パニック障害運動に該当するQ&A

パニック障害は 運動不足や栄養不足などにより 再発する事などはあるのでしょうか？ 一人暮らしになり 電車も苦手な私は あまり外に出ずにいました。 また、大学生の私は今春休みで 夜中1時に寝てお昼の12時くらいまで ひたすら寝ているというナマケモノ のような生活をしてます。 食事も近くに品揃いの良いお店などはあまりなく、決まったもの（唐揚げか、焼鳥か焼きそば）ばかり食べてます。 昨夜 腰の激痛や食欲不振、微熱もあり それにより苦しくなってましたが 内科を受けたところ 異常はなにもありませんでした。… 急遽 実家の方に今帰って来ていて 2週間程はしっかり運動をして 食事も栄養のバランスをしっかりとろうと思ってます。 自分ながらに持っている性格のせいなのか（ネガティヴ）、運動不足のせいなのか、栄養不足（ビタミンC、鉄分）なのか睡眠のせいなのか… パニック障害完治にとって 1番大切なことはなんでしょうか？

よろしくお願いいたします。 今パニック障害と糖尿病の薬を服用してます糖尿病で食事療法 運動療法と必要なのですが、ﾊﾞﾗﾝｽよく食べるつもりでもなかなか難しく 運動もなかなかできません。何かｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄで栄養ﾊﾞﾗﾝｽ補助、体重を減らす?脂肪を燃焼しやすくするｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄなどあればいいのですが…ご指導お願いいたします。

パニック障害歴20年以上です。 体調は良くなったり悪くなったりの繰り返しです。 前まではなかった症状？があります。 徒歩移動が出来なくなりました。 自宅から5分以上歩く所へ移動する場合は 自転車がないと移動できなくなりました。 自転車は乗るか押して歩くか。 不思議なことに 自宅から離れた場所（バスや車 ）い行った時に歩くのはあまり苦痛ではありません。 自転車移動の理由は出先で（とはいえ徒歩圏内ですが） 発作が出た時に自宅に帰れない、その場から逃げれないことが不安で自転車移動しています。 パニック障害の方で乗り物が苦手なのは聞きますが徒歩が苦手であることはあまり聞いたことがないのですが…。 運動をすると気分が悪くなります。 自転車移動じゃないと不安 徒歩が苦手というのはパニック障害の方で 多いのでしょうか？ また運動すると気分が悪くなるのはどうしてでしょうか？ こういった不安を感じるのは普通のことか ちょっと変わっているのか気になり質問させていただきました。

こんばんは。27歳の男です。 只今、軽度のパニック障害を治療中でして 中学の時に発作性上室性頻拍と診断されています。 頻拍の頻度は少なく1年位1回で最近は1年以上出ていないです。 発症してもその場で落ち着いて深呼吸ですぐ収まります。 3か月前に心電図 レントゲン 心エコーをとって異常はありませんとの事でした。 ただ運動負荷試験はしておりません。 最近、運動不足解消の為ロードバイクで走っています。 運動中に期外収縮というのでしょうか。ときどきドドドと脈が乱れたりします。 一瞬、喉や胸がざわっとしてパニック発作っぽくて嫌なのです。。 2~3秒もすれば収まるのですが運動中の期外収縮はよくないのでしょうか? ちなみに安静時にふとした瞬間(動こうとおもったり前かがみになったり)や 緊張や興奮時にも脈が乱れます。結構昔からなような気がします。。 せっかく、運動を取り込みパニック障害にも効果的なんですが。。 やはり運動中にこうゆう症状があるのは運動制限しなきゃいけないのでしょうか。。 頻度としては、出る時もあれば出ないときもあり、約30-1時間に1回くらいです。 しかし1度出ると不安で気にするせいか、少し頻度が上がる気がします。 少し気になって投稿させていただきました。 宜しくお願い致します。

パニック障害で、レクサプロを7月くらいから飲んでいるのですが、 最初の1か月で体重が10キロくらい増えてしまいました。 食事内容を見直しているのですが、全然痩せません。普通に食べれば増えます。運動もあまり意味がないです。激しい運動はできません。薬を飲まなくなれば体重は減るのでしょうか？先生は薬変更は考えていなさそうです。 それとも太りやすい体質になってしまったのでしょうか？

閲覧ありがとうございます。 私は、少し前にﾊﾟﾆｯｸ障害と言われｼﾞｪｲｿﾞﾛﾌﾄ25mgを飲んでいます。 私の場合、ずっと気分が悪く、たまに頭痛、胸痛、腹痛、吐き気、腹部不快感などがあります。 気分がものすごく悪くなると、体が震えたりします。 治そうと運動などをしたくても気分が悪いのでなかなかできません 少しでも気分が良くなればいいんですけど、この症状に対する不安のせいなのか良くなりません。 気分が悪くなるのもﾊﾟﾆｯｸ障害の症状ですか? また少しでも気分が良くなる方法などがあれば教えて下さい。

ここ1年で体重が10キロ太りました。パニック障害とうつ病を患い運動もやる気がなく全くしてません。何か良い方法はありませんか?標準体重まではまだまだですが、今はカロリーを記入するダイエットをしてますが、1日1700カロリーで抑えてやってます。

ゴールデンウィークから息切れと身体が怠く、もともともっている、パニック障害のために運動してません、体重は99で身長156でタバコ1日40本吸います。 何からくる息切れでしょうか?何科を診察すれば良いでしょうか?解答宜しくお願い致します。

解離性人格障害、パニック障害、双極性感情障害です。薬の副作用で、現在157センチ75.4キロです。ヘルニアになり、膝の骨のすり減りで、どうしても50前後にまで落としたいです。運動も出来ません。食事は、1200カロリー以下にしています。どうしたらいいですか。身体の為に、早急に落としたいです。

33歳、男性です。 既往歴は高血圧、パニック障害・全般性不安障害になります。 最近、運動不足気味なので散歩や有酸素運動をしているのですが、たまに胸が苦しくなります。 症状は運動中だけでなく、ふとした時になることもあり、両方の鎖骨の下が重苦しい感じで身体の中というよりは表面に近いところが押されている感じがします。 ※筋肉痛のような感じ？ 先程も運動はじめに少し苦しくなったのですが、運動中に消えてしまいました。 これは狭心症の症状なのでしょうか？ 一応、期外収縮持ちで今年の春に心エコーとホルター心電図では異常なしと言われました。 ご教授宜しくお願いいたします。