痩せるに該当するQ&A

現在 妊娠6ヶ月です 少しで良いので体重を減らしたいのですが どんな運動が 良いんですか?ちなみに病院から太りすぎと注意されました

出産を2回経験してます。私は身長150cm、50kgで肉がつく所(二の腕、お腹、太もも)がとても太くそんな自分が嫌でしょうがないです。つねにダイエットを意識していて、朝食はバナナと水、昼食は職場のまかない、夕食は炭水化物を摂らずサラダやプルーン、ヨーグルトを食べ。18時以降は食べないようにしてます。毎朝ウォーキング、入浴前に30分〜40分音楽を聞きながら体操をして汗をかいてます。通勤は電車&自転車、子供の送り迎えも自転車で行っています。もう3ケ月以上続けてるのですが、減ったり増えたりの繰り返しですぐ太ります。やっぱり運動が足りないのでしょうか??体質とかも関係ありますか??よろしくお願いします。

わたしは 162センチ 60キロです。 学校では運動部に所属しているのですが なかなか 下腹がへっこまなくて 悩んでいます。 身長のせいか、普通にしてれば 普通なのですが やっぱり将来メタボリックになるより 今から改善策を見つけていきたいです でも 学生ということでお金もないし 今までのダイエットも続いたことが ありません。 安く長く続けられるような 方法はないでしょうか。 またどのようなことを 生活の中で変えていけばいいでしょうか。

10年前から、どんどん増えて今では身長151センチ体重83キロです。40キロ太りました。それほど食べている訳ではありませんが、お菓子は疲れると少量食べたりします。余りの太りに、疲れて動けませんし、肝臓の数値も高いです。色々な事試しても成果が無いので、良い方法がありましたら教えて下さい

転職してから半年で7キロも太りいろいろなダイエットしたのですが失敗今はむくみや疲れ動悸腰の痛みがあり病院で受診したほうがいいのか迷ってますどこに受診したらいいのですか