緊張しない方法に該当するQ&A

仕事が長期休みになると(盆休みや年末など)、頭痛がおき、体調が悪くなります。今回も、盆休みに入り、頭痛が続くようになりました。 ズキズキしたものではなくこめかみが絞められるような感じです。耐えられないほどではないですが、気が滅入る程度はあります。仕事など集中できることがあると、痛みがあまり、気にならなくなります。今日も日中の仕事中はあまり、気になりませんでした。しかし、仕事が終わった途端に痛みます。頭痛以外の症状はありません。 急性心筋梗塞の手術を二年前にうけました。現在の状況は良好です。その際に、脳のMRAとMRIの検査を受け、問題ありませんでした。 おそらく、緊張型の頭痛と思います。痛みを軽減するような方法やなぜ、休日が続くと症状がでるのか、などについてアドバイスいただきたいと思います。

こんにちわ。 カテゴリー違いでしたら申し訳ありません。 2年以上前から過敏性腸症候群に悩まされています。 病院を受診して薬を飲んでもあまり効き目がありませんでした…。 症状は、静かな場所(私は今学生なので、テスト中や授業中)にいるとお腹の音が気になるというものです。 お腹が空いてもいないのに、過剰に意識してしまい、テストや授業に集中できません。 お腹の方には特に異常がないとのことなので、やはり過度の緊張が原因だと思います。 もうすぐ受験を控えていて、何とか治したいです。 お腹の薬を飲んでも効かないということは、精神安定剤等の服用を考えた方がよいのでしょうか? 少しでも早く治したいです。 もし、気にならなくなる方法などがあったら教えていただきたいです。 よろしくお願い致します。

群馬県に住んでいますが、震災後より身体が常に緊張していて後頭部から頭の真ん中に走るような頭痛や首筋から後頭部の固くなるような凝り、フラフラ感、言葉がうまく出てこないようなことがあります。片足立ちもできますし、左右の力の差もあまりなく痺れなどはありません。脳梗塞や腫瘍など悪い病気ではないかと不安になります。また、MRIに入るのが怖くて病院になかなか行けません。MRIの狭く密閉された感に不安を感じ過呼吸になりそうになります。CTなら受けられそうですが、検査に差はありますか?CTを一回とり外に出てまた低い濃度の放射性物質を浴びても大丈夫なのですか?考えられる病気、検査方法とともに教えていただきたいです。宜しくお願いいたします。

こんにちは、私は35歳の主婦です。 今日はじめて不妊検査に行ってきました。 内診と基礎体温表を見ていただきました。 先生からは 「高温期が短いので黄体機能不全かもしれないですね」 「今度の排卵は○日ぐらいなのでその2、3日前にまた来てください。 　そのとき注射をします」(何の注射かは忘れてしまいました・・・) と言われました。 不妊の検査をネットで検索すると 血液検査などをしてもらえるそうですがしてもらえませんでした。 また、生理が終わるころから内服薬を処方していただけるところもあるそうですが それもありませんでした。 不妊専門の病院ではないので検査・薬の処方の仕方が違うのでしょうか? また、生理痛の事を聞かれたときに緊張のあまり 「生理痛はひどくありません」 と答えてしまいましたが　初日はけっこうつらい痛さがあります。 このことも不妊の原因で考えられ、これからの治療方法が違ってきますか? 先生にちゃんと伝えられなかったことが気になります。 夫婦とも年齢が年齢だけにあせってしまいます。 (主人は40代前半です) たくさん質問してしまいましたが　どうぞよろしくお願いいたします。

39歳男性、2ヶ月ほど前からめまいに苦しんでいます。 睡眠、昼寝を問わず起床時に発生し、時間が経つと消えます。（朝だと10時くらいにはなくなります） めまいは、以下のような症状です。 　・脳MRIでは脳、血管共に異常なし 　・起きるとまずは期外収縮？が始まる 　　（脈拍数は60〜70程度） 　・期外収縮？は横になっている間続き、起き上がると収まるが、めまいが始まる 　・初めはぼーっとし、眠気を伴う 　・視界に乱れや回転はないが、フラフラとする感覚 　・会話や声、音を聞くのが苦痛 　・右側の首や後頭部に緊張を感じる 　　→凝りが酷く、姿勢矯正や鍼灸、筋弛緩剤も効かない 　・酷い時は額、眉間、顔面にも緊張を感じ、表情筋を動かすのがつらい 　・吐き気や冷や汗を感じる時もあるが、吐くほどではない 　・ベタヒスチンメチル、トラベルミン、トリプタノールを2週間処方されたが、効果なし 　・漢方内科で上記説明し、桂枝茯苓丸を処方され昨日から服用 一時期は脳疾患だとどうしよう、と思いましたが脳神経内科の頭痛外来でそれは否定されました。 ただ頭痛外来からは整形外科領域と言われ、整形外科からはアプローチ方法がわからないと言われています。 仕事は何とかなっていますが、これ以上悪化すると仕事の開始が難しいレベルです。 治療、改善、検査などで知恵を拝借したく、宜しくお願いします。

首を上や下にむけると痛みがあり、整形外科でレントゲンと診察を行って貰ったところ 頸椎椎間板症、レントゲンではストレートネックと診断されました。 ３月と７月に同様の症状で受診しており、３月には痛み止め薬と筋肉の緊張緩和薬、湿布薬をいただき 理学療法士によるストレッチ方法の指導を受けました。 その後症状は緩和したものの、最近車の運転を一日で４～５時間ほど行った際に痛みが再発しました。 ７月に受診した際には、３月受診時と別の先生が担当し、その先生からは車を運転すれば皆疲れる、湿布貼っておけば治ると言われ 湿布薬のみの治療となりました。 ３月、７月受診時の首の痛みとしては中程度から少し強い痛み程度となります。 ７月の診断内容が、３月の診断時と比べて言い方は悪いですが投げやりな内容に感じてしまいました。 知りたい点としては 　・７月の診断内容は妥当なのか（希望してでも痛み止めや筋肉の緊張緩和薬を貰い、理学療法士による指導を受けた方が良かったか） 　・頸椎椎間板症、ストレートネックで日常的に気を付けた方が良いことがあれば教えていただきたい

