腰痛体操に該当するQ&A

腰痛対策で、毎朝１分間の鉄棒ぶら下がりを実行し、腰痛の方は治まりましたが、手首に痛みが出るようになりました。公園のラジオ体操前で、寒さのせいもあるかと、現在は中断していますが、両手とも握ると痛く、特に左手首の痛みが強いです。鉄棒ぶら下がりは、背骨の間が伸びるような感じで、気持ちがよく、腰痛も出なくなって喜んでいたのですが、中断以降、再び痛みを感じるような状態で、どうしたものか困っています。手首は休ませていたら回復するものでしょうか？　手首体操などをすれば、ぶら下がり復帰は可能なのでしょうか？　ご教示をお願いします。

この1ヶ月で、就寝中に、左の股関節が急に激痛となり、目覚めることが 何回かありました。 数秒から20秒程の激痛→数秒から5秒程痛みまったくなし→また激痛→ また痛みなし→また激痛　の繰り返しが起こり、何回かの激痛の後、痛み がなくなります。 昼間は特に痛みはありませんし、歩くことに不自由はありません。 ただし、常に腰痛はあります。 下記をご教示下さい。 １．就寝時のみ間欠的な痛みが起こるというのは、体に何が起こっている 　　と考えられますか？ 　　現在、無職のため、家でじっとしていることが多いのですが、運動不足 　　が関係しているでしょうか？ ２．今のところ、病院へ行く予定はありませんが、行くべきでしょうか？ ３．2021年1月に腹部の大動脈解離となり完治（安静のみ手術なし）しました 　　が、その後も毎日、腰痛（病院で原因不明）が続いています。 　　腰痛は日により波があり、酷い時は、痛みで動けなくなります。 　　今回の症状と関係あるでしょうか？ ４．ネットに股関節の体操がありますが、このような体操をすれば改善する 　　でしょうか？

質問したいことが3点あります。 11/1に出産しました ・12/11頃から血混じりのおりものがあり 12/14〜生理のようなものが始まり22日頃には止まりました その後昨日の1/2に血混じりのピンクより濃いめの織物が2〜3度出て止まったかと思いきや 今日1/3に赤黒い血がティッシュにつきました。(パール大が２つほど) これはまた生理が来たのかそれとも悪露の続きでしょうか。 ちなみに12/30〜1/1まではたちっぱなしのことが多かったです ・まだ出産の影響で膣の中が擦れる感じがして痛く12/24に内診してもらい、膣の中の皮が後一枚くらい強くなると痛みは無くなると言われましたそれから少し経ちますがほんのちょっとマシになった気もしますが、処方された軟膏がないと痛いです。 こんなに長引くものでしょうか? また出された軟膏はゲンタマイシン硫酸塩軟膏です。中にも塗っていいと言われましたが、代わりになる市販薬はありますか？ ・産後いまだに円座がないと座れません。 以前も同じ質問させていただき、時間薬とのことでしたが、もう2ヶ月も経つのに一向に座れる気がしません。 会陰は痛くありませんが、坐骨があたり、坐骨？に押され膣も圧迫されるように感じ骨の痛さと膣の不快感ですわれません。 骨盤ベルトもしており、骨盤底筋もしてるのですが、よくなりません。 流石にもう普通の生活がしたいのですが、治る日はきますか？何かできることを教えて欲しいです。 (骨盤底筋体操は最近腰痛がひどく2〜3日できてません)

33週の妊婦です。 20週後半から腰痛と尾てい骨痛に悩んでいます。 酷い日は歩けない、横になるのも辛い状況です。 10代20代で新体操をしていて、腰の分離症と診断されています。 ★出産後の生活を考え、帝王切開を希望しているのですが、医師にお願いすれば可能なのでしょうか？？ ★分離症患者の帝王切開メリット・デメリットも有れば教えて欲しいです ・胎児は33週現在2400gで平均より大きめ ・逆子ではない ・女の子 ・切迫流早産と診断(安静指示＆リトドリン1日5錠服用)※現在は服用無し ご回答よろしくお願いいたします

