緊張しない方法に該当するQ&A

私は10代前半から頭痛があり、22歳の現在はほぼ毎日頭痛の前兆を感じます。 痛くなりだしてしまうと歩くのも辛く横になっていても吐き気やドクドクという感じなどを感じます。 小さな子供が3人いるので寝ている訳にはいかず、頭痛の前兆を感じるとすぐに薬を飲んでしまいます。 気が付いたらほぼ毎日を1日3回ほど服用しないといけないような状態になってしまっていました。 この状態が約5年続いています。 5年ほど前に受診をした時緊張型頭痛と診断され、薬で抑える以外対処法はないと言われました。 現在は市販の薬を飲んでいるのですが… 薬を飲むしか頭痛を抑える方法はないのでしょうか? このペースで飲み続けていったらどうなるのか不安です。

今日、起床すると首のこりなのか首筋が硬いと感じ、両手の親指の付け根もパキパキといった感じで全身が凝っている感じでした。 お昼頃から頭痛になりそうな気配を感じ鎮痛剤服用にも関わらず歩くと脈打つ感じの頭痛に発展。ちなみに目も痛いです。 凝りが酷いのかと思い指圧にいきましたが頭痛は残り4時間経過していたのでデパスと鎮痛剤服用。少し仮眠 夕飯のために起きましたがやはり頭痛、眼の痛みものこります。 普段の生活はスマートフォンやタブレットの連続使用、転職したばかりで極度の緊張での仕事で確かにストレス等もたまってはいます。 目は遠視と乱視です。 病院へは仕事の関係情来週までは行けません。応急的な方法等はあるのでしょうか？ 不快感が辛いです。

ここ数年更年期障害のような症状があり、緊張時や動作時の全身の発汗過多やほてり、動悸や震えがあります。 倦怠感や微熱も続いています。 自律神経失調症ということでグランダキシンを処方されたのですが、自律神経に対する効果は何日くらいで現れるでしょうか。それとも飲んだその日から効くものなのでしょうか。 また、自律神経の乱れに対して根本的な治療を行うために何を行えばよろしいでしょうか。 上記の症状のため運動もなかなかやる気が起きず、例えば1日数回のマインドフルネスなどでも治療を行えるのでしょうか。 自分は不注意型のADHDを併発しており、そちらの方にもマインドフルネスやその他効果的な方法があるようでしたら出来るだけ行っていきたいと思います。色々質問してしまったのですがご意見いただければ幸いです。

冷え症で新陳代謝も悪く、あまり汗をかかない体質なのですが、わきだけは1年中かきます。一時期、汗わきパットを使っていましたがかさばるしすぐにびちょぬれになるからと、わきに貼るタイプを使うようになりましたが、こちらも若干空気入ってる空間に水たまりのようなものができる程、汗がたまってしまったり、剥がす時に肌が痛いのでやめました。精神的に緊張してる時にでるものなのかなと思いましたが、何も気にしてない時でも服が濡れてしまい冷たいです。ちなみなは臭いはあまり気にしたことはありませんが、夏にわきというより服のわき部分が臭ったような…。また服にはたまに白く後が残ることもありました。オドレミンを使っている人もいるようなので自分も使ってみたいのですが、体に毒だとも聞いたことがあり迷ってます。何かいい方法ありますか?

22歳です。 高校生の頃は血圧が低く、起立性調節障害の検査も行いました。異常はありませんでした。 1月ごろ、ピル処方のため婦人科に行き血圧を測ると緊張していた自覚はあるのですが160/90くらいで、上着を脱いで深呼吸し落ち着いて三回測ると145/85まで下がりました。しかしそれ以来血圧を測るのが怖いです。 身内には高血圧もいませんし、私自身も標準体型でBMIも標準です。塩分もそこまでとっている自覚はありません。仕事の都合上生活は不規則です。怖いのでピルはもう服用していません。血圧計を買おうと思いましたが測るのが怖いです。 血液検査や心電図は異常なしでした。 今度健康診断があるのですが血圧を落ち着いて測れる方法などあるでしょうか。また病気の可能性はあるでしょうか。

