人前で話すのが苦手に該当するQ&A

昔から人前で発言したりする事が苦手で、必ず声も手も震えてしまい頭の中も真っ白になり、沢山恥をかいてきました。それが原因なのか自分に自信がなく友達と話したりしても顔が赤くなったりしてしまいます。 最近では普通に話したいのに声が詰まって話しずらくなってきました。話したい事があるのに、声が詰まって話しずらく、声も低くなり相手にも聞きとりずらく、話したい事がきちんと伝えられなくて本当にどうしたらいいか悩んでいます。前はこんな事がなく、親しい友達とかとお喋りするのが大好きだったんですが、今ではこの事があるため人と会うのが嫌になってきたんです... だけどといって、1人が嫌で誰かと会っていないと寂しい性格なんです。 子どもがいるんですけど、これからお話しとかしだす時期でやっぱり親の話し方を聞いて真似すると思うんですけど、今私がこんな状態の為、子どもが私みたいな喋り方になってしまったらどうしようと悩んでいます。 周りは何かしらおかしいとは思っていると思うんですけど、口に出しては言ってきません。相談したいんですけど、旦那、両親、友達にも恥ずかしくて相談できない状態です。 精神科に行くのも抵抗もあるし、育児もあるためなかなか自分の時間がないので、どうしたらいいか悩んでいます。

お世話になります 不安や対人恐怖症と思われるのが昔からあり慣れればうわべだけ誤魔化していましたがストレスが多くうつ状態のような症状を繰り返し、最近ではイライラや仕事も億劫で影響が出ています 現在身近で相談もできなく医者に行くにも不安ということもありどうするべきか悩んでいます いま一番困っていることは ・イライラしやすい。何事もかなり億劫で最低限を何とかやる程度しかできずそれ以外遅れや放置気味。少しの問題でも基本すぐ解決させたい性質のため、ストレスにもなっている。 ・会話が愚痴っぽくなってることを実感しているが、出てしまう。 ・何をやっても楽しくない。ここ数年ほんとの意味で笑覚えがない ・人前に出ることが極端に苦手（怖い）で自信が持てない為物事教えるまともにできないが、今後教える立場の機会が決まっているため不安 ・寝不足が続いている（平均5時間程度が５カ月）、ちょっとしたことで寝れなくなる 昔からあることとしては ・嘘が基本的に言えない。冗談が通じない ・電話が極端に怖い。仕事の慣れもあり最低限は何とかなりますが怖いのは変わらず ・人と話すことが迷惑と思われてそうで不安で話すことがストレスになるが話すのが嫌いでなく自分の中で矛盾 ・人前で話すとまったく話せなくなることがある。なんとか話しても混乱し話の筋がおかしくなることが多い ・自信がなく自分のことが話せない。自分も含め信用することができない。 ・誰もいなくても見られているようで不安。見られていると基本何もできない 心療内科へ診察に行ったこともありますが、うまく話すことができず逆に医者から強く言われ行けなくなりました。自閉症の傾向はあるかもとは言われました 今の状態のまま仕事や生活もつらいため、何とかしたいとは思いますが、相談できる人もおらず。また身近な人ほど自分のことを話すのが怖くて話せません。

現在33歳、2歳未満の子供がいます。 結婚前は、仕事が続かない、他人の顔色を窺う、人前に出るのも話すのが苦手、勉強が手につかない、常に他人を意識してしまうのに何もできない、アルコールに逃げていたこともある、他人を(家族も含め)信用できない、高血圧、非常に緊張しやすい、無気力、脱力感などがありました。 結婚してからは、更に加え、名前や物事を覚えられない、今していたことを忘れることがある、物を失くしやすい、頭が霞むようになることがある、酷く落ち込みやすく涙を堪えられない、感情の起伏が激しい、感情のコントロールが困難、動機、眩暈、肩凝り、必要以上に心配する、怒りっぽい、子供とうまく接することが出来ない、などがあります。 特に、覚えることが出来ない(記憶困難)、子供と接するのが苦痛、電話が苦手(人と話すのが苦手)が、生活に支障をきたすほどなのです。時々ボーッとすることもあります(頭が真っ白になるというか)。 背景としては、実家との不仲(実父、妹と)、障害者の介護(いろいろありました)、不登校、引き篭もりみたいなことがありました。仕事では、いじめも経験しています。他人を信用して裏切られたこともあります。初出産で酷い仕打ちにもあいました。今では、育児に悩んでいます。 昔は昔、今は今と気持ちの切り替えもできません。 どこに行けばいいのでしょうか。なんでもいいので、教えていただければ幸いです。

先生方のご回答お願いします。 私は接客業を長くしていますが、人前が苦手です。人見知りも激しく、知らない人と話すと赤面したりしてしまいます。そんな自分が嫌です。 最近、電車に乗る事があり、なぜか汗が止まらなくなりました。｢あの人汗かいてるよ｣と思われたらどうしようなどと下らない事を考えて余計に汗が止まらなくなります。電車やバスなどの密室でそういった事が多いです。出かけるのは好きですが、1人で電車やバスに乗るのが怖いのです。自意識過剰なのでしょうか…割といつも人の目が気になっています。見られているのではないかと。 どうしたら周りの目を気にせずにいられるのでしょうか?私は心の病ですか? 教えて下さい。よろしくお願いします。

