以前は大丈夫だったのですが45過ぎた辺りから筋トレをした後(ダンベルで肩のトレーニングと腕立て伏せ)に翌日ぐらいまでは大丈夫なのですが2日後や遅い時には3日後ぐらいに筋肉痛が発生した少し後ぐらいからだいたい毎回頭痛や吐き気、寒気がします。熱を測ると平熱なことがほとんどです。
頭痛が始まるちょっと前の状態としては筋肉痛の影響だとは思いますが眠気が出たりして特にこれを仕事中なので我慢したりすると痛みや吐き気、寒気が大きく発生します。
頭の痛み方はズキンズキンと波打つ形ではなく左側の後ろの上辺りがずっと痛むような形で痛みから吐き気もします。左の首の延髄辺りを押すと少し痛みに作用するように感じます。
2、3日で治るのですが仕事に支障が出るレベルです。
スポーツをやっているのと将来の為に体を保ちたいしほっとくと筋肉量が落ちてかなり痩せこけるタイプなのでなんとか筋トレは続けたいのですが何か原因や対策、同じような悩みを持つケースがえるかどうかなど教えていただけないでしょうか?