現在インドネシアに仕事で赴任しておりますが、半年前ぐらいから足がふらついて真っすぐ歩こうとするとふらつき、走ろうとすると足の踏ん張りが効かず、普通に走れない状況が続いています。その後1週間前ぐらいから右手の指に力が十分に入らなくなり硬いスクリューのフタを開けたり、何かを指でつかむ作業がしにくい症状が出てきました。 足がふらつく前ぐらいからの発生している事象としては以下のようなものがあります。 1. 6月に日本でカテーテル検査を受け足のふらつきはその後出ているが、日本の担当医からは因果関係なしとの判断 2. 以前からの無呼吸症候群の症状があったが再検したところ重度ということで10月～CPAPでの治療を開始 3. 同じく10月に脳神経外科で脳のMRIを撮ってもらったが問題はなし 4. 11月にはCovidとチフスに同時感染し1週間ほどで回復（チフスは予防接種を受けており軽度） 5．腰痛は恒常的にあるが、体操・筋トレなどで対策しているが、整形外科には行っていない 6． 全く次元の異なる心配事項は、スーパーが遠隔地なので日々の料理をメイドさんにお願いせざるを得ないのですが、料理の材料を付近のローカルのマーケットで買ってきたもので料理しており、その食材に何か汚染物質など問題があるのではないかという心配も感じ始めている。チフスに感染してから、衛生環境に不安を感じ、可能な限り材料を遠方まで自力で買い出しに行き自炊する様に変えた。 足の方は一時期よりも少し良くなっている気がしますが、走るのはやはり不安定で思いっきりは走れず、逆に右手の指に力が入らない症状が出てきて、原因をなかなか特定できず、日本でのかかりつけのお医者さんからも決め手のアドバイスを頂けていない状況です。 考えられる原因と可能性のある治療方法、また何科を受診すべきなのか、アドバイス頂けますと幸いです。

１０年ほど前にMRIを撮った所ヘルニアがあると言われました。 それからは体の凝りが酷く月に1、2回整体やマッサージに通っていましたが特に腰痛は出なかったのでそのまま生活していました。 お仕事が立ち仕事であまり動かない作業で、 夏頃から急に足が張る感じから腰痛になり 再度MRIをしたら、5番にヘルニアがあり今はちょっと動いても右のお尻がズキっとします。 歩くのも辛い時があり、仕事中はベルトをしてるときもあります。 病院では薬とロキソニン湿布をもらいました。 まだ手術の必要はなく毎日体操をするようにとの事で体操をしています。 将来妊娠したい予定もあるので妊娠出産に影響はあるのか、運動はしてもいいのか、また全身の凝りはヘルニアが関係してるのか？ ヘルニア持ちの過ごし方を知りたいです。

61歳男性です。ぎっくり腰を何度も患ったことがあり、特に精神的なストレスを感じているときにはよく腰痛になります。若い頃から今に至るまで、スポーツの経験は皆無に等しいです（通勤で30分間歩く程度です）。 1週間ほど前、階段を降りているときに踏み外しかけて、3段分くらいを飛び降りる形になり、片足で着地しました。そのとき、若干のショックを腰にも感じたのですが、その後は特に気になるところもなく、そのまま歩いて移動しました。 しかし、翌朝から、起きがけに腰にやや重く鈍い痛みを感じるようになりました。ベッドで普段通りのストレッチをすると、あとはしばらく立ち上がったり体を屈めたりする際に用心しておけば、家事程度には支障なく動けるようになるのですが、ちょっと軽く（ラジオ体操程度の）その場ジャンプのような動きをすると、腰に軽く痛みが走ります。これはこれまでなかったことです。 このまま様子見をしていていいでしょうか。あるいはレントゲン検査など早めに受けたほうがいいでしょうか。