痩せるに該当するQ&A

身長159cm、体重56kg、体脂肪30ﾊﾟｰｾﾝﾄの17歳女です。 6ヶ月前からﾀﾞｲｴｯﾄを始めて10kg落としました。 でも最近体重が全然減らないし、体脂肪は全く変わりません。 私がしているﾀﾞｲｴｯﾄ方法というのは一日なるべく1000ｶﾛﾘｰにおさえ、1時間歩くというものです。 あと10kgは減らしたいです。 今はいわゆる停滞期で、このままの生活を続ければ体重は減りますか? 体脂肪はどうすれば減るのですか? よろしくお願いします。

出産を2回経験してます。私は身長150cm、50kgで肉がつく所(二の腕、お腹、太もも)がとても太くそんな自分が嫌でしょうがないです。つねにダイエットを意識していて、朝食はバナナと水、昼食は職場のまかない、夕食は炭水化物を摂らずサラダやプルーン、ヨーグルトを食べ。18時以降は食べないようにしてます。毎朝ウォーキング、入浴前に30分〜40分音楽を聞きながら体操をして汗をかいてます。通勤は電車&自転車、子供の送り迎えも自転車で行っています。もう3ケ月以上続けてるのですが、減ったり増えたりの繰り返しですぐ太ります。やっぱり運動が足りないのでしょうか??体質とかも関係ありますか??よろしくお願いします。

元々拒食症で今は朝、白湯、豆乳少し。昼、茸みそ汁。夜、スープ、キムチ、明太子ちょっとつまむ程度。 主な飲み物、せんな茶、黒烏龍茶。アルコールは一切飲みません 飴、ｸﾞﾐをちょこちょこつまんで食べる… という生活で昼、夜食べた後には拒食症の影響で嘔吐しています… 下剤も常に飲んで… こんな生活なんですが去年暮れ位から体重がﾆｷﾛ増えてしまい、なかなか減らず二週間前から朝、4000歩程のウォーキング、午前中6000歩程ウォーキング、一日、計一万歩位歩いているんですが体重が減りません 拒食症=病気というのは分かってるんです! でもせめて前の体重に戻したいんです。どうしたらいいでしょうか?教えて下さい! 現在160センチ 39〜40キロ昨年暮れ160センチ 36〜37キロでした! アドバイスよろしくお願いします (30代/女性)

おはようございます。 自分では わからなくなってしまったので 宜しくお願いします。 今 身長156cm、体重53kgです。仕事は ヘルパーをやっています。体重をせめて50kgを切る位にしたいのですが、食事制限はどうしたらいいでしょうか。半年前に 煙草を止めてから 太ってしまいました。仕事でへとへとなので 運動は 少し無理かと。ただ 今月から 月二回で ヨガに行こうと思っています。そこで習った事を 家でしても 効果は ありますか?体脂肪が30%近くあり、体重計に乗っても ため息ばかりです。 ちなみに 仕事は 家事、身体含めて 1日 3クール位しています。 宜しくお願いします。

身長178センチ体重95キロです。脂肪肝です。生活が不規則です。短期間に成果のでるダイエットをしたいのですが、いい方法ありますか?