頚椎症ストレッチに該当するQ&A

初めてご相談させて頂きます。よろしくお願いします。2022年3月ごろ、首と肩に違和感があり整形外科を受診しました。セレコキシブ、レバミピドの飲み薬とモーラステープの湿布薬を貰って様子をみる事になりました。 1カ月程経過し改善しない為再度受診した所 詳しく調べる事になり、MRI検査をし結果 頸椎症性神経根性の診断でした。以前より 首周辺の違和感が強くなり、飲み薬ロルノキさシカムを貰い様子をみる事となりました。 1カ月程経過し手の指先の痺れが出てきたので、飲み薬プレガバリンの追加とリハビリを 行う事になりました。リハビリは肩の電気治療、首牽引、徒手をしています。その後約10か月ほど経過し薬は変えずリハビリも続けていますが思うように回復しません。通院の他に自宅で、首凝り肩凝り、猫背、まき肩、 ストレートネックの矯正のストレッチをネットの動画で見つけ毎日朝晩続けています。 現在の体調はゆびの痺れはなくなり首、肩の痛みもありません。ですが1カ月程前から首周りの凝りが酷くたえず首の周りを手で揉んだり押さえたりしています。相談したい事は 以下のとおりです。 1カ月程前から首凝り、肩凝りストレートネック等矯正のストレッチをしていますが、始めてから首周りがガチガチで今までにない感覚です。ストレッチを中止し首を動かさず安静にした方がいいでしょうか？他に通院以外で自分でできる首凝り肩凝りの緩和する方法はありませんでしょうか、 頸椎症性神経根性の診断を受けて約1年ですが、今までどおり薬を飲み、リハビリを続けていればいいでしようか？少しずつですが腕の脱力感と握力の低下があります。 何かアドバイスがあればよろしくお願いします。

お世話になっております。 以前こちらでアドバイス頂き、背部痛に関して整形外科に行きました。 ストレートネックと若干脊椎側弯症が見られるとの事で痛む時だけ鎮痛剤を飲み、普段はストレッチなど日常生活で気を使うよう言われていました。 自分でも姿勢を正すよう意識したり、毎晩ウォーキングと軽いストレッチやヨガをするようにしたり、最近ではカイロプラクティックに通ってだいぶ良くなりました。 しかし、先日カイロプラクティックにて首、腰などの骨をひねってポキっと鳴らすような施術と揉みほぐしをしてもらってから、首から腰にかけてかなりの痛みと頭の後ろがだる重い感じが続いています。 肩の痛みからか、目も痛みます。 今回３回目ですが、１、２回目は痛みやだるさもなくだいぶコリも解消していました。 頚椎などを痛めてしまったのか？など、若干不安があります。 整形外科を受診する予定ですが、仕事の関係で来週までは行けそうにありません。 とりあえず今週は自分で出来る方法で対処したいと思うのですが、以下の事についてアドバイスをお願い致します。 ・数回の施術でも頚椎や腰椎を痛めてしまう可能性がありますか？ ・つい数ヶ月前に首のレントゲンを撮って異常はなかったが、今回も撮ってもらうべきでしょうか？ ・以前から通っているアロマを使ったリンパマッサージに行ってみようと思うが、痛みが強い時に行っても大丈夫でしょうか？ どうかよろしくお願い致します。

頚椎椎間板ヘルニア膨隆型セントラルタイプ軽度の脊髄圧迫。ストレートネック。上肢、下肢の軽い痺れ。運動機能、排泄に問題なし。整形外科で牽引治療１年半。セカンド・オピニオンとして脊柱脊髄病学会の専門医のMRI診断で、手術の必要なしだが膨隆型は吸収されないのでこのまま付き合っていくしかなく、痺れのメカニズムは解明されていないので症状が消えるかもわからないと言われた。整形外科では治せないという結論でした。質問ですが、なぜ治せないのですか？整体の分野では身体全体のバランスをストレッチで整えて頚椎のカーブを取り戻すことで、椎間板への負担を減らし、ヘルニアを改善する方法がありますが、なぜ整形外科では再発率が高く合併症リスクのある手術以外に何もできないのでしょう？牽引治療も肯定派と否定派にわかれていて治療法が統一されてないですよね？無免許の整体師の方がよっぽどこの病気にアプローチしているように思えます。