ここ最近原因不明の歯痛、頭痛、めまいに悩んでいます。 二年前から自律神経失調症になり電車やバス、会議のような緊張感のある場所で息苦しくなることが多いです。 一ヶ月前に歯痛が始まり、二週間前から頭痛とめまいも始まり、プラス息苦しさも増えてきました。 歯痛が始まる前までは息苦しさもだいぶ落ち着いていて薬も飲まない日がありました。 でも最近は薬をのまないとだめな日もあります。 こちらで歯痛の原因をお伺いしましたが、顎関節症の影響ではないかと言われましたが、まだ息苦しさ、若干の歯痛、頭痛、肩こり、めまいがなおりません。 来月は北海道に旅行、秋には出張で海外にいかなくては行けないので、はやく治したいです。。 なにかいい方法はありませんでしょうか。 まったく解決できず辛くてたまりません。

今週に入ってから、生活に支障が出るほど、突然の腹痛、便意がくるようになりました。自宅にいる時以外にです。 子供の通院が多く個室に1時間いたりすることもあり、いくらトイレを済ませていても、漏れそうになる事が多いです。 自分の歯医者の時も、たかが30分なのに耐えれません。 スーパーでの買い物すら、トイレに行きながらなので、苦痛でしかありません。 車の中は特に辛くなります。 外出時はトイレの事で頭がいっぱいになり、落ち着きません。もともと緊張や疲れがあると頻繁に便が出る事はありましたが、今のように悩む事はないレベルでした。 それで、市販の下痢止めを外出の前に飲むと改善しますか？そもそも飲んでもいいでしょうか？ できれば病院に行かずに何かよくなる方法があれば教えていただきたいです。

「出産」の話がとても苦手で、具体的な出産時の話や胎児・子宮etc.の話を聞くと、とても気持ちが悪くなります。気持ちが悪くなりすぎて、冷や汗をかき、一瞬目の前が見にくくなったり耳が聞こえにくくなったりして立っていられなくなり、顔面蒼白になってしまいます(軽い失神という感じです)。出産の話を聞く度に具合が悪くなるで、本当に困ってしまいます。以前このことで病院で受診した時に、一時的に緊張を和らげる薬を頂いたのですが、いつ出産の話が周囲で話されるかなど分からないので不安なままです。 出産の話を聞いた時、このように具合が悪くならないための対処法、もしくは具合が悪くなる兆候が起きた時にそれ以上の悪化を防ぐ方法はありますでしょうか?

小さい時から多汗症で掌、足の裏、脇とすごく汗をかきます。緊張した時と暑くなった時少しでも汗のことを考えた時ドバーと汗が出ます。最近(今現在42歳です)脇の汗が異常に多くなってきて困っています。いくら汗脇パットを付けていてもベタベタです。一日に靴下3足、夏場だとTシャツ3枚は着替えなくてはいけません。足(太もも)もいすに座っているといすに汗がにじんでベタベタになります。更年期症状が出てきているのかな〜とも思いますが・・・。冷えのぼせ、末端の冷え、上半身の異常な暑さもあります。または、太っていることが関係しているのかも・・・・。少しでもいいから改善できたらと思いますが何かいい方法はありますか?

仕事が長期休みになると(盆休みや年末など)、頭痛がおき、体調が悪くなります。今回も、盆休みに入り、頭痛が続くようになりました。 ズキズキしたものではなくこめかみが絞められるような感じです。耐えられないほどではないですが、気が滅入る程度はあります。仕事など集中できることがあると、痛みがあまり、気にならなくなります。今日も日中の仕事中はあまり、気になりませんでした。しかし、仕事が終わった途端に痛みます。頭痛以外の症状はありません。 急性心筋梗塞の手術を二年前にうけました。現在の状況は良好です。その際に、脳のMRAとMRIの検査を受け、問題ありませんでした。 おそらく、緊張型の頭痛と思います。痛みを軽減するような方法やなぜ、休日が続くと症状がでるのか、などについてアドバイスいただきたいと思います。