緊張しない方法に該当するQ&A

40歳女性です。2ヶ月前にスケートで転倒し後頭部打撲、頭蓋骨骨折しました。 2週間後のMRIで前頭部にも出血があり、脳が頭蓋骨内で大きく揺れたことはわかっています。 その後2回MRIを撮り、脳には異常なしだったので今後は長い間隔で経過を確認することになりました。 ただ、2ヶ月経った今も目眩が続いています。普段の生活で大きく困るほどではありませんが、急に立ったり、暗いところで作業をすると目眩がしたりふらふらしたりします。 主治医は、首のレントゲンをみるとストレートネックなので、転倒したときの衝撃で筋肉が緊張し、バランスが悪くなったのだろうとの診断で、漢方薬を処方してくださいました。 何度か質問したのですが、その症状はいつまで続くのか（筋肉の緊張は緩むのか？）、改善方法（運動など？）はないのかということについてはなかなか答えてもらえていません。 2ヶ月が経ってもまだ完全に普段の生活に戻っていないのですが、目眩は続くのは耐えるしかないのでしょうか？ 子供達がまだ小さいので、子供達と外出しているときに万一目眩で倒れたらと思うととても不安です。 よろしくお願いします。

現在 デゾラム錠とジェイゾロフト錠を 就寝前のみ 一錠ずつ服用し、服用し始めて半年になります。きっかけは、引っ越し 環境の変化の中で ほぼ毎日1人で二歳児を育てているうち 気がつくと感情のコントロールが出来にくくなっており 子供に手を上げることが頻繁になり、通院を決めました。 子供に手を上げることは 現在ほとんどなくなったものの 不安症の部分は落ち着かず 毎日とてもしんどいです。 具体的には 人と会うときは 会う前から緊張し(園の先生、ママ友など。) 会っても緊張の方が大きく、落ち着いて会話というのが殆どできません。表情は固くなり 冷や汗がでます。また 衣類や雑貨等の買い物をする時は 自分が気に入ったものや柄を 一度は手に取るものの 「これは他の人はどう思うか?センスが悪いと思われるかな?」と妙な不安に襲われ 買いたいものも 買えません。 思春期の頃から 人の目はよく気になっていましたが 30歳にもなってこうだと 生活が思うようにできず また恥ずかしく、毎日困ります。何か 症状の治まる方法があれば教えてください。どうぞよろしくお願いいたします。

こんばんは。 ただいま35週目の妊婦です。 27週の時に切迫早産と診断され24時間点滴治療のため入院をしています。 33週の妊婦検診で血圧がやや高めな為毎日お昼に一度血圧をはかるようになりました。切迫早産という不安を抱えた上に、血圧も高めといわれ、毎日血圧をはかるときに緊張をするようになり高いときで158/94となりました。二回目129/94までさがりましたがやや高めでした。 自宅の自動血圧計をもってきてもらい定期的にはかってますが、上が110台、下が60台がほとんどです。時々高めにでたりしますがすぐにいつも通りに下がります。 看護婦さんにはかってもらう時だけ高いため、白衣高血圧かもといわれました。もうすぐ点滴をぬきます。張りかえしによりすぐに出産となるかもしれないのですが、白衣高血圧の場合普通に出産することは可能なのでしょうか? 日に日に血圧測定が緊張してしまいます。克服する方法などありますか? お忙しいと思いますがよろしければお返事いただけると幸いです。

震災で食べる物がない方がいらっしゃるのに、こんな質問ですみません。 この春、大学に入学した息子が大学の健康診断で痩せすぎと言われました。 身長173、体重52、BMI17.4です。 もともと小さい頃から食は細く、神経も繊細で、入学など環境が変わる時は、緊張して一時的に食欲が落ちるタイプなので、あまり気にしてなかったのですが、健康診断で「このBMIだと病気になりやすい」と言われたらしく、心配になってきました。 かと言って、大学生にもなった息子に無理やり食べさせるわけにもいかず悩んでいます。何かいい方法があったら、お知恵を授けて下さい。 ちなみに、特に体調の悪いところはないそうです。ただ、緊張したりすると下痢っぽくなるそうですが、何日も続くということはありません。 原因としては、遊びに夢中になると(カードゲーム等の試合で他県など遠くまで行くことが多い)、昼食を食べるのを忘れるらしいので、それが関係してるのかも知れません。 ただ、夕食は結構、食べます(例えばハンバーグ大2つ、ポテトサラダ、味噌汁、納豆、ごはん一杯くらい)。 お菓子やジュースの類いはあまり好きじゃないので、間食を出すわけにもいかず、困っています。 よろしくお願いいたします。

８才の子どもなのですが７月末から突然高音でキャーっと叫ぶようになり、ますます酷くなってきました。 2秒に１回位の頻度で叫ぶので本人も負担になっているようです。 高音で声が大きいので、近所にも聞こえていて周りがとても気になって迷惑になってます。 特に環境の変化やストレスもなく突然始まりました。 小児科に行き、興奮を抑えるような漢方薬をきちんと真面目に飲んでますが、全く効いてないようでますます声がうるさくて酷くなってきています。 このままでは夏休み後の授業中も周りに迷惑をかけてしまい、本人も緊張してますます酷くなりそうで心配です。 治す方法は、あるのでしょうか？

