強迫性障害気にしない方法に該当するQ&A

産後3ヶ月です。 1人目の時もそうなのですが、 産後、 少し気になることがあれば(乳性炎でのしこりが癌ではないか、喉が痛いと咽頭癌ではないか)など、重い病気では無いかと心配になり、すぐ病院へ行ったりしてしまいます。 その結果お金がかかり、主人に怒られたりします。 大丈夫なのだろう、と思いながらも 調べてもらったら安心とおもって 行って、 その事が大丈夫とおもうと次にまた別のことが気になって、また病院へ… という事を繰り返してしまいます。 精神的なものでしょうか？ 一度、仕事でかなりストレスがかかったときに診断されたわけではないですが、強迫障害(手を何回も洗わないと気が済まない、家族にも強要してしまう 。コロナ禍になり症状が加速し、何処までが普通なのかわからなくなった)になった事もあります。 今もまだ 何回も手洗いをします、、 病気をきにするのも なにか精神的なものですか？ なにか 解決方法はありますでしょうか？

先程、5日前に切り分けて冷蔵庫に保管していた餅を一升餅の1/4切れレンジでチンして食べました。 冷蔵庫から出して餅を見ると白い物が着いていたのですが粉っぽい感じではなくお餅の切れ端の様な感じに見え、触った感じも餅の固まったような物な感じだった為切り分けた時の餅の一部だろうと気にせずチンしたのですが、食べてからあの白いのがカビだったらどうしようと心配になってきました。 保存方法を見ると、切り分ける前は冷蔵庫で保存。切り分けたら早めに食すか冷凍庫でと書かれており、賞味期限は、冷蔵庫で製造日より７日間（今日が７日目です）冷凍庫で６ヶ月。と書かれています。 もし食べてしまったのが、白カビだった場合カビ毒の心配などはありますか？発がんする可能性はあるのでしょうか？ 強迫性障害の為、すごく心配です。よろしくお願いします。

今年の1月頃より、強迫性障害の症状が出ており、以下の様な事が頻繁に起きています。これはおかしいでしょうか。またどうしたら気にならない様に思えますでしょうか。 ・外から帰ってきたら自分が汚い様に思え、風呂に入らないときがすまない。30分程度の買い物でもそうなってしまう。 ・買ってきたものは全てアルコール除菌しないと気が済まない。 ・玄関に通じるドアや、その他外から持ち込んだものに少しでも触れると、手を洗わないといけない。服が触れると服を洗う。ひどい時はシャワーを浴び直す。 洗濯機なども汚く感じて、触るたびに手を洗わなければならない。 ・風呂や洗面台の排水溝にアメーバがいるのではと思い、水はねなどが気になって仕方ない。結果何度も何度も手を洗ってしまう。 ・上記の様な汚いものに触れると、どうして良いかわからなくなり、パニックになる。 子育てでのストレスがあるからなのか、自分の気持ちを落ち着かせることも出来ず、何か良い方法はないでしょうか。 これから寒くなってきて、何かに触れるたびにシャワーを浴びていては、生活どころでは無くなってしまう気がして。。 １つ気になってしまうと、手を洗うだけでは、気持ちの整理がつかず、大丈夫かな大丈夫かなと気が気ではなくなってしまい、子供の世話もできない、子供と向き合うことも出来なくなってしまいます。

以前から、テレビやネットで 癌などの病気の話題を見かけると、 自分もなるのでは？と凄く心配に なります。 理由をつけて大丈夫と 言い聞かせてしまいます。 もはや呪文の様です。 そして見たことを誰かに話して 共有したいと思ってしまいます。 今もネットサーフィンしていたら トップページに2個も癌の話題があり 嫌な気持ちになっています。 10年位前はちょっとしたことが きっかけでエイズノイローゼになり とても辛かったですが、勇気を出して 家族に聞いてもらい、頭にふと浮かぶ もののだいぶ克服し、妊娠をきっかけに 検査をして陰性だったので完全に 気にならなくなりました。 些細な事が気になる性格で、 車を運転していても、人を轢いて いないかと不安になり、 元栓や戸締りも何度も確認して しまいます。強迫性障害では？と 思っています。 父も私と同じ様な神経質で心配性な 性格でうつになり、その後胃ガンで 亡くなっているので、そんな風に なりたくないと思っていて、 どうにかならないものかと 思っています。我儘ですが、薬は 飲みたくありません。 どうにか克服する方法はないもので しょうか？

