痩せるに該当するQ&A

１ヶ月に1.8キロも太ってしまいました。５月に仕事をやめてから４ヶ月の間に五キロ近く太ってしまいました。食べる量とかは、変わってないと思うのですがかかりつけの内科の先生には変わってないなら増えることはないからやっぱりカロリーをとってると思うよと言われて、先生が炭酸水を食前に飲んだり、カロリーゼロのものを食べたりと言われました。今、夜ご飯だけ、白米を食べないようにしてます…。もちろん昼食も気をつけて食べてます。とにかくお腹が減ってしまいそんな時は水を飲んだりしてますが…。膝が悪く、運動が出来ないので、食事療法をしていますがあまり効果がありません。どうしたらいいのでしょうか？

身長172.9cm、体重84.2kgです。 体重減らしたいのですがなかなかできません。 高血圧、脂肪肝、左腎のうほう、糖尿病、高脂血症などと健康診断ででましたが食事や運動の方法など指導よろしくお願いします。 治るものでしょうか? 治すために頑張りたいと思います。

私は、お酒を毎晩飲まないと寝れない体質です。焼酎ビールを毎日寝がけに飲まないと落ち着きません。そんな生活をつづけているせいか、ここ半年程で体重が10ｷﾛ以上増えて、健康診断でも肥満だと言われました。最近では、腰痛までひどくなっています。原因はアルコールだと分かってはいるのですが、やめれるか本当に自信ないです。気の持ちようだと思いますが、意志が弱いので不安です。 反動がきそうです。

数あるダイエットを試してきましたがある程度は減るのですがここからってところで止まってしまい、しまいにはリバウンドしてしまいます。飽きやすいのでなかなか長続きもしません。どんなダイエット方法が良いのでしょうか。よく下腹部が出てる方が多いですが私は胸から下、胃でしょうか?そこも膨らんで凄いんです。これは内蔵の問題ですか?ここの肉はどうやって落としていけばいいのですか教えて下さい。

今月半ばに15年ぶりに健康診断を受けてきました。血液検査の結果悪玉コレステロールの数値が160でした。身長162センチ、体重70キロとかなり太めなので、ダイエットしないといけないと思いつつ意志の弱さから今に至ります。一度ダイエットをしようと1日40分のウォーキングを一ケ月半頑張りましたが全く減らず止めてしまいました。今回この血液検査の結果を踏まえて、自分ではなかなか難しい食事を宅配のお弁当にしてみようかと考えています。そのお弁当は500キロカロリーに計算されてます。これに1日30分程度のウォーキングを頑張れば体重減りますか?