セロトニンを増やすにはに該当するQ&A

物心ついた頃から体のちょっとした変化に敏感で、現在は、起きてもいないことを考えては不安になったり(癌になったらどうしよう、など)辛かったので心療内科を受診したところ、身体表現性障害との診断を受けました。 生まれつき脳のセロトニン不足が原因で、今の医学では薬以外で脳のセロトニンを増やすことは不可能だと言われました。 日光を浴びる、運動する、などでは脳のセロトニンは増やせないとのことでした。 このまま一生薬を飲み続けないといけないのかと絶望的になりました。 薬以外で脳のセロトニンを増やす方法はほんとにないのでしょうか？ 私も皆のように明るく前向きに生きたいです。

パニック障害で、SSRIやSNRIなどは興奮や不安が悪化するため継続して飲むことができません。より軽そうなタンドスピロンもダメでした。 もっと緩やかにセロトニンを増やせるものがないかなと探してるときにラフマサプリを見つけました。 これは飲んでも大丈夫でしょうか？興奮や不安が悪化するようなことはないですか？

以前にも御相談させて頂いたのですが パニック障害で一年間断薬に成功し発作や予期不安も無く生活出来ていましたが一年ぶりに激しい発作にみまわれ一年前に処方して頂いたソラナックスを飲んだら一時間程で収まりましたが それから毎日１ヶ月近く予期不安とめまい食欲も無く夜眠れなくなり常に不安で横になるのも不安です いぜんにはなかった症状もあります 胸のざわざわ感、自分の意思に関係なく自殺してしまわないかとか、刃物などが怖い、事件や事故のニュースを見ると不安でたまらなくなります 一人で家にいるのがとても不安で これはパニック障害と鬱の症状でしょうか？ ジェイゾロフトとメレックス頓服としてソラナックスを服用していました 一年ぶりに服薬に戻らなければならないのかと絶望感もあります ジェイゾロフトは攻撃性が増したりイライラするとも聞いていたのであまり飲みたくはないのですがパニック障害にはかかせないお薬ですよね？ 漢方薬でもセロトニンを増やすお薬があると聞いたのですが、どうなのでしょうか？ まずは受診ですよね？

いつもお世話になっております。 こちらで度々ご相談させていただいている者です。 以下4点について、一部でも構いませんのでアドバイスいただけると幸いです。 【ご相談】 1 妊活中（または妊娠中）に、抗うつ薬のレクサプロを服用するリスクはどの程度ありますか？ とくに子どもへの影響が不安です。 2 そもそも、以下のような状態だと、抗うつ薬以外の治療は絶対に必要なのでしょうか？他の選択肢はないものでしょうか？（漢方薬やカウンセリングの継続で様子を見るなど） 3 レクサプロを飲みセロトニンを増やすことが、むしろ妊娠に良い影響を与える可能性はありますでしょうか？ 4 レクサプロの依存性はどの程度でしょうか？ 【精神面の状況】 ハードな仕事と妊活の両立に疲弊してしまい、適応障害との診断で今年の4月より休職しております。 心療内科の主治医には、薬には頼りたくない旨をはっきり伝え、連携はしていない別の施設でのカウンセリングで様子を見ていました。 その後5月に妊娠つわり〜6月に流産など激動で気持ちが安定せず、追加で3ヶ月（9月まで）の休職診断をもらいました。 今は少しずつスポーツや外出をしたりして、自分なりに生活を立て直しつつあります。 一方で、ふとしたことで落ち込んでしまう時もあり、主治医からは、いよいよレクサプロの服用を強くすすめられました。 （医師がやや威圧的で怖くなったこともあり）結局処方して頂きました。 妊娠中も飲めますとのことでした。 医師が最善の判断と思いすすめてくださったことは理解しつつ そもそもの抗うつ薬への強い抵抗感（家族が重篤な精神疾患で薬漬けだったのを見ていたため）と 胎児への影響から、なるべく薬は飲みたくない思いがあり むしろ薬を飲むことが強いストレスになるような気がしています。 （今日処方されたものの、恐ろしくてまだ飲んでおりません。。） 【妊活の状況】 1年半前より妊活通院開始。 昨年秋〜冬に体外受精で化学流産2回。 今年3月に卵管血腫と子宮筋腫の摘出手術で1週間入院。 休職後の5月に4回目の体外受精で念願の妊娠したものの 6月に8週目あたりで稽留流産。 自然排出から1ヶ月ほど経過した現在も出血があり、RPOC疑いでメチルエルゴメトリンを服用中。 長文で失礼致しました。 アドバイス頂けると幸いです。

