ADHD睡眠時間に該当するQ&A

もっと寝たいのに目が覚めてしまって困ります。 普段、22時〜23時頃に布団に入り、5時30分ごろの起床が理想です。(睡眠時間7時間程度は寝たい) しかし、4時頃〜　目が覚めてしまうことが多く(睡眠時間6時間程度)、日中の眠気や頭のふらつき(疲れが取れておらず、立ちくらみなど)につながり、困っています。 一度起きると寝れなくなってしまいます。 特に、トイレに行きたくなって立ち上がると、完全に目が覚めます。 半年ほど前、ADHDの診断を受けて、「アトモキセチン錠40mg」を朝に2錠飲んでいます。また、眠たくても寝れない事を相談して「デエビゴ錠2.5mg」を寝る前に1錠飲んでいます。 寝る直前は寝やすくなったのですが、朝方に起きてしまうと薬は飲めないので、どうしたらいいのか相談したいです。 また、大学生なので、睡眠時間6時間でも平均くらいなのかな？と感じていますが、深い眠りができれば、ある程度日中の体力は残ると思うのですが。

睡眠障害について。私は、元々夜型人間で、夕方に起きて本や映画等を観て過ごし、明け方になって寝る、という生活パターンでした。自分でも問題だと思い、また、人から自己管理ができていないだらしない人間だと思われ、何とかカフェインを摂取したり、市販の睡眠導入剤を服用したりしたのですが、全く効果がありませんでした。ちなみにお酒は一切飲めません。また、自分はロングスリーパーであり、睡眠時間が３時間程度だと次の日睡眠負債が来て、10時間くらい寝てしまう、ということがあります。さらに、ASD・ADHD患者であり、ある状態からある状態へと移行するのが苦手、ということがあり、すなわち寝つきが悪い上に朝起きるのが苦手だという部分があります。現在、睡眠薬としてハルラック・フルニトラゼパム、精神安定剤としてロラゼパム、さらに発達障害の薬でインチュニブを最大量で処方していただいています。また、昼間の活動のために、コンサータ・ストラテラを服薬しています。しかし、薬を飲んでも眠れない夜があり、効いたとしても時間が経ってしまい、実質的にはさほど寝ていない、というときもあります。そのような日は何とか寝不足を我慢するのですが、身体が疲れてしまって思うように活動できず、昼眠気が来てしまい、夜に10時間ほども寝過ぎてしまう、という問題があります。睡眠改善のパンフレット等を読むと、睡眠の質を改善するには、たっぷりとした適切な睡眠時間を取る、毎日同じ時間に寝る、食生活を改善する、ストレスを溜めない、寝る前にスマホやパソコンを見ない等ありますが、正直それができれば睡眠障害にならない、ということしか書いておらず、また、発達障害の人間のように、先天的に眠りにくい体質の人もいます。そのような人間が、ショートスリーパーとはいかずとも、訓練で少しでも睡眠時間をコントロールして短くしていく方法はあるのでしょうか？

現在精神科に通院しており双極性障害と重度睡眠障害と診断されております。 就寝前にミルタザピン15mg、ハルシオン0.5mg、それでも寝つきが悪ければサイレース1-2mgを飲んでいます。また、不安時にレキソタン5-10mgを飲んでいます。デスクワークなのですが時折急に眠気が来て目を開けていられなくなります。モニターの文字も読めないような状態です。酷い時は歩いている時も半目状態や1秒程度しか目を開けられないほど眠気が強く出ます。対策としてカフェイン剤やエナジードリンクを飲んでも効果はなく、睡眠時無呼吸症候群の一日入院の検査でも異常はありませんでした。自分ではナルコレプシーかADHDの注意散漫による眠気を疑っています。病院でベタナミンの処方もお願いしましたが断られました。睡眠時間は5-8時間ほどです。基本は6時間寝るようにしています。どのように対策したら良いでしょうか？また何科にかかるのが良いのでしょうか？症状から察するになんの可能性がありますでしょうか？

精神科に双極性障害とADHD.不眠症で10年以上治療中です。 ここ3カ月、睡眠が3時間程度しか取れません。眠りは深いのですが（自分の感覚ですが）、トータルの時間が短いです。今までこんなことなかったのですが。 今までは、ハルシオンとデエビゴ5ミリで快適な睡眠を得ることができたのですが、ここ数か月前から急に睡眠時間が短くなりました。日中は眠いのですが、仕事が工場勤務で、常に動き回ってるので、それほど気にはなりませんが、休日は座ってテレビを見てたら、気づいたら寝てるということは多々あります。 医師と相談し、ハルシオンとデエビゴ10ミリで1ヶ月様子を見ましたが日中めちゃくちゃ眠たいだけで、全く変わらず、デエビゴからフルニトラゼパム2ミリに変更して１ヶ月様子を見ても変わりません。ハルシオンを飲んでるので寝つきはいいのですが。 結局、フルニトラゼパムからドラール30ミリに変更しましたが全く変わりません。 何か他に策はないでしょうか。 今は睡眠時無呼吸症候群の簡易検査を始めたところです。 現在他に飲んでいる薬は、インチュニブ3ミリ、リーマス800ミリ、テルミサルタン、アムロジピン、フェブキソスタットです。 よろしくお願いします。

