ウォーキング心拍数に該当するQ&A

年齢61歳。身長175.5cm／体重96.5kg。血圧（起床時）97／65平均。睡眠時呼吸数（平均）17.5回／分。睡眠時血中酸素飽和度93％前後 （時折89％あり）。日中安静時の心拍数75〜85回／分。これまで体育会系の部活動の経験なく、ほぼ定期的な運動は通勤のみ（歩行を伴う通勤は20年程度のみ）。 病気、怪我等の履歴、2年半前、頸椎症で後方固定。c5〜6頸髄輝度変化あり。歩行時の身体のふらつき、脚元のふらつきあり、頸部硬直あり、頭部ふわふわ感あり。白内障。 61歳にて会社勤務を辞めたため、何もしなければ体調悪化に繋がるため、20〜30分のウォーキング（週3）.10分の散歩（週3）、ラジオ体操第一（毎日夕方）、スクワット（深め）（週3）を実行して、1ヶ月になります。気になる症状について、質問させて頂きます。スマートウォッチで心拍数をチェックしながら活動しています。自宅から駅まで往復700m.駅構内の階段を利用して、降り100段、登り30段（週ニ程度）ですが、ゆっくり登り階段を使ったあとの心拍数が130を超え、頭がふらっとします。これまでも所用で階段を登った際、140近くまで心拍数があがり、頭がふらっと、身体もふらっとし、その直後に一時的に 心拍数40前後を確認することが多い。 ウォーキングではなく、通常の歩行時でも、125前後の心拍数を記録した際には、低心拍数を記録するケースが7割方です。もちろん、24時間や7日間のホルダー心電図検査や血液検査、心エコー、胸部CT.血管の柔軟性や動脈効果を測定する検査は定期的に行なっていて、軽度の中性脂肪、LDL値の指摘はあります。web情報で、心拍数130を超えると、血管の動脈硬化を促進するため、110以下になるようにとありました。今日も歩幅を広めに、ゆっくりめに歩きましたが、このままのスパンでウォーキングなどを続けてもよいものでしょうか。今日は130を超えたくらいから、微妙に胸の染みるちくちく感を覚えましたので、質問をさせて頂きます。宜しくお願い致します。

30代半ばの男性です。 数週間前から、通常の歩行で心拍数が毎分150程度まで上がるようになりました。息苦しさはあまりないのですが、心臓の鼓動が自覚できるような感覚で、胸の表面に筋肉痛のような局所的な違和感が出ることがあります。また、横になっている状態から起き上がった時も一時的な頻脈を起こすことがあります。 座ったり、横になったりすると心拍数は数分程度で下降し、60〜80程度まで落ち着きます。歩き出すとまた150程度まで上がりますが、150以上にはなりません。 3〜4月ごろ、季節の変わり目で１日の中の寒暖差が大きい時期、寒くなると頻脈が出現することがありました。またこの時期は仕事で大きな変化もあり、精神的に比較的強いストレスがかかっていたと推察できます。 数日前にクリニックを受診し、通常の心電図を取りましたが安静時の計測で大きな問題はありませんでした。 この状態が心理的要因か、心臓自体の機能的問題なのか判断できる方法があれば知りたいです。また、歩行時の脈拍を下げる方法があればそちらも知りたいです。

13歳の娘ですが、今日Apple Watchを初めてつけ、少し小走りしたところ心拍数150と出ました。 その1時間後もかなり気温が高いところを歩いていた時150。歩行時になると120と出ます。安静時は最小70ー80。 慌てて小児科クリニックにに行ったところ、体質的なものや誤差なのではないかとのことでしたが、全体的に心拍数が高い気がして気になっています。 今日小児科クリニックで心電図を測ってもらいましたが異常なし、学校の検診でも異常なしでした。 本人も苦しい、ドキドキする、などは特に感じたことはないと言いますが、知的障害があるためきちんと伝えられているのか不安があります。 心配しすぎなのでしょうか？ 様子を見て別のクリニックに行った方が良いのでしょうか？

