睡眠5時間に該当するQ&A

あと数日で5ヶ月になる娘がいます。 ここ5日程、朝起きるのが早くなりました。 今までは8~9時台に起きていました。 この5日間は7時台に起き、今日は6時に起き段々と朝が早くなっていってます。 就寝時間は21時で変えていません。 お昼寝もあまりしなく8~9時に起きていたときは10~30分の睡眠を3~4回して朝起床から夜就寝までの間1時間の睡眠です。 早起きになってから日中の睡眠も変わり、日中の睡眠は2回で13~14時ぐらいに30分、16~18時の間は1時間まとめて寝るようになりました。 新生児の頃からトータルの睡眠時間が短く現在は11~12時間程度です。 朝早起きになってしまった原因はどういうものが考えられますか?? できれば8時まで寝てほしいのですが。。 またこれは睡眠障害に当てはまるのでしょうか??

子供の夜泣きで充分な睡眠が取れない事と 子育ての不安から、不眠と不安症になってしまい、 5年前からマイスリーを服用しています。 耐性が出来ると言われおりますが、 いまだにしっかりとお薬は効いており、 5ミリで4時間程度寝て、 目が覚めた時に追加で5ミリを飲んで寝ております。 2回目の服用は2時間程度で目覚めてしまい 6時間程度の睡眠しか取れておりません。 上限10ミリを守っていれば、問題ありませんか？ レンドルミンも試してみましたが、 やはり4時間程度で目覚めてしまいます。 不安障害からの不眠を考えてソラナックスを処方もあり、場合によっては、 ソラナックス0.4ミリで眠りについて、 4時間程度で目覚めてしまい、 1時間くらい我慢しても眠れない時は、 マイスリー5ミリを服用して再度2.3時間眠る事もあります。 このような睡眠で満足できません。 眠るまで1時間とか経過していると服薬するようにしております。 満足な睡眠が取れない事で、 自律神経の乱れからか風邪もひきやすくなり更なる不安障害にも繋がり悪循環です。 睡眠不足よりは服薬してでも寝たほうがいいのでしょうか？ ぐっすり眠れることは、もう何年もなくとても辛いです。 宜しくお願いします。

睡眠の相談です。 昼寝をしたら普通に5時間は寝てしまいます アラームをしても寝ちゃいます。 睡眠障害でしょうか？

ここ3ヶ月ちょっとは極度の睡眠不足で睡眠時間が4〜5時間でした。最近はもう少し寝るように心がけています。7月の健康診断では特に大きな異常はありませんでしたが3ヶ月の睡眠不足で重篤な疾患になってしまうでしょうか？

4〜5歳児の平均睡眠時間を教えて下さい。 いつも夜10時半〜朝7時半頃までぐっすりと眠るのですが成長ホルモン的には睡眠時間は少ないでしょうか?充分疲れてるし昼寝もしないで早めに布団に入っても結局同じ時間になります。子供でも短い時間でめ質が良く睡眠が満たされるコトはありますか?

いつもお世話になっています。 いつも疑問に思う事があるのですが‥ 私の睡眠時間は、だいたい4.5〜5時間くらい+昼寝30分〜多い時で、2時間くらいなのですが、ちゃんと睡眠時間を5時間以上(7〜8時間くらい)とると、朝、頭が痛くなっている時があるのですが‥5時間くらいなら、(体調が元々悪かった日とか以外)逆に頭痛があるという事はあまりありません。 分かりにくい文章ですみませんが、こういうのって何か原因あるのですか?

5月頃から平日は8〜9時間睡眠。休日は12〜14時間の睡眠＋昼間に5〜6時間寝てしまいます。アラームをかけてもなかなか起きれません。体力を使う仕事ではなく、肉体的にとても疲れたと感じる日は全くありません。 なんらかの病気の可能性があるのでしょうか？

夜中。最近睡眠が一時間寝て、三十分から一時間パソコン操作をして一時間眠り、またパソコンの繰り返しです。一晩に二回はパソコンを開き睡魔が来るのを待ち寝ます。昨晩は23時に寝て24時に目が覚めて一時間程パソコン仕事をしてから1時間睡眠し、今パソコン仕事をしていてアスクドクターに相談する事にしました。私は8月で74歳。年齢から来る睡眠時間の現象なのでしょうか。朝は5時か5時半になると目が覚めて起床しています。こんな状態ですから朝食後に睡魔に襲われて1時間程寝ます。段々と睡眠時間が減少しています。宜しく御願い申し上げます。

睡眠時間が5時間くらいだと喘息の発作起きやすくなりますか?

こんばんわ、初めて相談させていただきます。 よろしくお願いいたします。 私は、自分が朝スッキリ起きれないタチなので 睡眠に関する市販本を読んでいるのですが そこで感じてる疑問の答えがどの先生の 本にも書かれていないので、このサイトに たどり着きました 睡眠不足とは普通は一般的に睡眠時間が3〜5時間とか 短い時間の睡眠時間を指すと思うのですが 私が読んでいる本にも睡眠時間が不足になると 免疫機能が低下してガンの発症リスクを高まる、 とか 脳の機能にも負担をかけてしまう、 とか書かれているのですが 私がどうしても知りたいのが 6〜8時間の十分な睡眠時間を とっている人がいたとして、 その人がストレスなど何らかの 生活習慣病など原因で睡眠時間は 足りていても、どうも眠りが浅いなど 質の悪い睡眠しか取れていないなど 自覚症状があり 、 睡眠時間は十分なのに朝起きると体がダルイ 疲れが取れない、、、、 といった症状でも睡眠不足に入るのでしょうか? 睡眠の質が悪ければ睡眠時間が十分でも 睡眠時間が短い人と同様の症状 免疫機能が低下しガンなど色々な 病気を発症しやすくなる、というような ケースはありえるのでしょうか? 睡眠不足の基準は時間数なのか? 変な質問で申し訳ありませんが ぜひとも教えていただきたいです、 何卒よろしくお願いいたします。