数年前から、たまに 乗り物酔いの きついような症状で 急にうずくまったり、吐いたりしてしまいます。 ふらふらして 動けません。 じっとしていても 回復しません。 7月8日には、 17時から 前述の様な 症状で、何度も嘔吐しました。 最近 血圧が 高めですが 循環器の先生は 様子をみていいとのことでした。 血圧だけで、こんなに しんどくなるものでしょうか? 今日の診察では めまい止めの 薬を2剤 そして 注射をして 3時間ほど経って ようやく落ち着きました 例えば かなり 緊張が強いとかで めまいや 嘔吐を繰り返したりしますか? めまいを 起こさないようにする方法は あるのでしょうか? 先生方 アドバイス よろしくお願いします

ここ数年、身体が常に緊張している状態が続いており、気がつけば肩に過剰な力が入っていて、意識して力を抜かないとしんどい日が続いています。 そのせいか首も固くなっていて、寝る時もリラックス出来ず、寝てもあまり疲れが取れていない気がします。また食いしばりもすごいのでマウスピースをして寝ます。 なるべくスマホを見ないようにしないととは分かっていますが、寝れないのが辛くてつい見て眠気が来たら寝るような日々です。 これらは更年期が関係ありますか。 運動したらマシかもと夕方30分ウォーキングしています。 毎日身体に力が入っていて疲れてしまいます。何かいい方法はありませんでしょうか。よろしくお願いします。

23歳女です。 先週あたりから足がザワザワするというか、 例えるなら緊張した時やワクワクした時など胸がきゅうっとなる感覚があると思うのですが その感覚が足先に来て、ザワザワ、キューッとなる感じがします。 数秒でおさまりますが、1度意識すると何度も感じるのでこれはなにか内科的なものなのか精神的なものか気になります。 ムズムズ症候群かとも思いましたが、寝る前は特に感じず昼間などのんびりしている時にふと感じたりします。 ちなみに先週は月経で、鉄不足かと思いましたが、今までこのような経験がなかったので気になります。 脳神経外科で昨年の秋頃MRI撮ってますが異常入りません。 なにか原因と改善方法があればよろしくお願い致します。

妊娠14週の妊婦です。 もともとひどいつわりはなく、若干食べづわりのような症状はありました。 最近はそれも落ち着いたのですが、最近は頭痛が定期的にあり、頭痛により？嘔吐もしています。 主に仕事から帰った時や、電車や車移動の後に頭痛が起きます。 睡眠をとっても治らず、朝になっても継続して頭痛があります。 生活に支障をきたしているので、頭痛薬の処方をお願いしようかと思うのですが、妊娠初期でも内服してもいいものなのでしょうか。 内服薬を処方してもらう時には、近くの病院やクリニックで処方してもらってもいいのですか？ また、内服以外で症状を緩和する方法はありますか？ 偏頭痛と緊張性頭痛では対応が違い、私の頭痛がどちらに入るのかわかりません。

現在、３０代半ばの男性です。海外に在住しております。 中学生のときにランニング中にえずいて以来、徐々にそれが癖になってしまいました。現在では以下の状況でえずいてしまうことがあります。 1. 床屋でケープを首にかけられたとき。 2. ランニングなどの運動中。 3. 人前でプレゼンテーションをしなければいけないとき。 特に3.に関しては、プレゼンテーションの直前に緊張から、かなりの頻度でえずいてしまいます。幸い、プレゼンテーションの最中にえずいたことはまだ無いのですが、いつかそんな日が来るのではないかと考えると憂鬱になります。 最近では友人同士での食事など特に緊張する必要のない場面でも、「えずいて最悪戻してしまったらどうしよう」という不安から、えずいてしまうことが多くなりました。 また自分は昔から、ほかの人が気にしないようなことを気にしてしまうことがあり、中高生のころは以下のようなことがありました。 - 心臓の鼓動を意識しすぎて気分が不安定になる。 - 呼吸を意識しすぎて気分が不安定になる。 上記の2つは、ごく短期間で治ったのですが、えずき癖だけはどうしても治りません。 ここ一年は、余程何かに没頭していないか、集中していない限り、常にえずき癖のことが頭の片隅にある状態です。 考えすぎてはいけない、気にしすぎてはいけないと頭ではわかっているのですが、一旦考え出すと、だんだん喉が強張って、えずいてしまいたい衝動に駆られます。 今までは楽になるために、あえて、えずいてきたのですが、それが癖になって、ここまで悪化したのでは？と自分では考えています。 完治が理想ですが、症状を軽減する方法、癖と上手に付き合う方法などを教えていただければ幸いです。 今以上に症状が悪化することだけは何としても避けたいです。