昨年夏より不整脈、本年より心房細動の治療を行っております。 身長もありますが体重もあり薬を併用した減量を行っております。 ピソプロロールフマル5mgを飲んでおり普段の心拍数は低めで安定しています。 また、軽いウォーキングや運動をすると心拍数はすぐに上がりますが 月に１～２回程度、自覚症状無しで170bpmとか150bpmなどの心拍数を（スマートウオッチが）記録している時があります。 アプリを確認すると数分だけ高心拍数になった記録がみれますが、通知等が来るわけでもなくアプリ等の結果を自ら確認した時に発見する感じです。 スマートウオッチの誤検知を疑っていますが、何か危険な前触れでしょうか。 心配していますのでアドバイスを頂けると幸いです。

半年前から心拍数が高くなることがあり、エコー、負荷心電図、ホルダー迄やり普段のちょっとした動きでも心拍数が150とか高いといわれ、ビソプロロールを2.5を服用。その後は、脈拍数もあまり高くならず1.25〜0.625で飲んでいます。 また、パニック持ちで、循環器科とメンタルクリニックへ毎月通院しています。 3週間前に2回ほど速歩ウォーキング中に心拍数が170を超えアラームが出ました。（ビソプロロール0.625服用） その後、かかりつけ医の循環器科で心電図は取り、ビソプロロールを1.9に増やして、心拍計で110位になったらスピードを下げてゆっくり歩いていました。 先ほどもゆっくり歩きで心拍数100を超えたため、立ち止まり、立ったままポータブル心拍計で測定したところ異常が出ましたが、何でしょうか？1度目測定は失敗し、2度目の測定で自覚症状としては焦る、落ち着かない感じでした。 そこから10分ほどかけ、心拍数100以内でゆっくり帰宅し、震えや口渇きなど怖さが有りましたが、40分ほど経過して今は落ち着いてきました。 ※親が3週間前に亡くなり、その数日前から蕁麻疹が毎日出るようになっていますが何か蕁麻疹は関係するのでしょうか？

今日、昼食後、ウォーキングに出かけました。歩きはじめて１５分くらいした時、肋骨部分の一番下、乳のラインより下が横に広い範囲で軽く痛みました。心拍数は１０５くらいでしたが、そのまま歩きました。２分くらいでおさまりました。その後、ランニングもまじえて（最高の心拍数で１３０くらい）４５分歩きましたが、とくに問題ありませんでした。今朝もきつい筋トレをした時、心拍数は１３０くらいまであがりましたが、特に問題ありませんでした。 １　胸痛が起こった時、そのまま運動が続けられれば狭心症は否定して良いのでしょうか？普段は安静時に胸や背中が軽く痛みますが、階段の昇降しても問題ないのでヨシとしています。 ２　２ヵ月前のホルター検査の時はランニングで心拍数１４０をこえる運動を３０分くらいしましたが、問題ありませんでした。２ヵ月前のことですが、その後も毎日運動をしているので否定する材料になりますか？ ３　受診時、先生とのやり取りですが、思いっきり走ると心拍数は１５０〜１６０になるんですけど、胸の痛みはありませんと言ったら、狭心症（安静時狭心症は除く）の人は痛いとか痛くない以前に心拍数１５０をこえて走れないよ、とおっしゃいました。明日以降、１５０に届かなくても普通に走れていれば、狭心症はある程度、否定できますか？ ４　添付写真は３日前のものです。不整脈があったのでウォッチで記録しました。ア、イはST上昇というのでしょうか？指一本なので、ズレただけかな？とも思います。アはそれ以外に不整脈でしょうか？ このことが頭にあり、今日の出来事も狭心症かなと少し不安になりました。 よろしくお願いします。

朝5時半に一度起きて夫を送り出し、また二度寝するのですが、しばしば心拍数が40台まで下がります。 Apple Watchをつけているため、低心拍になると通知がきます。 念のため、心電図をとってみるのですが、洞調律と表示され異常なしと出ます。 低心拍はスポーツをする人には多いと聴きますが、特に走ったりするわけでもなく、普段は軽いウォーキングとピラティス程度です。 なお、経過観察中の不整脈（WPW）の持病がありますが、 加えて4年前に冠攣縮性狭心症の指摘を受けたことがあります。 この低心拍は放っておいても、大丈夫な症状でしょうか。 専門医の先生からのアドバイスを希望します。

