うつが酷く 退職したいに該当するQ&A

題名の通り、仕事がお休みの日は何もしたくなくなります。 もちろん毎回ではありません。 買い物に出掛けたり、自分の仕事以外に主人が自営業をしているので、その手伝いに行ったり…ということもありますが、最近何も出来ない日が目立ちます。 今日も通院日だったのですが朝からダルさがあり予約をキャンセルしてしまいました。 あと、とてもイライラして抑えられず暴れてしまったり(1人の時ではなく、主人と喧嘩をした際)、1人でボーッとしていると急に悲しくなって泣き出してしまったり…。 自律神経失調症と2019年に診断された時は『自律神経失調症、軽いパニック障害、そんなに酷くないけどウツの気もある。心身症だね。』と言われました。 その時は週5フルで仕事をこなしつつ、休日も主人のお店に出勤、結婚式準備(打合せや衣装合わせ主人は忙しいから…と1度も同席してくれず準備も1人でこなしました。)引っ越し準備等に当てて体も心も休まる瞬間が無かったので当然だと思います。体調も最悪だった為、仕事を辞めましたが金銭的な不安から3ヶ月後には週4日3時間だけのバイトを始めたのですが昨年末体調不良で退職。家にいると楽なのですが気が滅入ると思い、今年の6月に以前していたアパレル関係の仕事を始め、体力や体調が心配でしたが好きな仕事なのでとても充実感がある日々を送っています。 ですが、人手不足の為、残業が毎回で定時に上がれず最短で30分、長くて1時間半の残業です。 仕事をする前は昼の3:00～昼寝をするルーティンだったので自分にとって凄く進歩ではありますが、最近の心身の不調はそのせいなのかと不安です。 余談ですが夏頃から親戚からの嫌がらせ等で頭を悩ませる事もありそれも相まって今の状況かと思います。 長くなりましたが、また3年前の様になるのが怖いです。私はどうすればいいですか？

長文になり申し訳ないのですが、よろしくお願いします。体力がない原因とその対処法を知れたら嬉しいです。 私は、昔から体力がある方ではなく、無理をすると寝込むタイプではあったのですが、最近は特にひどくて困っています。 昨年２月仕事のストレスでうつ状態となり退職、４月～５月の2ヶ月寝たきりのような生活を送っていました。(その際薬の副作用で体重が2ヶ月間で53キロ→63キロに) その後回復し、6月から週５で学校へ通ったのですが、９月下旬からまた体調を崩し今療養中です。 今年２月頃からやっと友人と会うことができるようになり、４月から週数回1,5時間ウォーキングをしているのですが、体力がないのか次の日寝込んでしまいます。誰かと会った次の日もそうです。 今月下旬から資格取得のため学校に通おうと思うのですが、体力が持つか正直不安でいっぱいです。 自分で考えた可能性としては、 1、昨年寝込んで体力が落ちた 2、体重が増えたため(現在59キロ) 3、糖尿病になっている 4、うつのため 5、甲状腺機能低下症のため(以前診断されたことあり、20歳の時睫毛以外全て脱毛、排卵がないとの診断→ただし服薬数年で数値がよくなった後、通っていない) 6、甘え 以上なのですが、どれかに該当又はそれ以外で考えられる原因とどうしたら体力が持つようになるのか教えていただけると有難いです。 心療内科以外の病院受診もした方がよいでしょうか？ ちなみに普段家事手伝いをしていますが、空いている時間はほとんど横になっています。 今後社会に出て働くためにも体力をつけたいです。アドバイスよろしくお願いいたします。

7年前に適応障害になりました。休職しましたが再発し退職。その後は派遣を繰り返し、今の職場にも派遣として入り、昨年秋に正社員になりました。規模は小さいですが、グループ会社も含め３社の経理全般を私、一般事務(24歳職歴無)の２人で行ってます。昨年末から新規事業が始まり毎日残業続き。週休二日7時間勤務、残業無(残業代支給無)という条件で正社員になりましたが、今では毎月15時間以上の残業です。勿論残業代は無です。更には事業がうまくいっておらず、社長の社員に対する言動が日々酷く目に余るものがあります。社長と奥さんである副社長のみで、信頼して相談出来る人が社内にいません。職歴が無い24歳は社長のパシリみたいな仕事ばかりやらされており、殆どの業務を私がやらざるを得ない状況です。社長への信頼はもうありません。かといって直ぐに転職というわけもいかず、就活をしながらとも考えますが、今は心身ともに疲れ余裕がありません。社長はこちらの都合などお構い無しに次々に思い付いたまま案件を言い付けます。先日も定時過ぎに、また思い付いたままに案件を言い付け、終わる迄帰るなと無茶苦茶です。３時間残業でした。あれもこれもやらなければならない、気持ちの上では限界です。放り出してやりたいです。プライベートでは母の介護問題が深刻化してきており、そちらの方でも頭がいっぱいで余裕がありません。鬱を患っており、入退院を繰り返した為に悪かった足が更に悪くなり、退院前に自宅の改修工事も始まります。毎日をただただこなすだけ。毎朝5時半に起きて出勤、夜は8時に帰宅すれば早い方。通勤時間は長いです。9時半～17時半勤務ですが、社長は予告もなく自分の都合で9時前に来る事もあり、9時過ぎに出勤すると機嫌が悪いです。日々ストレスと疲労で土曜は頑張って家事や母の事。平日は眠りが浅くその為か日曜は一日起きれません。どう改善していけば良いですか？

全身の筋肉の不随意運動(筋肉のピクピク)が多く、重い病気に関係しないのか心配です。また、物事に集中出来ない事が稀にあるので少しでも抑える方法がないのか教えて頂きたいです。全身ですが、顔や胸等はほとんど無く、お尻も含めて特に四肢に多いです。回数は日によって差が激しいですが1日に100回以下の日はまず無いです。酷い時は一箇所が断続的にピクピクする事があり30分程で100回を超える事もあります。可愛らしくピクピクと動くだけではなく、ビクッとしたり、グニョグニョと波打つ事もあります。体力の衰えなど無いので、安心して良いのでしょうか。ちなみに現在26歳で、高校3年生の冬から突然発症しました。毎日部活で激しい運動に取り組んでいたのに、引退し体を全く動かさなくなった事が原因なのかも。もしかしたら受験というストレス？と思いましたが大学に入学してからも治る事はありませんでした。もう一つ考えられるのが25歳の時に突然パニック障害である事が判明しました。重度の症状ではなかったので、半年程で完治しましたが、このような精神面があまり強くない？のも原因の一つかと思っています。パニック障害は一時的なので鬱とか精神的な病気は患っておりません。このまま放置しても問題は無さそうでしょうか。お願い致します。