授乳中カロリーに該当するQ&A

昨年出産し、出産前（3.4年前）ヘモグロビンa1c の数値が5.1で空腹時血糖も80程でした。 産後（授乳中）にも血液検査を半年置きに2度ほどしその時は5.3、5.4程で血糖値も80台でした。 先日、人間ドッグの結果でヘモグロビンa1c の数値が5.6で血糖値は90台でした。 人間ドッグ後の結果説明の医師からもかかりつけ医からも今の所心配はいらないと言っていただけましたが、今後徐々に上がっていくのではないかと心配もあります。 食事はよく噛む事や間食のカロリーは控える、甘い飲み物は飲まないなどは実践していますがそのような事でも少しずつ血糖値は下がりますでしょうか？ よろしくお願い致します。

妊娠する前から妊娠11週までに海外サプリのオメガ3を1日2粒飲んでいました。今は飲んでいません。そのサプリメントは、CGMP認証かつGOEDに準拠した製造がされているということですが、注意書きに妊娠中、授乳中は医師に聞いてくださいとあり、水銀が気になり不安になりました。一粒（500EPA/250DHA） です。3か月ほどで水銀は排出されるそうですが、妊娠11週のため胎児に影響がでる時期に間に合いません。 毛髪診断をしようかとも考えております。 この程度の成分は危険でしょうか？ 写真はその他の成分になります。 どうぞよろしくお願いします。 （成分表） ・カロリー 1食分あたり 10 ・総脂肪 1食分あたり 1グラム 1日あたりの摂取量の割合 1%** ・飽和脂肪 1食分あたり 0.5g未満 1日あたりの摂取量の割合 <1%** ・多価不飽和脂肪 1食分あたり 1グラム 1日あたりの摂取量の割合 †1日あたりの摂取量は設定されていません。 ・一価不飽和脂肪 1食分あたり 0.5g未満 1日あたりの摂取量の割合 †1日あたりの摂取量は設定されていません。 ・魚油濃縮物 1食分あたり 1グラム（1,000mg） 1日あたりの摂取量の割合 †1日あたりの摂取量は設定されていません。 ・オメガ3脂肪酸: 1食分あたり 0 ・エイコサペンタエン酸（EPA） 1食分あたり 500mg 1日あたりの摂取量の割合 †1日あたりの摂取量は設定されていません。 ・ドコサヘキサエン酸（DHA） 1食分あたり 250mg 1日あたりの摂取量の割合 †1日あたりの摂取量は設定されていません。 ** 1日あたりの摂取量の割合は、2,000カロリーの食事に基づいています。 † 1日の摂取量は設定されていません。

40代も半ばに差しかかっている女です。 ここ２週間近く、足の裏や脚がすぐにだるくなり、太ももからもみほぐしてくれる電動フットマッサージャーを使ってマッサージをしているのですが、直後は脚が軽くなるのですが、翌日夜にはまた同じような状況になっています。 太っているのですがもっと太っている時に同じような状態で、最近また太ってきたとはいえ当時ほどではなく、当時あった腰痛もほぼない状態です。 ただ、脚がだるい時は全身・上半身の倦怠感も伴っています。 ３年３か月近く前に出産し、その妊娠中に妊娠糖尿病と診断されましたが、食事に気を付けて血糖値は許容範囲内に留め、出産後は正常値に戻っていました。 その後体重はそこまで変わらずにいましたが、授乳があるからと甘い物を食べすぎるなどして、時々気にして糖尿病内科に行って検査をされては、まだその域ではないと言われてきました。 昨年４ヶ月ほど仕事を休んで室内にいる期間があり、その間に急に体重が増えました。運動量が劇的に減り、食べる量は増えていました。 その後多忙のため受診できていないのですが、昨年末から甘い物を食べる頻度が増え、３月以降は食べ放題など食事量自体が増えていました。 ４月は自制していたのですが、５月はまたもりもり食べてしまっている矢先に、脚のだるさが出現して怯えています。 通勤で１日30-40分は歩いている（遅刻しそうな時は全力で走ってます）のですが、それぐらいではカロリー消費的には大したことないことはわかっているつもりです。 睡眠時間が少なく、４月からは急に仕事が忙しくなって終電で帰宅する日もありましたが、気が張っているのもあって、少しは落ち着いた５月に入ってからの方がだるいです。 とにかく生活全体が乱れている状態です。４月下旬にショックなやらかしがあってからはしばらくやけ食いしていましたが、今は精神的には平常に戻っていてあえてそのようなことはしていません。しかし食事量は以前より増えているように思います。 散々夜更かしした後歯みがきもせずに寝ることが多い最近です。 脚のだるさや倦怠感が出現したのは５月に入ってしばらくしてからだったと思います。気のせいか最近これまでよりは尿の頻度が増えているようです。 ６月か７月に職場の健康診断がありますが、それより前に糖尿病内科を受診した方がいいでしょうか。 そうではなくて、他の病気を心配した方がいいでしょうか。

現在３ヶ月の乳児を完全母乳で育てています。 授乳中の適切な摂取カロリーがわからないので教えて頂けますか。 食事は妊娠前から糖尿病食を参考にした薄味の食事をしており、現在は1700kcalを目安に食べています。 現在 ・160cm/62kg ・へそ周り62cm ・1700kcal程度摂取 ・30代前半 ・赤ちゃんを抱っこして散歩トータル1時間、 　DVDによる有酸素運動1.5時間、筋トレを毎日 ・家事で極力身体を動かす（掃除機は雑巾がけにする等） ・腹部は縦割れがわかる程度の肉の付き具合 妊娠前 ・160cm/65kg ・へそ周り57cm ・体脂肪率は16% 　（体重が必要な競技を行っていたため体重は重め、 　　生理が止まるなどしたため医師の指導で妊娠直前は 　　20%くらいに調整） ・１日5時間程度運動 ・腹部にシックスパックがみえるレベル 競技はやめた為、前ほど絞る気はなく、 あくまで健康に過ごすためには授乳中はどの程度摂取することが望ましいでしょうか。 なお、妊娠時に増加した体重は出産二日後に戻っています。

生後半年の子供がいます。離乳食は現在1回食でまだ初期の段階なので、栄養は殆ど母乳からです。 母親の私が現在30歳、身長160cm50キロです。 ミルクは一切与えておらず完全母乳なのですが、授乳中に無理なく体重を落とすには1日の食事量として何キロカロリー位摂取すればよいでしょうか？ 目標はあと2キロを3ヶ月ほどで落としたいです。 運動はしていません。動くのは家事や買い物くらいです。 よろしくお願いいたします。

授乳中のダイエットでカロリーはどのくらいだと安全に痩せれますか?また授乳中でも安心して飲める基礎代謝あげる為の方法で運動以外でサポートしてくれるサプリメントか漢方教えてください

年齢28　身長158　体重56　性別女　専業主婦　運動量ほとんど無　 ただいま3か月のベイビー授乳中　この場合　どのくらいのカロリー　 摂取していいのでしょうか? いとよう　平均体重まで落としたいです。 また　授乳が無くなり　離乳食が始まれば　次はどのくらいのカロリー摂取していいのか教えて下さい　　

授乳中にサラシアやインゲン豆等を使ったダイエットサプリ(食前に飲んでカロリーや糖質をカットしたり、抑えたりするようなもの)を使用することは控えるようにと注意書き書いてあるのですが、授乳中に飲むとしたら何が問題になるのでしょうか？ 栄養がカットされるから問題となるのでしょうか？