筋トレ 鬱になるに該当するQ&A

36歳です。筋トレ翌日になんとなくだるさに襲われ、何もやる気が起きず抑うつ的な状態になります。筋トレ後には3km程度のランニングで乳酸を散らし、入念なストレッチやプロテインやEAA他、充分な炭水化物やビタミンなどの栄養補給も行っております。 ...筋トレ後には3k...

運動は、とりあえず　30分から1時間の有酸素運動を毎日続けてましたが、 4月から6月まで　仕事を休職したせいか　体重が58キロから61キロまで増え　体脂肪も多分　33から35%になりました。 休職中も　ジムは毎日通ってました。 筋トレもボチボチはやっていました。 鬱もよくな...

だいぶ良くなったので太る薬は最小限となり、運動も毎日1万5000歩、入浴、家事、栄養管理、計算を行い、鬱、更年期、月経困難症もほとんどなくなり、体重も15キロ落ちました。 そこであと15キロ体重をやせるために引き続き、運動、徒歩だけでなくストレッチ筋トレも加えたい、栄養療法も続けた...

しかし、先程も後頭部にズキンと痛みがありました。 別件で２週間程前に脳のMRIを受けましたが、異常無しでした。 筋トレで重い物を持つ運動をし過ぎると、脳に異常が出ますでしょうか？ 先程のズキンと言う後頭部の痛みは強くはありませんでしたが、普段と違う頭痛に感じたので不安ですが、...

症状が改善せず漢方の半夏厚朴湯、コタロー香蘇散を3ヶ月続けていますが効果なし。経営者で今まで趣味、お酒、ゴルフ、筋トレなど毎日充実して過ごしていましたが今は何もしたくないようです。金銭的な悩みもなく本人もなぜこうなったか分からないようで、このまま漢方で改善がみられないようなら精神科...

先日違う疾患の疑いで検査した際に、空腹時血糖値が106、HbA1c 5.4%で正常範囲ながらも以前よりやや高めだなと思い、元々ベジファーストをやっていましたが大盛り嗜好であった事もあり、去年くらいから食後二時間後の眠気が多い事もあっため、調べながら節制する事にしたのですが、これが持病の鬱と非常に相性...

やる気は起きず、部屋が散らかっているので掃除でもすればいいのに何をしたらいいのか分かりませんが、体は動かそうと思えば動きます。 寝てばかりで体力がものすごく落ちました。 椅子に1時間も座っていられません。 筋トレをやる気も起きず、やることさえ忘れてしまいます。寝る前に後悔...

もともと甘いものは好きなので週1-2回甘味を15時ごろ（食べない週もあります）、あるいは夕食後（夜はごくたまに）、と極力食生活には気をつけていましたが，今回引っかかってしまいとてもショックを受けています。ウォーキングや筋トレは双子妊娠ということもありあまりしないよう助産師から言われ...

それから足首から前がピリピリチクチクするしびれみたいな感覚があったり、後日家族で遊園地に行って、座って待ってる間に両腕がつっぱるような筋トレ後の疲れた感覚とサーッとして気が遠退きそうな感覚があったりで心配で、ネット検索したら筋肉や神経の病気ばかり出てきて不安になり。

＜症状および治療の経過＞ ◆ 2022.04 適応障害で会社を退職 1か月ほどで体調は戻るが再就職の意欲がわかず、NEETになる 1年半ほど引きこもり生活（体重増加） ◆ 2024.12 ダイエット開始 食事制限、ウォーキングや筋トレを3か月以上継続し、3kg...