私は過去に脱水症状で倒れそうになったことが何回もあり、それがトラウマで水を常に飲んでいます。実際、一時間ほど水を飲まないだけで頭がフラフラしてしまいます。 水を飲むときは、がぶ飲みはしません。突然の打ち合わせ等、自由にトイレに行けない状況のときに、激しい尿意に襲われて苦しんだ経験がまたトラウマだからです。 夜中に水分不足を感じて目が覚めることもあります。かといって寝る前に水を飲むと、今度は尿意で目が覚めます。 もともと緊張するとトイレが近くなる体質で、家ではそこまでひどくありません。 実際、昔よりも明らかに水分不足になりやすい体質になったと思います。昔は気がついたときにちびちび飲んでいれば平気でした。 最近は水分不足とトイレの心配で気が狂いそうなほどです。水は飲む量やタイミングを調整してトイレはこまめに行って。もう嫌です。 脱水しやすい体質と、“気にしすぎ”を治したいんです!その方法を教えてください。 糖尿病を疑いましたが、血液検査で異常なしでした。 一日に飲む水は多くても2リットルです。 ちびちび飲むよりも、一気にコップ一杯飲むという方法のほうが、トイレの回数が減ったりしますか?怖くて試せません…。

『症状』 顔面頭部多汗症に困っています。 真冬の運動時でも1人だけシャワーを浴びた後のような汗をかきます。 元々汗っかきと幼い頃から言われていたのですが、自分より汗をかいている人を見たことがないです。 日常生活においては、買い物のレジ待ちや電車内などの人混み、仕事で上司と話している時など少し緊張感があると必ず顔面頭部に大量の汗をかいてしまいます。 そのため、誰かと外に行くことにも凄くストレスがかかりどうにか改善したいです。 『現在』 170cm63kgの体型で血液検査を始めとした身体的な問題ありませんでした。 以前ETS手術を専門とする病院にもカウンセリングに行きましたが、手術をして頭部や顔面に効果がある保証がないとのため、手術はしない予定です。 現在はプロバンサインを1日4粒飲んでいますが、口渇による口臭、倦怠感などが辛いためできれば飲みたくないです。また、元々肌も弱いため塩化アルミニウムを使用することは控えています。 『質問』 上記以外の方法でこの大量の多汗を改善できる方法はあるのでしょうか。 漢方薬や精神療法などは除きます。

元々普段から、授業中にトイレ行きたくならないように毎時間休み時間に行ったり/家にいる時でも、たいていは、3･4時間くらいは行きませんが、近い時は1時間くらいごとにトイレ行ったり 元々 頻尿、トイレ行っても残尿感の傾向はあるのですが、 それで、一番困るのが、緊張する試験の本番で、 寒い冬でしかも午前中だと、 膀胱がかなりちじこまっているのが自分でもわかるほどで、 たった1時間の試験中に30分経った時に本番かなりトイレに行きたくなって、我慢して試験の集中かなり欠いて困ったことが何度もあるのですが、 もう浪人で後がないので、 1試験の度にホッカイロを膀胱の所に入れて、あたためて少しでもトイレをもたせようとするのですが、それでもかなり行きたくなるのですが、 他に緊張する寒い試験会場で膀胱がかなりちぢこまっている時に、 試験に集中できるようにトイレを行かなくできる、なるべくトイレのことな気にしないという精神的な他に かなり即効性のあるテスト中にできる方法などは本当にありませんか???? 2こちらの質問はかなり変な内容なのですが、最近かなりの頻度毎日1回くらい異常にオナニーをしているのですが、膀胱がおかしくなって頻尿の原因になる可能性はありますか???? 2の内容はに出来たらでいいので、本当に困ってるので1の答えを教えて下さい。

2月頃から朝起きる時に焦燥感、緊張感のような体の冷や汗が出る時の感覚が毎日続いています。 きっかけは息子が中学に上がり、時間も出来たためパートなどの仕事もしたいと求人を毎日見ていて、自分に何かできる自信がなく怖くなったのと、隙が辛く忙しないけど、大事なことには動かないトラブル多めのADHDの息子の対応に毎日疲れてしまうというのがありました。 6時間ほどは寝れるのですが、起きがけに頭は起きているような感じで、まるで麻酔薬を入れられたかのようなはっきりとした冷感、ほんの少しのピリピリ感が全身に広がり、絶望感を感じたり不安感があります。何かで大失敗した時の冷や汗の感覚に似ています。 2月、3月はこの状態に加えて、午後までの鬱状態、心が不安で歯や手が震える感じ、息切れ、物忘れ、毎日たわいもない事で涙がでてしまうというのが続いていて、食欲もなく5キロ痩せました。 現在は少し良くなって、食欲もありウォーキングなどはできますが、朝のこの症状と日中の涙と少しの気持ちの落ち込み、物忘れ、少し不安になり歯や手が震えることがあります。 毎朝の緊張感、焦燥感が特に辛いのですが、改善方法はありますか？ 今まで受診をせず、セントジョーンズワートや漢方、マルチビタミンなどのサプリで凌いできました。良くなってはいるような気もしますが、これ以上良くなる気もせず、困っています。