16歳の子供についてです。 3月に百日咳に罹患してから既往の喘息が悪化し、罹患から数ヶ月経っても軽い運動でも咳が止まらないため約4ヶ月程全く運動していませんでした。 さまざまな吸入器を試し、数ヶ月経って　た6月くらいにやっと落ち着きました。 7月くらいから全く咳がなくなりそろそろウォーキングからと2日前に私のApple Watchを付けて軽い運動をさせました。帰宅後Apple Watchの心拍数を確認したところ、60から196回/分と表示され驚きました。翌日も同じくらい軽い運動で最高206回/分と表示されていました。 本人には心拍数が160ちかく上がるようならゆっくり歩き、また落ち着いたら早歩きをしなさいと伝えてあるのですが、本人いわく、歩いてるだけで170くらいにすぐに上がると言います。 これは単なる運動不足なのでしょうか？心配がこんなに上がっても気にせず運動させていいでしょうか？ ちなみに、中学まで卓球部でしたが激しい運動ではなかったですが、引退後は勉強ばかりで全くの運動不足でした。

現在49歳です。人間ドックで昔から肺機能について、全体の量は問題無いのですが、1秒率が70%をきっております。3年前から少しでも改善出来ればと思いウォーキングを始めました。その効果か分かりませんが、1年毎に65%→66%→67%と、70%以下ながら少しずつ改善してきました。より良くなればと思い、2ヵ月前から、週2〜3日程度、時速9キロでの10分間のジョギングも組み込みました。 ところが色々と、本等での医師の見解の中には、ジョギングは心拍数が上がり不整脈や狭心症のリスクが高まり、最悪死に至る。また走ると活性酸素が大量に発生してがんのリスクが高まるとの記載もありました。 健康の為にジョギングをして逆効果になっては元も子もないので、ジョギングはやめてウォーキングのみにしようか迷っています。 ウォーキング、ジョギングの前に筋トレもしていますが、全て健康維持・向上が目的です。 健康の為のジョギングの良し悪しについて、教えていただけますと幸いです。また、肺機能の1秒率を高める方法が何かあれば加えて教えていただけますと、尚ありがたいです。

高血圧の治療をしていて、以前は１４０-９０くらいでしたが、退職して責任ある仕事ではなくなったこと、減量８０kg→７１kg（173cm）、毎日運動（３０分ウォーキング、３０分ウォーキング、２０分全身筋トレをサイクルで）の効果からか、朝の高い時１２５-７５、夕方１１０-７０、寝る前１０５-６５くらいです。薬はアルムロジピン５mg、ビソプロロ-ル2.5mg、バルサルタン80mgで15年くらい同じです。 １　今日、全身筋トレをやり、シャワーを浴び、休んでいると、やけに眠くなり、こういう時の血圧は？？と測ってみると、８２-６２と表示されました。その後、何度も測り直しましたが、１０５-７０くらいでした。もともと運動の後やお風呂の後は９０台が出たことはありますが、８０台ははじめてでした。 その後、低いままなら受診も考えましたが、すぐに１００以上はキープしているので、様子をみているところです。どのような対応が良いでしょうか？ めまいなどはありませんでした。 ２　パルスオキシメーターで時々９４とか出て心臓が悪いのか？と心配することがありますが、数値は２秒ごとに変化し、９４→９５→９６→９７→９８になります。今日の血圧８２、酸素濃度９４、一時的に心臓が悪くなるような病気はありますか？　 ３　以前の質問の時にも書きましたが、すぐに心臓を心配するので、検査をお願いすることが多いです。エコーは１ヵ月前にやったばかり、ホルターは夏に予定されていますが、先生は過去に心室性の２連発や上室性の数連発はあったものの、前回（半年前）は心拍数１７０になっても走っているし、期外収縮も１５発だけだったので、心不全や狭心症は疑わないと言われました。今、足を痛めていて走れませんが、今日の全身筋トレでも心拍数は１３５まであがりました。ホルターは慌てなくて良いのでしょうか？　２週間前ですがランニングで心拍数１６０こえても平気でした。 よろしくお願いします。