腰痛体操に該当するQ&A

腰が痛いので今日は仰向けに寝ていました。起きようとしたら右側の腰の痛みが右足の土踏まずに抜けるように痛みが走ります。仰向けの身体の、痛い右側の腰を少し上げて後ろ側の出っ張ってる骨をこすると、姿勢のせいなのか骨が悪いのか、やはり足の裏の土踏まずに痛みが走ります。立っていても腰を動かすと右側の腰痛が右足の土踏まずに抜けて痛いです。しかし常に痛いのではないし、なるべく姿勢を良くしています。朝、屈伸体操など軽く関節を動かした方が1日は楽かもしれません。しかし、柔らかいお布団なのか?起きる時に、同じように痛くなります。これらはどこが悪いのでしょうか?整形外科へ行かないと治らないでしょうか?腰が痛くなるまではインナーマッスルを鍛えたりしてましたが、その頃は体調が良かったです。最近はストレッチを止めて、ウォーキングをしたりしていました。何が原因かわかりません。よろしくお願いします。

質問お願い致します。中学生の時からある同じ症状に悩んでいます。特に運動をした後や長く歩いた後など必ず背中から足の裏の方まで内側から滲み出るようなジワジワとした?重い痛みが起こり、ロキソニンを飲まないと治らない痛みが気になってしかたありません。痛くなる足はほとんど右か左のどちらかなのですが、たまに両足痛くなる事もあります。中学生の時は部活が新体操、高校になってからは海で週1回ボディーボードをしているのでいつも腰に負担がかかってはいたのだとは思うのですが…何年か前に整形外科に行きましたがよくわからないと言われてそれきりです。座骨神経痛などの痛みとは違うように思います。足まで重苦しい痛みが起こる症状も腰痛が原因なのでしょうか?どんな治療が良いのでしょうか?どうぞよろしくお願い致します。

ここ3週間くらいです。手をウエストあたりに当てた時の真ん中から親指あたり(脇腹の少し後ろ)が筋がおかしいように痛みます。ぴりぴりした感じです。 特に車の運転(左座席)をしている時感じます。ここ数日 少しひどくなり一時間も運転していると足までしびれる感じでへんな気持ちになります。だるい感じにもなります。 ひねっても痛みを感じます。 まっすぐ立っている状態が一番楽です。ただ今日は左足が しびれている感じです。 最近引っ越しなど腰を使う仕事とストレスがあり現在胃がおかしく薬を飲んでいて疲れ気味です。関係ないかもしれませんが一ヶ月まえくらいからラジオ体操をはじめ脇をのばすのが気持ちよかったです。 内蔵が悪いのでしょうか?腰痛でしょうか?どの科のお医者様がいいですか?私は整形外科かなと思いメールさせていただきました。 よろし鵜お願い致します。

34歳。肉体労働の仕事をしています。５月初め頃から朝起きると腰痛が出るようになり6月の中頃からは日中も痛みが出るようになりました。痛みがひどく仕事を休み療養しています。痛みは座るとひどくまっすぐ座れません。寝ていても痛みのでない姿勢がなく数日眠れない日もありました。整形外科で前からの腰椎間板症とは言われていたのでレントゲンも再度撮ったのですが進行はしてないとの判断でした。今は昼前まではまだ我慢できる程度の痛みが続く状態です。様子を見て体操、ストレッチ、散歩などを行っています。一時期は眠れないほど辛かったのでまた同じようになったらと思うと不安です。大きい病院でCTやMRIなどといった検査をした方がいいのでしょうか?それと受診科は整形外科で大丈夫なのでしょうか?

椎間板ヘルニアやしょうせき膿疱症に夜鎖骨の痛みによる放散痛と整形で診断されてます 肩甲骨の痛みと腰痛頚椎の凝りや痛みにも10年付き合っています ここしばらく老人が立ち上がる時のように周りにつかまりぎこちなくヨロヨロと立ち歩き出すと普通にあるけるのですが すぐ立ち上がり行動することができません それで朝のラジオ体操を毎日欠かさずやりはじめました そうしたらだいぶ動きがよくなりました 最近水中ウォーキングをやりはじめたらもっと全身の動きも痛みも凝りもよくなりました そこで質問ですが 今まで痛いから薬に頼ってました これは安静にしていて筋力低下していたから痛かったこともありますか? もし運動で改善少しでもあればそれはずっと続けなければまた動作が鈍くなりますか?

2010年に脊椎係留の固定術をしました。 術前は何ともなかったのに、現在が杖がないと歩けなくなりました。 整形外科へは半年に一度レントゲンを撮って様子を見ております。 整形外科的には問題ないそうです。 しかし術後より激しい腰痛に悩ませれ、現在ペインクリニックへも通院しております。 リリカ、トラムセットなどあらゆる薬を試しましたが全く効果なく、現在はカロナール600mg、サインバルタ20mg×2と頓服用にトラマール25mg、を服用しております。 ブロック注射も点滴も何も効果なしです。 固定してる部分が動かないため、固定具の上と下が頑張って動くから痛くなるといわれましたが、この痛みずっとこのまま一生続くのでしょうか、、、 痛みが軽減する体操とか、違う飲み薬などなにかアドバイスいただけるようでしたら お聞かせください。 どうぞよろしくお願いいたします。