自分の精液が汚いと感じてしまいます。 1. 自慰行為や性行為の後、手が汚く感じてしまい何度も(10回程度)手を洗わないと気が済まなくなる。 2. 精液が床に飛んでしまった場合、ティッシュ等で綺麗に拭き取った後も、そこの部分の上を汚いと感じ歩けなくなる。他の物がその床に触れただけでも汚れた感覚になり、その物も触れなくなる。 3. 自慰行為の後のパンツを入れる洗濯カゴも汚いと感じてしまい、洗濯カゴを触った後、何度も手を洗ってしまったり、洗濯カゴを置いていた所を雑巾等で綺麗に拭き取らない限り歩けなくなる。 上記のような症状があり困ってます。最近ではなく、若い頃からずっとです。 ネットで色々調べると、強迫性障害だと思うので、精神科に通うのが一番だと思いますが、恥ずかしくてなかなか行けません。なんとか自力で治したいと思うのですが、少しでも気が楽になる方法やアドバイスを頂きたいです。よろしくお願いします。 追伸: 上記以外で、何度も手を洗ってしまったり潔癖症的な症状は特にありません。

強迫性障害の不潔恐怖に悩まされているものです。 糞尿もかなり苦手で自分は用をたすたびに着替えたりシャワーを浴びたりしているのですが、同居する家族はそのような潔癖の症状はありません。 そのため衛生面に関する衝突が多く私自信どこまでが許容範囲かわかりません。（自分以外のひとの行動は制限しないよう気をつけています） 先日、健康診断があり家族が検便の容器（済）を無造作にソファに放り投げて置いているのを見てしまい、発狂しました。 直接ソファに用を足したわけではなくとも、お手洗いで便を採取して入れたカプセルなので手も洗わず扱っていますしそのままビニールに入れて持っていってもらいたかったのですが… その後名前などを記入するのに使用したペンは捨て、ソファの気になる箇所はウェットティッシュで拭きましたが、その前後も家族は気にせずそのソファに私物や本を置いてゴロゴロして使っているため、本を棚にしまう、私物を鞄にしまうなどで家中に汚れが拡がっている感覚が取れず、ひたすら吐き気がします。 いま妊娠中で、強迫症の薬もかなり減薬しており、毎日つわりによる体調不良と強迫症による不調が重なり生きるのがほんとうにつらく、どうしてよいかわかりません。 上記の悩み以外にも心配事が無数にあり、何年経っても不安が取れず繰り返し頭のなかを巡ります。 質問したいこと 検便事件の後処理は、 ・本棚に収められた本を捨てて周囲の本もウェットティッシュなどで拭く ・ソファカバーを丸洗する など考えていますがつわりがひどくなにもできないまま日が経っています ほかに良い処理方法はありますでしょうか、、？ 今回ばかりは、本を捨てるなどはおかしいにしても、容器を置かれたこと自体は潔癖症ではないひとも不快になるのではと思うのですがそうではないのでしょうか？

強迫性障害(疾病恐怖・妊娠への恐怖)、不安障害を持っている31歳女性です。 結婚して5年経ちますが、妊娠することが怖くて妊活できていません。私も夫も子どもを欲しています。 母が妹を妊娠中に妊娠糖尿病になったこと、父が糖尿病を患っていることから「妊娠したら妊娠糖尿病になって、産後も糖尿病になるかも」と新婚の頃にふと考えたことから、妊娠が怖くなりました。 2年前の健康診断の際に空腹時血糖が初めて100になってしまい(Ha1cは5.5。その前は空腹時血糖93・Ha1c 5.2でした。)、医師からは「基準値より+1高いけど気にしすぎなくていい」と言われましたが「私は確実に妊娠糖尿になる」と強く思い込み、健康診断がトラウマになり2年間受けられていません。 妊活への恐怖も同時に強まりました。 自分より後に結婚した友人たちが妊娠・出産していくたび悲しくなります。 夫に対しても5年間も子どもを作れず、申し訳ない気持ちでいっぱいです。でも恐ろしくてたまりません。 さすがにまずいと思い、今年は健康診断を予約することはできました。 夫と話し合ってゆるく妊活しようと決めたものの、ふと「自分は妊娠がきっかけで病気になるかも」という強迫観念や不安が浮かび、何も手につかなくなることが度々あります。 一刻も早く妊活したい・今のままで妊活するのは怖いという矛盾した考えが交互に頭に浮かび毎日苦しいです。 妊娠前からこんな状態なのに、妊娠したらもっと精神状態が酷くなるのでは、我が子にも悪影響なのではという不安もあります。 薬への恐怖もあり精神科には行けていません。 強迫観念から抜け出す良い方法はないでしょうか？今の状態で妊活しても大丈夫なのでしょうか？

