言語化できないに該当するQ&A

文章を書くのが苦手なため読みにくい点、分かりにくい点があったら申し訳ないです。 夢と現実の区別がつかず泣いたりぼーっとしてしまったり気分が悪くなってしまったりすることがあります。 見ていた夢は思い出せず、妙にリアルな夢を見た記憶と、嫌な感じだけが残っていて境界がぼやける感じです。 目が覚めて起きたことは理解出来るのですが、どこまでが夢でどこからが現実なのか分からず、現実で起きてることに確証が持てません。 また、自分の考えていること、現実に起こってること(例えば目が覚めて泣いていること)に自信が持てず、全ての言動を 「今自分は心配して欲しいがために適当に嫌な夢を見たことにして心配してもらおうとしているのではないか、本当はそんな事実はなかったのではないか」 のような気持ちになります。 中学生頃から取調室のような部屋のガラス越しに自分を見ている感じがあり、自分が泣いてるのか(なんで今泣いているのか)、泣いてる人を自分が見ているのか分からなくなることがよくありました。 また時間軸がバラバラになって記憶が抜けることもあるので人とコミュニケーションをとる時に咄嗟に反応できないことがよくあり困っています。 人とコミュニケーションをとる際は特に不安感と焦燥感が強くずっとソワソワする感じがあり、とりあえず笑ってその場を誤魔化しています。 自分の意思や思考を信じることが出来なかったり、周りの情報を遮断してしまったり、これ以上強い感情を感じないようにしようといった感じで虚無になってしまいます。 歩き方が分からなくなってしまうことや(方法は知っているけど体の動かし方が分からない)、仕事中に頭にモヤがかかったように思考が遮断されること、パートナーと話をしている時に急に虚無になってしまうことがありとてもしんどいです。 過去に家から出ることができなくなり、ご飯も食べられずな状況が続いたり、急に泣き出してしまったり、自律神経が乱れているような症状が強く出ていたりしていた時期があり、希死念慮が出てきたためカウンセリングのようなものを受けたことがあります。 その時は「双極性障害、発達障害？愛着障害？の可能性がある」と言われました。 この辺は記憶が曖昧なためあまり覚えてないです😢 (その時も「きっと自分は心配して欲しいからそう思い込んでいるだけなんだ」と感じ病院受診はしておりません。) 思いついたことを並べただけの稚拙な文章で申し訳ないです。 伝えたいことがしっかり文章にできているか分かりませんが… みんなそんなもん、なんでしょうか？ 私が心配性過ぎるのでしょうか？ 対策や対処法、言語化のコツ等がございましたら教えてください🙇‍♀️

お世話になります。 最近よくジャーナリングというのを聞きます。 私は昔から自分の中にある感情をノートやパソコン携帯に書いてきました。 それをジャーナリングというのかわかりませんが、自分の中の問題を外にだすことでリセットできています。 でも、なかなか手書きでは長くなったり時間がなくて難しく、今は携帯への記録が主なのですが、書くならノートに書くべきだというものもあります。 書くことは脳にいいといいますが、悩みや心の整理なら、それを言語化して可視化できればいいので携帯やパソコンでもいいと思うのですが、ストレス解消や気持ちの整理はパソコンや携帯だと効果はないのでしょうか？

17歳の男子高校生です。 僕は頭で考えてこうしたいと思ったことの真反対のことを僕自身は考えているつもりはないのですが、頭の中で自動的に真反対のことが浮かんできてしまうようになっていて、そもそも考えすぎることが悩みなのですが なんというか言語化が難しくて、頑張って最近言語化しようとしてみて、とりあえず何か悪いことについて考え込む癖があってその考え込む時をそういうモードに入るってことにすると、何について考えてるかといったら考えてないけど、そのモードのことについて考えてしまって結局自分がそのモードにずっと入っていて、本当にこれやだな、いっしょうこのままなのかな、ってずっと考え込んでる感じなんです。先週くらいに自分の中で解決策がでて、「その考えてることをネガテイブなことと思わずに、後々の事は考えずに今だけに集中する」っていう考え方にしたら4日くらいは症状がかなりおさまって本当に楽に生きれました。でも一昨日くらいにふと「ネガ テイブに考えないってどういうことだろう」っていうふうに考えるようになってしまって、そこから頭の中でポジティブなことを考えようとしても自動的にネガテイブなことも頭の中ででてきてしまって元のように戻ってしまいました。そうなると一気に物事について集中できなくなり、映画などを友達と見に行っているときや、とりあえず何かを楽しんているときに自動的に頭の中にそのモードのことが入ってきて結局そのモードに入ってしまいます。正直解決策を自分の中で出そうにも頭の中がぐちゃぐちゃで何を考えて何をすれば治るのかがわからないです。今日このことではじめて学校休みました。今日はもう朝からどうにでもなれと思って過ごしていて少しだけ楽でしたが、これから遊びに行ったりする時などにこれがでるのかと考えると、また考え込んで頭にそのことがいつまで立ってもこびりつきます。どうすれば改善されるのでしょうか