以前（20年位前）に何回かぎっくり腰になり接骨院で治療しました。その後はたいした腰痛にもならず生活してまさしたが、先日、なんとなく腰が痛くなりマッサージを受けに行ったりしてましたが、昨日は朝から昨日までとは違う腰の痛みを感じ安静にしてました。今日も痛みは治まらず整形外科を受診しました。レントゲンを撮り、触診し、変形性腰椎ヘルニア？と言われる、プレドニン25mg、イリナトロン25mg、あと胃腸薬を処方されました。2、3日後に治らなかったらまた受診して下さいといわれました。重いものは持たないように、中腰の仕事は避けるように注意されましたが、仕事もしてますし、言われた通りにはできないです。日常注意する事、痛みを軽減する体操とかはあらりますか？治らなかったらと思うと困ってしまいます。

現在妊娠19週の妊婦です。年齢30歳。初妊娠です。 妊娠初期頃から、軽い腰痛?がありました。 右側だけです。 腰の右側の骨からおしり、足の付け根あたりが痛くなり、 初期のときは その辺りが全体的にじわじわ痛い感じで、どういう姿勢や体勢になると痛くなるのかわからない感じでした。 産婦人科の先生に相談したら、まだ初期の頃だったので 「もう痛いの?この辺りは多くの妊婦さんが痛くなるんだよねー」というコメントのみで特に対処はありませんでした。。 私もそこまでひどい痛みでもなかったので、仕方ないのかな・・と済ませました。 ところが、きのう・おとといくらいから激痛になりました。。 仕事で立っていることが多いのですが、夕方になると歩くのも辛いくらいの痛みが走るようになりました。 尾てい骨、腰の右側の骨が痛いです。 おしりや足の付け根の方も痛い感じですが、主にその二つの骨が痛すぎです。 今日と明日は仕事はお休みなのですが、またあさってから仕事で、このままでは仕事できないのでは?と不安です。 整形外科などで診てもらった方が良いでしょうか? 妊娠中なので、レントゲンなど取られるが少し心配です。 昨晩妊婦本に載っている腰痛に効く体操をして、少しは痛みが和らいだ?という感じはありますが、まだまだ痛いです。 この痛みは、妊娠によるものなのか、それとも他の腰の病気を疑った方が良いのでしょうか? 何か対策や、妊娠によるものならば今後も痛みは続いて行くのかなども、教えてください。。 ちなみに、妊娠するまでは特に腰痛などはありませんでした。 体系は普通よりやせ気味、妊娠してからもあまり体重変化はありません。 よろしくお願い致します。

５歳になる年中の息子についてです。 １７日の体操教室の時、腰に手を当ててやや顔もつらそうにしている姿が気になり、 それからずっとよくおしりや腰に手を当てるしぐさが続いています。痛いの？と聞くと大丈夫といって話をそらし隠そうとします。今日も手を当てているのでまたきいてみると、少し痛いとのことで、説明もあやふやですが中が痛いと言います。おしりの痛みと腰の部分だそうで少しマッサージをしたら気持ちいいといっていました。体操教室を習っているのですがあまり得意でなく動きもまだぎこちなく不器用なため、家でも前回りやブリッジ、ケンケンなど練習させていますがそれが原因でしょうか？あと気になるのがおしっこに日中行くのが１回のみで、あとお風呂に入るときにお風呂場でするくらいで回数が少なく我慢している時間が長いように思います。夜中はおむつなのですが、朝起きるとたっぷり出ていますが。腎臓など心配です。ただ尿検査で一度も引っかかったことはありません。 ３，４歳の時にも同じように腰痛があり、しばらく様子を見ていたのですが、その時片足がびっこをひいていたこともあり整形でレントゲンを撮ったのですが、特に異常なしでした。特に腰痛の検査はしたことがありません。 また、定期的にあるのですが、今おちんちんも痛いようで、皮を剥こうとしたり、少しでも引っ張ると痛いようで、夜におむつを履くさい擦れるとすごく痛がります。おちんちんも気にしてここ最近触っています。以前泌尿器科で見てもらったら、ごみが中についててお薬をもらいましたが、今は汚れは見られません。この時期の男の子はみんなこんな感じなのでしょうか？おちんちんも成長とともに大きくなっているので痛みを伴うものですか？泌尿器科など行ったほうがいいのでしょうか？よくわからず困っています。 よろしくお願いいたします。

整形にかかっていたのですが、軽いヘルニアで筋肉のコリがあったので接骨院にかかりました。 ハイボルテージという電気治療と骨の調整をしてもらいました。 元々の腰痛自体は楽になり、全体的に軽くなって上向き加減な感じがしていました。 何日かして気が付くと、座っていると腰というかお尻がジリジリしてしてきました。 しんどくて座っているのがとても辛いです。 車に乗っていても10分ほどで辛くなるし、病院の待合室で長時間座って待つのも気遅れしてしまいます。 立っている時や歩いている時は快調で、痛みも痺れもありませんが、座っていられないので家では横になっている事が増えてしまいました。 これは接骨院で調整してもらった事と関係あるのでしょうか? うつ伏せで体を反らす体操を勧められましたが、ヘルニアでそういうストレッチはどんな意味があるのでしょうか?