適応障害復職に該当するQ&A

適応障害で3ヶ月休職し、復職して1ヶ月になります。復職当初は気分の浮き沈みはあったものの、また働ける喜びもあり張り切って仕事をしていました。しかし、ここ2〜3日、頭がボーとするというか、ふわふわしていて立ちくらみがしたり、微熱が続いています。それで、頭がしっかり働いていないからか、簡単なミス(鍵のかけ忘れ、書類の確認ミス、指示されたことが覚えられない、混乱する)が目立ち、今日は同僚に「責任感がないからよ」とひどく責められてしまいました。少々の叱責もぐじぐじ落ち込まず消化できるまでに回復したと思っていたのですが…。 今後もミスが続くのはしんどいです。 心療内科の受診は1ヶ月後です。明日もこの症状が続きそうな感じです。病院に行こうと思うのですが、ずっとかかっている心療内科に予約を入れて診てもらう方がいいですか。それとも他の内科でもいいでしょうか。 愚問ですみません。よろしくお願いします。

交際相手が適応障害の診断をうけ、２か月休職、復職し現在３か月めに入っている状況です。 明日から出社という段階までは通常通り連絡もとれ、それ以前通りに会うこともできました。様子も普段とかわらずでした。 でも復職してから、 復職１か月め：連絡をしても既読になるのに数日かかる、返事はこない ２か月から現在：翌日までには既読になっている、返事はこない という状況でどんな状況なのかまったく読めません。 ただし彼は同僚でもあり同じ部署ではありませんが協力して仕事をする場合もあるという距離感でオンラインであることをいつも確認できる状態にあるので、仕事は日々乗り越えているようです。 私もたくさん適応障害に関する本を読んだり、体験者のネット記事を読んで、知識を増やしている状況ではありますが、支える側がどうしたらよいのか、どうしてもらえることがよかったかという情報があまりでてこないように思います。 現在は２～３週間おき程度に、無理はしないで頑張りすぎないでゆっくりねという声かけと、仕事に関係ないようなどうでもいい話を送っていいます。ただついつい話したいことがたくさんあり長くなってしまう点が現在の反省点です。。返事はしなくてもいいよとも伝えているのですがそれでよいのかもよくわかりません。 ただ何もわからないだけに不安に感じてたくさん調べすぎて朝方まで寝れなくなるという日もたまにあり、私自身のこの状況も打破したいと考えています。 ・返事ができないのはどういう状況にあると想定されるのか ・どんな連絡を送ってあげたらよいのか ・治るまでどのくらいの期間をかけて回復していくのか。 　平均的に視野が広がってくる、返事ができるまで余裕がでてくるのはどのくらい時間が 　かかるものか 知識として教えていただけだたらなと思います。

家族のことでご相談します 私の夫はメーカーの研究職なのですが、数ヶ月前より上司からの過大な仕事の押し付けや 仕事のミスに対する叱責などのストレスで精神的に追い詰められている感がありました。 不眠や動悸などの症状も現れ、会社に行くのもつらい状況だったので、 先週になって思い切って会社の産業医に相談したところ、神経内科受診をすすめられたそうです。 実際に受診したところ、医師から「適応障害(抑うつ状態)なので3ヶ月ほどの休養を要する」と 診断されたため、産業医と上司に報告して先週の半ばから会社を休職しています。 今回ご相談したいのは、休職中の過ごし方について、です。 神経内科の先生からは「休職中は仕事のことは考えずにとにかく好きなことをして過ごしなさい。そうして仕事への意欲が出てきたら産業医と面接して復職の相談をしなさい」 といわれたそうです。 幸い、会社に行かなくなってからは上司のことを考えなくてよいので、 表情も明るく、夜もよく眠れているようです。 しかし、主人は次のようなことが気になって気分が落ち着かない、と言っています 1)復職後のことを考えると、何かの勉強をする、など目標を持って過ごすべきではないのか? それとも、それこそがストレスになるから何もしないほうが良いのか? 2)復職可能な状態になっても、ストレス原因である現在の上司のいる職場に復帰しては またつらい状況になるのではないか? 3)自分が休職したことによって同僚に大変迷惑をかけている。それなのに自分だけ 「のほほん」と毎日を暮らしていてよいのだろうか? 主人のこれらの疑問に対して、私としてはなんと答えてよいかわかりません。 適応障害と診断された者が、どのような考えを持って、どのように休職中の日々を過ごすべきか、 どなたかご指南いただければ幸いです。 どうぞよろしくお願いします