統合失調症と、診断されて5年目になります。今は、リスパダールを、寝る前に2mg服用しています。状態としては、少し内向的で、疲れやすいものの、安定していたのですが、4月から、子どもが通う幼稚園の役員を引き受けてから、予想以上に忙しく、ストレスを感じ、不安定になっています。人前に出たり、話したりも多く、まわりに、どのように評価されているのか、何か言われていないか、仲間はずれにされないか、苦手なお母さんに会いたくない、会うのが怖いなど、人のことばかり、考えるように、なってしまいました。これは、統合失調症の症状でしょうか?性格でしょうか?家事など、疲れもあり、おろそかになりがちにで、何事も、手につきません。

私は自分の思っていることを人に伝えることが苦手です。 また人前で発表すると極度に緊張してしまいます。 だから学校で当てられると考えれば答えられることも頭が真っ白になって何も言えなくなります。 問い詰められるのも嫌です。 小さいころは自分から知らない人や初めて会った人にも声をかけられたのに、今は自分から声をかけられません。 小さい頃の自分とはとにかく正反対の自分になってしまいました。 少しそっけない態度を取られるとショックで話かけられなくなります。 人の顔色をうかがいすぎて疲れます。 また、最近何をしてても眠くて疲れたようなダルい感じがします。 集中したいのに何も入ってこなくなり授業で聞いていたはずの話が10秒もしないうちに抜けてしまいます。 何か病気なのでしょうか?

私は学生で毎日楽しく学校生活を送ってます。人と話したり笑ったりするのは大好きなんですが、 ちょっと前から人前に出て、スピーチだの自己紹介だの、大勢を前にして、自分の口で伝えるということが苦手になりました。 それは、ちょっとしたことで異常に心臓がバクバクしてしまったり、緊張して声が震えたりしたこともありました。 普段は友達とバカやってうるさいキャラなのに、こーなると本当に自分が嫌になって、その場から逃げたいと何回も思いました。 しばらくして自分で調べてみると 社会不安障害というのを知りました。 まだ病院は行ってません。 この障害はちゃんと治りますか?! あとどんな治療をするのか教えてください! 自分でもそーゆうとこを克服して自信を持っていけるようにしていきたいと思ってます!

職場へ行くと、常に血圧が140/110以上 脈拍が120〜140近くになってしまい 特に人前で話したり　リーダーの仕事を任される時　苦手な仕事をする際は　その症状も強く出て　しんどいです　息が切れる時もあります 職場の心電図では　洞性頻脈と診断されたため 循環器受診し　心電図と血液検査をして貰いましたが　不整脈はあるが　問題になるほどではなく　甲状腺も大丈夫でした 病院だと　血圧や脈拍も正常値です 再度受診するならば　心療内科とかの方がいいのでしょうか？それとも　再度　循環器へ受診し　ホルター心電図をお願いしてみることも可能ですか？ また　症状から考えられる病気はどんな病気がありますか？

2007年10月からから社会不安障害で治療を受けています。 ルボックスを 2007年10月〜50mg/日 11月〜75mg/日 2008年3月〜150mg/日 7月〜300mg/日(緊張が強くなったため増量) 8月1日〜200mg/日(めまいと眠気のため減量) 8月22日〜100mg/日(眠気のため減量) とルボックスを飲んできました。人前ではまだ緊張しますが、以前は家族の前でも声が震えていましたが、現在は苦手な人としゃべるときに頭が張って緊張している感じと、どの人と話すときも長く話すと喋りがどもってしまうくらいです。 ルボックスを飲み始めて約1年になりますが、完全に日常生活に支障がでない程度になれるのか心配です。実際、社会不安障害の患者さんの治る確率はどれくらいなのでしょうか?

社会不安障害で診療内科に受診しています。パキシルを夜服用、頓服としてデパスを0、5ミリグラムを処方されてます。極度のあがり症で、役員などの仕事、大人数での活動、苦手な方との会話、など疲れてしまうことが多い毎日です。基本デパスは飲まないようにし、ストレスがかからないような生活をしてますが、本日は、百人くらいの前で発表の機会があり、デパスを1、5ミリグラム服用してしまいました。それでも、緊張している自分にさらに緊張し、うまく発表できず落ち込んでしまいました。デパスを多めに服用してしまったことにも落ち込んでしまいました。 私が社会不安障害を知らない人は、人前が好きそうで誰とでも話せそうといつも言われるのに、実は違う。私自身、社会不安障害だということを話せず、誰も知りません。診療内科の先生にもいざとなると本音は言えません。どのように今後この障害と向き合えばいいのでしょうか?