肉離れ ストレッチに該当するQ&A

その後自分でストレッチしておたのですが、まだ少し固い感じです。 今日の午後にテニスの予定があるのですが、こういう場合は辞めておいた方が良いでしょうか？ 10年ほど前にテニス中に同じ場所を肉離れを起こしたことがあるので、確認です。

2日前にジャンプした時に左ふくらはぎがつり、ストレッチで一旦痛みがおさまりましたが、昨日から再び痛みが出てきました。 足はよくつる方ですが、今回ほど痛みが続くのは初めてです。朝イブクイックを服用しましたが、ふくらはぎを触ると痛いです。 ...朝イブクイックを服用しましたが、ふく...

10日くらい前に、右脇腹から臀部を、ピリッとやってしまい、整形外科にて、軽い肉離れと診断され、ロキソプロフェンナトリウムテープを患部に貼っていました。 痛みも、ほとんど無くなっていたのですが、昨日くらいから、また痛みがでてきました。...患部のハリは、ほとんどありませんので、温湿...

一昨日からダイエットを始めて足を上げて開いたり閉じたりしたストレッチをしていました。 今日の午前中は特に平気でしたがお昼ぐらいから右ふくらはぎ上部３分の1がつるようにとても痛くなりました。夕方は痛みもあまりなく夕飯を作り左右にスライドするフィットネスで３分ほど運動も出来ました。....

39歳女です。 ３ヶ月前にストレッチをしている時に右脹ら脛がブチッといって激痛がありました。 軽い肉離れをおこしたのかその後に痣も少しできました。 それからずっと右の脹ら脛が痛くてだるいです。

4年前くらいに体を柔らかくするため､ｽﾄﾚｯﾁをしてたんですが､お尻を床につけて両足を広げて前かがみになるやつありますよね?それをしてたら右足から少し｢ﾋﾟｷｯ｣と音がしたような気がしました｡その後から右足(太股の内側)が突っ張ってる感じです｡これは何か切れたんですかね?...それ...

腕を体の前での形を取り左右の腕をストレッチしていた翌日から痛みが始まり、毎日インドメタシン0.5%配合の湿布をしていますが日増しに痛みが増します。腕や指先を動かすには痛みもありませんが、肘上の筋肉に力が入るような動きには激痛が走ります。...腕や指先を動かすには痛みもありませんが、...

マラソンが趣味です。 月間500キロくらい走ってます。 今朝走っていたら、左太腿裏に鈍い痛みを感じ、止まってストレッチして様子を見てましたが、今歩くのも痛くなってきています。 場所は裏腿内側、恥骨辺りまで痛みが響く瞬間もあります。 ...場所は裏腿内側、恥骨辺りまで痛み...

体育祭の練習中、大腿の痛みを訴える生徒が大勢います(特に部活を引退した3年生) おそらく筋肉痛が悪化し、肉離れの手前？の症状と思われるのですが… 適切な1.応急処置の方法や2.生徒へのアドバイス(痛みがあるうちは動かない方がいい？ストレッチをした方がいい？...

最近ダイエットを続ける中で足の筋トレとウォーキングをはじめました。 本日筋トレとストレッチをしていたところ、左足の太ももにへこみがあるのに気付きました。 座っていたり、普通に立つ時にはみえず、手足を4点につき、足を伸ばすストレッチで気がつきました。力を抜くと見...