昨年4月に、適応障害で、体調不良となり、休職をしました。 少し期間をおき、復職し、勤務継続しています。 しかしながら、軽い抑うつ状況と意欲の低下は続いており、 根本的な解決が必要と感じています。 ・よくみられようと考えすぎる。 ・周りと比べて落ち込むことが多い。 ・自分の意見を我慢する。 ・完全主義や自分を責める性格 ・楽しめない こういう性格のため、疲れやすく、周りとうまくやれないのですが、 主治医からは、対人の技術で対応するよう言われてますが、 発達障害や気分変調障害、軽いうつかもしれないと、 感じています。 このような診断を受けたら、気分の切り替えもできるのですが、 やっぱり、性格だけの問題なのでしょうか？

一昨日から左脇(リンパの辺り？)に痛いみがあります。常に違和感がある感じで、腕を動かしたり脇を押したりすると痛みが強くなります。 昨晩37.2℃まで体温が上がり、頭痛と倦怠感がありました。 現在は熱は引いています。 関係あるかは分かりませんが、適応障害で3か月休職して今月から復職しました。(介護職です) 仕事終わりは常に倦怠感が強く、今でもたまに抑うつ状態になります。 久しぶりの仕事で体が疲れて免疫が落ちてるのかなとも思いますが、少し心配です。 原因やアドバイスをお願いしたいです。 よろしくお願い致します。

仕事のストレスで適応障害と診断され、現在休職中(２週間過ぎたところ)です。 診断書で１ヶ月の休職が必要とのことでした。 １ヶ月で復職するため通勤と同じ時間帯の電車に乗ってみましたが動悸がはげしく途中下車してしまいました。 上司は私が働きやすい環境を整えると言ってくださいます。そんな気持ちに応えなければ…という思いは強いのですが、やはり会社へ行く不安や憂鬱は変わりません。 同じ部署への復帰は諦めて、異動も考えた方がいいでしょうか。違う場所への通勤ならば大丈夫な気がします。 あるいは、もう少し通勤の練習をすれば会社に行けるようになりますか。

勤続13年で2ヶ月ほど前に適応障害の診断を受け休職しています。 原因は、今までの部署と新たな部署の兼務になったことにより入った未経験の仕事で、わからない事だらけと中で周りからうまく協力を得られず、関わっていた人達に不満を募らせてしまい信用できなくなってしまった事でした。 クリニックの診断書では、原因ははっきりしているので、兼務を解消して元々いた部署の仕事をする様にと診断を受け、少し休んで体調が戻ってきたので復職して良いとの診断を受けました。 特に具体的な治療はなく服薬もなしで、２週間に一度通って話を聞いてもらっただけでした。 上司にも診断内容を相談し、その仕事から外してもらうことになっていましたが、復職できるかの産業医との面談で、どんな仕事でも（原因となった仕事でも）なんの心配もなく出来る、かつ前の自分よりもステップアップできているような精神状態ではないと、再発しかねないので復職できないと言われました。 会社からなんでもできる人ではないとクビだと言われているなら仕方がないのですが、なんだか納得ができなくてもやもやしています。 このまま休んでも明確に何かが変わると思えないのですが、誰に相談していいのかもよくわかりません。 主治医にもう一度相談してもいい話でしょうか。それも違う様な気がして、悩んでいます。