※相談内容カテゴリはよくわからず選択しています。 【症状1】 ・1週間ほど前から、突然軽い痛みが発生することが1日何回かあります。 ・痛みといってもズキズキとかピリピリとかではなく、表現しにくいです。締め付けられるような感じが近いような気がします。 ・患部は上半身ですが、背中なのか肩なのか胸なのか首なのか、どこが痛いのか特定ができていません。何となく少し苦しいみたいな感じです。 ・痛みには波があって、治まっているときは全く気になりません。 【症状2】 ・あと食事をするときに喉につかえて、お茶で流し込むことが、以前よりたまにありますが、この1週間はその頻度も少し増えた気がします。しかもお茶を飲んでもすんなり流し込みにくい感じがします。 以上2つの症状があります。今まで経験したことがないような違和感があり、少し怖さを感じています。 上記のように症状を言語化しきれていない中での相談で恐縮ですが、考えられそうなことはありますでしょうか？ また、近々、近所のクリニックに行こうと思っていますが、内科で良いでしょうか？

17歳です。 約半年前頃から強い光で頭が痛くなったり、気持ちが悪くなったりしていました。最近は偏光レンズのサングラスをしてできるだけ反射や強い光を避けているのですが、それでもマシにはなりましたが、痛くなったり気持ち悪くなってしまいます。 頭痛は脳に心臓でもあるのかな？っと思うようなズキズキした痛みです。 気持ち悪さは、吐かないけどウッ…となる程度です。 今日、あまりにも痛すぎたのでロキソニンを飲みました。ずっと座って耐えていましたが、歩いた途端過呼吸になってしまいました。過呼吸は起立性調節障害の影響もあるのかなっとも思います。ですが、初めて過呼吸起こしました。 起立性調節障害は軽度で薬は飲んでいません。 最近ピルを飲み始めた影響なのか分かりませんが、手や腕が突然ピリピリ痺れるようになりました。これも少し気になります。 大きい病気だったら怖いので相談させていただきました。 質問なのですが、 ・考えられる原因は何がありますか？ ・近くに脳神経内科が無いため、明日脳神経外科に行こうと思うのですが、少し遠くても脳神経内科の方に受診するべきですか？ ・言語化するのが少し苦手なのでどのようにお医者様に伝えればいいのか分かりません。アドバイスをいただきたいです。

新版k式の検査をしました。DQは姿勢運動53〜63、認知適応91、言語社会88、全領域88でした。所見としては、以下です。 •段差からのジャンプ×→数日後できるようになりました •円錯画でピッタリ閉じた丸が描けない、横線が斜めになる •鉛筆を持たせたまま持ち、持ち方が定まらない •肩から動かして絵を描き手首が使えていない •形の分別、色が得意(特性？) •真似してブロックを作るよう指示すると心理士のブロックの上に積んだため、自他境界が未熟。 •不安が強く、特にやらされることに不安を感じている •物の名称は答えられるが、座る物、書く物など用途で聞くと答えられない •三語文程度で想いを伝えられる 親が不安な点 •市中で会う他の子どもが苦手で近づかれると固まる(1歳頃からずっとです) •保育園の子どもは嫌がらない物の平行遊び程度で一緒に遊ぶのはまだ。プールで水を掛け合ったりはしてる。(保育士談) •着るものへのこだわり(同じ服へのこだわりではなく、毎日自分で選んだ服しか絶対着ない) •会話のラリーが1往復しかできない、簡単な会話のみ(何食べたい？保育園で何した？誰と遊んだ？週末何したい？等は答えるが、答えがパターン化してるようにも感じる) •自分の言いたいことばかり話す •私が言ったことを繰り返すことが多い(即時エコラリア？) •トイレは大のみ毎回事後報告、小はたまに事後報告、事前報告なし 以上のことより、自閉症ではないかと思っています。引っ越したため、自動精神科の病院は半年待ちです。 •自閉傾向が強いと感じますか？ •ここから伸びて普通級にいく子も多いですか？体感何割くらいが普通級にいけますか？(無理していかせたいのではなく、普通級で問題なく過ごせるレベルという意味の指標です) •受給者証を取得するも仕事が忙しく土日の療育が埋まっており通えていません。家でできることへのアドバイスをいただきたいです。