【質問】 １．抗うつ薬の副作用として、生活に著しい支障をきたす強い全身倦怠感・ほてりが生じることはあるか。 ２．抗うつ薬の副作用は、加齢や代謝低下により強くなることがあるか。 ３．抗うつ薬の長期服用によりアレルギー症状が生じることはあるのか。 ４．抗うつ薬が使用困難な場合、うつ病に対する代替治療（TMS・心理療法以外）には何があるか。 【相談したい症状】 慢性疲労症候群・コロナ後遺症様の症状。 ・全身倦怠感（特に下半身）：常に全力疾走後のような強いだるさ。痛み・眠気なし。抑うつがなく、意欲的なときでも発現する。 ・ほてり：体温は正常だが頭部が熱く感じる（頭痛なし）。 ・集中力低下（脳疲労・ブレインフォグ様）。 ※セロトニン症候群様症状（振戦・焦燥感など）はなし。 ※併存症状：対人恐怖、強迫観念、抑うつ、過眠、胃腸症状。 【症状の特徴】 ・抗うつ薬服用時に出現。睡眠薬・抗不安薬では生じない。 ・用量依存性あり。 ・症状の強さ：サインバルタ＞＞パキシル・レクサプロ・ミルタザピン＞トリプタノール＞＞トラドゾン・トリンテリックス。 ・抗うつ作用が弱い薬ほど症状が軽い印象。 ・服薬初期（1～2日、薬剤により2週）から出現し、半年以上継続するため初期症状・離脱症状ではないと考えている。 ・抗うつ薬を増やすと精神は安定するが身体症状が悪化し、減量・中止で身体症状は軽快するが精神的に不安定になる。四環系以外のタイプは全て試しているのでもう選択肢がなく困っている。 【背景】 ・29歳男性。診断：うつ病、社交不安障害。 ・16歳から13年間通院・抗うつ薬使用歴あり。26歳頃から上記症状が出現（当時レクサプロ服用）。それ以前はどのタイプの抗うつ薬の最大用量でも同様の倦怠感はなく、就労・外出・旅行が可能だった。 ・主治医に相談したところ、20代で著しく代謝が落ちることは考えにくいとのこと。 ・飲み合わせは問題ないと思われる。飲酒・喫煙やサプリ・グレープフルーツの摂取なし。 【検査・治療歴】 ・慢性疲労症候群を専門にする疲労外来専門の大学病院で検査するも異常なし。コロナ罹患前から症状あり、後遺症ではない。 ・交感神経刺激（運動、カフェイン等）で一時的に軽減するが10分程度。カフェイン断ちをしても効果なし。 ・起床後20分のみ症状がなく、その後終日持続。 ・運動量の有無に関わらず症状は発現する 以上を踏まえ、上記１～４について医学的見解を伺いたいです。

先日、セロトニンを増やすには、一日１５分ほど、お日様にあたるといいと、 情報番組で知りました。 私は作品を深夜に制作する習慣が２０年以上続いておりまして、 朝方に寝て、お昼頃起きるパターンです。 ちなみに、３月から、朝型に近づけようと、少し早く起きることを１ケ月続けたところ、 ストレスからか、他に何も心あたりがないのに、帯状疱疹になりました。 もう、無理はせず、現状の昼迄寝て、午後、日光浴をしたいと思います。 暑い時期など、窓越しでもいいのでしょうか？ 一番知りたいのが、午後何時までだと日光浴で、セロトニンが増えるのでしょうか？