落ち込んでいたのを職場の人にぶちまけてしまい自己嫌悪に陥ってたところに、偶然皆が私の悪口を言っているのを聞いてしまい、さらに落ち込んでしまいました。 どこにも居場所がない感じがして、話せる人もいなくて、自分に腹が立って、情けなくて仕方がありません。 普段の悩みは、毎月生理前から落ち込みがひどくなることと、出不精で引きこもりのようなところがあることです。 どちらもよくなりたいのですが、力がはいらないというか、自分ではどうすることもできません。 仕事でもいつも以上に大きなミスをしそうで怖いです(実際、数日前にもしました)。 泣いてしまったり、癇癪を起こしそうで怖いです。 ワガママというか、子供というか、何故上手く立ち回れないのでしょうか? 気持ちがいっぱいいっぱいでどうしたらいいのか分かりません。 私は病気なんでしょうか? アドバイスよろしくお願いします。

はじめまして。 最近、夜は3時くらいにならなければ眠れなく、朝も起きるのがﾀﾞﾙく心もスッキリせず、なんだかモヤモヤしていと気分が晴れません… 特別趣味という趣味もないのでそれがよくないのかもしれませんが… ストレスが溜まる一方で解消の仕方も自分ではどうしたらいいかわからず… ストレスのせいかはわかりませんが、毎日ではないものの悩んだり不安になってると動悸がおき、2〜3度胸の拍動を感じることもたまにあります。 出無精で、家族以外には誰にも会いたくなく話しもしたくないため買い物に行くのもためらってしまうし、断ってしまいます。 小さい頃からですが、人目がとても気になりかなりの人見知りがある性格です。何か心配や悩みがあるとずーっと一人になって考えてしまったりします。自分でも治したいと思いますが、病院行くのも抵抗があります。姉もうつで精神科へ通っているので… 家のなかでは私はめちゃくちゃ明るくしてます。 また、耳鳴りやめまい胃潰瘍にもなっており次々体の不調を感じます。 左胸の真上辺りに時々呼吸をすると、グサッと針で刺されたというか裂けたような鋭い痛みが一瞬走ることもあり、ストレスからかな??と感じていますがそういうことは考えられますか?…