スクワット 腰痛に該当するQ&A

8月29日にぎっくり腰となり、腰に激痛があり、翌日整形外科受診して、急性椎間板症と診断され、鎮痛剤とシップを開始、10日後に軽快して、９月12日に仕事に復帰、しかし翌日また同様の症状となりました。9月13日に整形外科にて、同様の薬を処方され、９月末まで続けましたが、腰痛が変わらず、...

72歳の高齢者が1日に15000歩も歩いているのは良くないでしょうか？ また、心臓弁膜症で症状は無いのですが歩きすぎると良くないでしょうか？ 腰痛、膝痛ありませんが毎日スクワット10回、アキレス腱伸ばしを日課にしています。 睡眠も問題無く疲労が残っているなど...

2020年5月から健康オタクになり食生活改善(断酒＆緩い糖質・脂質制限)し10kg減量現在身長168体重61でBMIは21です。運動は毎食後スクワット30回を2回ほか腕立伏等の筋トレ計10分程度。1日ウォーキングは30分を昼夜2回、自転車通勤片道17km往復34km、週末土日はゴル...

いかにも事務的宣告、かかりつけ医で少し腹水あるとのことは、前々回の手術した病院でもすでに伝えてえるのに、今回のいきなりの宣告に不信感と呆然が混在しているところです。 症状は、腹部膨満感、下腹のもやもや、持続的腹痛腰痛特に右側です。 なおかかりつけ医で、3月4月と胃カメラ、大腸カ...

生活で変わった事と言えば、昨年の夏くらいからフルタイムで仕事をするようになったこと、骨密度を増やすための運動や食べ物（タンパク質やカルシウムの多い物）を心がけてはいますが、筋トレをバンバンやってる訳でも無く、ウォーキングを増やしたり、スクワットのような軽い筋トレを増やしたくらいです...

　今朝、ラジオ体操とスクワット(20回)、軽いジョギングを15分程度をした後で、少し休みすわり仕事（PC作業）をしていて、尿意を覚えてトイレに行き排尿したところ、明らかに赤い尿が出た。そのようなことはこれまでありませんでした(薄茶色の尿はでていた)。...昼間は2～3時間に1度小用...

1週間程前に質問をさせていただきました（今回続質問です）。起床時の腰痛と身体の痛みを和らげたいと、体圧分散型（140N）マットレスを購入。ただし枕は既存のものを使用した結果、翌朝、全身に刺すような痛みと頸に激痛が走り、20m程度の歩行が難しい状態になりました。...ただ、目覚めの時...

腰痛が１か月くらいずっと続いています。 患部は腰の上部で中央からやや左側です。特に同じ姿勢（パソコンで事務作業をする、 車の運転を2時間くらい続ける）の時や寝ているとき痛みを感じます。 ランニングが趣味で週に４回５キロほど走っていますが、走っている最中は痛みは ありませんが...

79歳男性です。パソコン操作で、長時間座ったりでの腰痛、太ももの筋肉が落ちて痛みがあることや、前立腺炎ですので、スクワット運動を1日15×３や10×3回程行っておりました。2週間くらいで膝が曲げるとピリッと傷みが走り、今は止めていますが、その後極力曲げないようにし...

骨盤の歪みがある私自身の今後のリハビリ等がSNSを見たりしていまして、どのようにしたらよいのか情報が沢山あって迷っています。痛みが軽いときは、スクワットなどまた、腰痛のストレッチもしていますが。有効なのか、漢方薬も主人は、あまり勧められないとは言っていますが、そち...