今までも強迫性障害の傾向がありましたが、6月から急に症状が悪化しました。現在通院中で薬物療法を行なっております。セレネース0.75mg錠を夕食後に飲んでおります。 下記、症状が酷い順に記載しております。 ・汚染恐怖 道端の嘔吐物(痕も)、糞、痰を見ると自分についたのではと頭から離れなくなる。臭いにも敏感になり、便臭がすると何か踏んだのでは？ついたのでは？と思ってしまう。 自分の後ろで咳をされたり、近くで唾を吐かれたら、自分についた気がして不安になる。 →今朝後ろを歩く人が痰がらみの咳をマスクなしでしたのですが、痰が自分につく可能性は0に近いでしょうか？ついたかもと気になって仕方ありません。 会社の人や物が全て汚く感じ、触るたびに手洗いをしてしまう。 手を洗ってもどこかにぶつかってまた汚れたと考えてしまい、手洗いが終わらない。洗っても、今洗ったか記憶が曖昧になる。 何か不快に感じる度に、手洗いや除菌シート、洗濯をしてしまいます。 ・確認行為 特に仕事で、数字や納期が間違っていないか何度も確認してしまう。確認しても不安になる。すぐ出来ていたことに時間がかかってしまう。 ・加害恐怖 誰かに危害を加えてないか不安になる。 人にぶつかってしまった時、怪我をさせていないか。製品に自分の髪の毛などが、混入していないかなど。 これらの症状が改善しないのですが、行動療法もするべきでしょうか？通院中の病院が行動療法に対応していない場合、別の病院も検討した方が良いでしょうか？ また、行動療法が出来ない場合、これらの強迫観念が出てきた時に少しでも和らげる方法や考え方のアドバイスがあればご教授いただけないでしょうか？ お忙しいところ申し訳ございませんが、よろしくお願いいたします。

もともと神経質な質で、小さな失敗や自分の言動が相手にどのように感じられているのかがとても気になってしまいます。自分の発言がよろしくなかったのではないかとか、私の発言から後々不利益な状態になってしまうのではないかとか、余計なことを考えては自身の言動に後悔をしたりしています。 また、例えばお金を使いすぎたとか、インフルエンザや嘔吐下痢が流行ってるとか、小さなことが気になり出すと結構しつこく頭の中で考えてしまいます。 自分だけならば我慢すればいいのですが、私のこの病的な部分が家族特に子供達に悪影響を及ぼすのではないか心配です。 １０数年前ですが、仕事のストレスがきっかけで強迫性障害と診断されました。その後回復し、結婚して子供も生み、時々不安に襲われる事がありながらもそれなりに上手く流しながら生活してきたように思うのですが、最近少ししんどく感じることが増えました。 このままでもいいのですが、もう少しラクな気持ちで生きていきたいとも思います。そして何より子供たちに悪影響がでないかと心配です。 長々しい文になってしまいましたが、これは性格的なものではなくやはり病気なのでしょうか？できれば病院には行かず改善していく方法はないでしょうか？よろしくおねがいします。

強迫性障害で通院中の物です。 不潔恐怖です。 大丈夫、と思っても自分の記憶に自信を持てなくなってしまっているので質問致します。 厚手のマットレスで寝ているのですが、おねしょ？をしてしまった様な気がしました。びしょびしょではなく量は少し位かなと思います。黒いマットレスでシミ等はなく、においもなく、濡れてもいません。 そもそもおねしょをしたのかどうかも自信がなく、多分していない（少しパンツに尿漏れ？があり、あってもそれがマットレス等についた程度）と思います。 ただもししていたらとも思い掃除もしようと思うのですが、洗濯ができず大きさ的に干したりもできない為、以下対応で大丈夫かご教示頂けたらと思います。 掃除方法 1.除菌シートでマットレスや布団を拭く 2.その分そこが濡れたらそこをドライヤーで乾かす その他 3.そもそも汗とおしっこは違う？ 4.おしっこは汚い？乾いていたら問題ない？ 以上宜しいでしょうか？ 変な文になってしまっていて申し訳ありませんが病院に行くまだ期間があり、何卒宜しくお願い致します。