足首の前側痛いに該当するQ&A

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足根洞症候群?

person 30代/女性 - 解決済み

昨年10月に足首を椅子の足に引っ掛けたまま立ち上がり抜けぬまま、反対を向く方向に倒れそうになったため、足首が椅子に引っ張られる形になりました。 恐らく靭帯を伸ばしてしまったのだと思います。 かなりの腫れと痛みで足も着けない状態で、レントゲンを撮りましたが、骨には異常なしでした。 それから半年以上酷くはないものの痛みが続いています。 整形外科で出された、私の足に合わせて作った中敷きを靴に入れていて、だいぶ楽に歩けるようになってきたのですが、 7月頃から、思い当たることがないのに、また痛みが酷くなってきました。 症状は くるぶしの前側の凹んだ辺りが一番痛む 痛みは鈍痛のような痛みとピリピリとした軽い痺れ感、だるい感じで、主にくるぶしの前側から下、後ろにかけて。 スネやふくらはぎがだるいような痛み。 くるぶしに腫れはないが、座っていたり、痛い方の足を下にして寝たりしても、痛さや違和感がある。 強い痛みはないが、斜めの道やレンガの道などで歩きにくい感じがする。 海外在住の為、病院に行くのも簡単ではなく、予約は1ヶ月後です。 ネットで調べたところ、足根洞症候群の症状に似ていると思いました。 明らかに足や体が硬くなっているようで、血流も悪いような感じがします。 病院に行くまでの間に何か、体操や血流を良くする運動をしたいと思うのですがいかがでしょうか。 よろしくお願いします。

4人の医師が回答

両足首の靱帯がのびてしまい・・

2年前屈んだときに左前足首と甲に激痛がはしり、痛くて立ち上がれなくなり、湿布を貼り寝ました。次の朝は右足首と甲が屈んでズキっと激痛。また湿布を貼り二日くらい痛くて歩けないので湿布と安静をしてました。その後一週間後整形で捻挫かな?と湿布が出ておわりました。半年後の朝にまた左に同じ激痛。立ってしまえば痛くなかったので湿布と足首サポーターと上から包帯で固定して生活するようになり、半年後右も痛くなり、両足の痛み、屈めなくなり和式トイレは無理になり、立つのもつらくなり、痛みは切断してほしいくらいに痛みだし、すぐにスポーツ治療院に通いだし一年がたちました、激痛もなくなり杖も要らなくなりましたが、30分あるくと前側がチリチリトと痛みだし棒が入った感覚と外側くるぶしの痛みと外側に足が倒れそうな感覚が残りますまた同時期に、膝の裏が痛く正座ができなくなり、座布団を挟むと何とか座れますがかなり高い枕を挟まないと膝裏がつっぱってるかんじで座れません。ヘルニアに挫骨神経痛もあり、足首も曲がらないので腰は中腰になり、両方の症状で生活しずらい状態です。靱帯がのびたら、完治はなく70%しかもどらないと言われました。車のアクセルも踏み込むと前足首靱帯が痛むし、足をかばうと腰がいたくなり、どのように自宅でリハビリをしたらいいのでしょうか?

1人の医師が回答

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