一年間の経過観察後、先月28日に腎生検を受け、IgA腎症と診断を受けました。先ずは検査入院の時の担当医から説明を受けました。「治療をするべきかどうか正直迷ったところがありました。ただやはりまだ若いので将来20～30年後に透析にならないように今出来る治療をやっておいた方が良いと思います。段階でいうと2～3で、まあギリギリ3…というところかな」という答えでした。治療法はもう分かっていた様に扁摘とステロイドです。その選択は任せますと言われました。実は私は今年に入って間もなくから、適応障害で休職中です。もともと休職する前(去年の年末)から検査の日程は決まっており、休職を延ばして一緒に検査入院もしました。精神神経科も腎臓内科もどちらも同じ大学病院です。適応障害においての薬は初めから一切飲んでいません。腎臓の件が無ければ今頃は復職しています。私とすれば早急に腎臓の治療を始めないといけないわけでは無いのなら、一旦は復職をしたいんです。改めて27日に最初に外来で診てもらった腎臓内科の先生(外来と入院では主治医も担当医もバラバラです)の受診を入れたので、その際にもっと具体的に色々聞くつもりです。その前に教えてください。私の場合でいうIgA腎症はどの程度進行していると思われますか?直ぐの治療を要さないと急激に悪くなりますか?インターネットの情報は多過ぎてかえって混乱を招きます。腎臓にお詳しい先生宜しくお願い致します。

去年の秋に会社都合によりグループ会社へ転籍になりました。これがきっかけとなり一年勤めた結果、適応障害となり、現在休職して半月になります。大学病院の精神神経科に行き、鬱一歩手前だと言われました。今は通院と1日一回就寝前にリフレックスを1錠飲んでいます。休職が決まった時は会社に行かなくてもいいという開放感がありました。でもそれも一時のことで既に復職後(1月から)のことを考えると憂鬱です。医師からは同じ所に戻ったら再発する可能性があるので配置転換をした方が良いので必要であれば会社に言うことも出来ると言ってもらってます。今は自宅で何をしているかと言うと、何かをしていないと落ち着かないのです。部屋をこれ以上片付けようが無いのに部屋の物をいじくったり…。要するにじっとしていると落ち着かないんです。外に行くにも近所の目が気になって余り出たくありません。適応障害で休職している時は自宅でどのように過ごしていたら良いのでしょうか?

今月から、緊張型頭痛の頻発、片面顔面痙攣や眼瞼痙攣のの症状が出たので神経内科の方で診てもらいました。 また、焦燥感、不眠等の症状が出ており、神経内科の先生に相談したところ、一度、心療内科の方でも診てもらっては、との事で、心療内科の方でも診てもらいました。 診断としては、仕事のストレスにより、心身症、適応障害との診断を受けました。 私は数年前にも同じ心療内科で、適応障害との診断を受けたことがあるのですが、何とか復職し、その後、転職をし、再度、適応障害の診断を受けましたが、その先生からは、「何も考えないから、適応障害になるんだ」とか、「とにかく考えろ」とか怒られる感じで言われてしまいました。 先々週、会社の薦めもあり、メンタル面を診ていただける産業医の先生に診てもらってのですが、その産業医の先生曰く、「性格的に、真面目で几帳面なところがあるため、その病気になったと思われる。今の状態で考えると言うのは無茶な話。例えて言うならば、骨折した足で、直りかけた状態で松葉杖も何も使わずに自力で歩けと言っているようなもので、その状態で考えても仕方がない。今は、適度な運動をし、自分のリズムで好きな事をしてください」といわれました。 産業医の先生曰く、ここ最近では心療内科という診療科目を掲げている先生が多い為、セカンドオピニオン的に、第三者的な立場として別の心療内科を受診して、先生の見解をきいてみては、と言われたのですが、今の状況としては、心療内科の先生が言うように何故そうなってしまったかと考えるべきか、産業医の先生が言うように何も考えない方が良いのか、どちらが良いものなのでしょうか?