10年以上精神科に通院をしており、 最近、統合失調用感情障害から双極2型障害に診断名が変わったものです（ADHDもございます）。 現在、トリンテリックス、デエビゴ10mg、ルネスタ3mg、ストラテラ、ラツーダ、レグナイトを服薬中です。 双極性障害と診断されてからラツーダを飲み始め、その少し前から足のムズムズが出ていたため、レグナイトを処方してもらいました。 それ以前は割と眠りが安定していたのですが（7時間は眠れていました）、上記2つの投薬以降、睡眠時間減（4時間ほど）と日中の耐え難い眠気（ちょくちょく意識が飛びます）がに悩まされております。 睡眠に関して追記いたしますと、4時間後ぐらいに急激な覚醒をし、それ以降は眠れなくなります。ただ起きると今度は強烈な眠気が襲ってきます。 これら2つの薬は投薬中止すべきでしょうか? （ムズムズ症は治まった感があります） あるいは別の薬の候補などはございますか? （エビリファイはアカシジアが出ました） お手数ですがご回答いただけますと幸いです。宜しくお願い致します。

タイトルの通り睡眠の質についての相談になります。 私は普段何時に寝ても4時間半経過すると目が覚めてしまう体質だと思っています。 俗に言うショートスリーパーなのかな？と思っているのですが、 ショートスリーパーの人は寝溜めとかしない方が良いのでしょうか？ 捕捉ですが私はADHDでもあり、 集中力が切れてるときはとことん切れちゃってて、 やるタスクがほとんど片付いていてやることが無いときなどに眠気を感じることが多いです。 (忙しいときはずっと集中できるのですが…) 意図的に睡眠時間を減らしているという訳でもなく、 本当に23時に寝たら一回3時半くらいに目が覚めてしまいますし、 1時くらいに寝たら6時前くらいに目覚めてしまいます。 本当は7時くらいまでぐっすり寝たいのですが、 10年以上、身体が運動等でくったくたにでもなっていない限り、 4時間半程寝ただけで目が覚めてしまいます。 寝る直前までPCやスマホなどよく触ってしまってもいますが、 一度ためしに3日間くらい触らずに寝てみても変わらず4時間半くらいしか寝れなかったです。 ショートスリーパーでも無理して合計7時間になるように睡眠した方が良いか、 それとも無理して寝なくても問題ないかについてご教示いただけますと幸いです。 あとこういう悩みは何科で相談したら良いかについてもご教示いただけますと幸いです。 よろしくお願いいたします。

持病は、双極性障害、不安障害、ADHD、低血圧症です。 薬は、 毎日 アリピプラゾール(双極性障害) アメジニウム(低血圧症) ストラテラ(ADHD) レクサプロ(双極性障害) アンジュ(低用量ピル) 頓服 ブロマゼパム(不安障害) デエビゴ(躁の睡眠薬) を飲んでいます。 1か月前から1日18時間睡眠の過眠、体のだるさ、血圧は正常なのに低血圧の症状、先週から歯茎の出血があります。また3年ほど前から食欲はあるのに１食おにぎり1個食べきれないほど満腹が早い状態が続いています。 鬱状態で上記の症状以外、気分の落ち込みなど精神的症状はありません。 いつもは精神的症状もあるし、ここまで睡眠を長くとったことはなく、精神的なもの以外の病気を心配しています。 3年前から通院しており、双極性障害の症状は7年前からありました。 ここ半年薬の変更などありません。 ご回答よろしくお願いします。

療育園、年長(6歳)男子を育てている母親です。 IQ43、衝動性、ハイテンション、多動、常同行動、感覚過敏鈍麻ありの自閉症です。 地域性もあり、支援級に決まってしまいました。 薬を使用しようか悩んでいます。児童精神科に通院中なので相談できますが、診察は1ヶ月後です。 今の問題行動は、 我慢を強いられたとき(やりたくない活動を我慢してした時)、嫉妬(試し行動)、疲れたときなどに出ます。内容は登ったらいけないところに登ったり、なにかが気になり突然走り出したり、ハイテンションになり高笑いで走り回ったり(30分ほど)、奇声や大きな声で歌を唄ったり、反復言葉を言ったりしています。 それらの行動は園でも出ています。 元々衝動性や多動はありましたが、ただ目の前のものを触っているだけでした。 今は視野が広がったのは伝わるし、意志が出てきたのも伝わりますが、毎日翻弄されています。 他にもオヤツが食べたくて「ママ　オヤツ　良い？」など何度も何度も聞いてきて諦めないです。(こっちも諦めないです笑) 落ち着いているとき（本人の予想外のことが起こらないとき）は落ち着いていますが、気分の波が激しいです。 睡眠時間は21時頃には寝て6時半には起き、偏食もさほどひどくないです。 言葉は単語やオウム返しが多く、二語文、三語分もたまにあり。質問にもたまーーに答えてくれます。 本人を診察していないので分からないのは重々承知で聞きます。ADHDの薬(ストラテラ？など)と興奮を抑える薬(エビファイ？など)、漢方、頓服、どれを処方すると思いますか？ あと小学3年などで急に落ち着くことがあると聞きましたが、どんなタイプの子ですか？ 息子を見ていると薬も効くのか、3年生で落ち着くようには見えず、暗いトンネルの中に居るようです。 乱雑な文章ですみません。ご意見を頂けると嬉しいです。