頚椎症で筋肉委縮と言われて腕から背中、首がますます、足 だんだん細くなってますけど、あばら骨、が見えるぐらいになり、たくさん食べても太れないのは筋肉委縮と低下ですか？１週間４時間ぐらいしか寝れずで、首が細くなっていくと不眠になりますか？腰椎ヘルニアもあり、左足膝の上が痛みがでてきてますけど、足も委縮でしょうか❓あまり歩かないほうがよいでしょうか？ガリガリで38キロになってしまいました、ストレスホルモンバランス悪いと筋肉にも影響がでるようですね⁉️ 毎日のウォーキングだけでは筋肉つかないでしょうか？首は固いので自分で押してますけど触らないほうがよいですか？体操は背中を反るストレッチと、ヨガで猫のポーズを毎日五回してますけど、首には影響ないでしょうか？

頚椎症で整形外科を受診…私の首の痛みは、心配事やストレスが原因のようです。最近では痛みが強くなるとトリガポイントを首、肩、肩甲骨に打ってもらっています。それと飲み薬として『リリカ』という飲み薬を1日食後に飲んでます。運動は首のストレッチを自宅でしていますが…疲れると横になるという日々を送っており…痛み始めて四年の月日が流れて…真剣に自分の首の痛みに向き合い。適切な治療法を考えています。首、肩、肩甲骨のあたりがグリグリ凝っています。私の首の神経の状態…詳しく教えてくださる専門医の先生。 (-人-)よろしくお願い致します。

現在妊娠5ヶ月です。最近動くときに右仙骨の横ら辺が痛みます。ずっとでは無く、床に座っていて動くときや寝ていて起きようとするとき、階段を上り下りするときなどの動き始めが痛みます。3人目妊娠なのですが、上2人のときはこういった症状はありませんでしたが妊娠のせいなのでしょうか。 関係は無いかもしれませんが、二人目出産後、手のしびれと肩こり・背中の痛みがあり頚椎症と診断されて牽引に通いました。 ストレッチなどすれば良いかと思い、臥床し行うのですが、そういったときには痛みも無く、効果は無いです。このまま我慢するしかないのでしょうか。

7月12日、頭上に化粧品が落下し、プクッとたんこぶが出来、次の日に脳下で脳と首のCTを撮ってもらったら脳の異常は無かったのですが、頸椎の4-5番5-6番が潰れており、ただそれは古い傷とのことでした。数週間後、手の痺れなどが出てきたので私は2011年に尻もちをついて第2腰椎圧迫骨折をし変形性脊椎症もあるため、化粧品の落下により首や背中の古傷に再び衝撃が起きて症状が出てきてるのかと心配になり先生に相談しMRIも撮ってもらったところ、変形性頸椎症・脊椎症とストレートネックもあるけど姿勢を良くして又適度の運動をして過ごしていたら痺れも減ってくると思う。と言われました。 その後姿勢に気をつけて過ごしていましたが、先日、下を向いての作業を数時間してしまいその日の午後からすごく首が痛くなり、なかなか寝付けないほどでした。 １．首が痛い時にはどうすれば痛みが和らぎますか？ ２．痛い時は湿布などで冷やした方がいいのかレンジで温めた温湿布などをした方がいいのでしょうか？ ３．普段、首のストレッチとしてどんなことをしたらいいのでしょうか？ ４．私の場合、首が痛い時、変形性頸椎症とストレートネックとどちらの症状が出ているのでしょうか？ ５．寝る時は仰向けと横向けのどちらが首のためにはいいのでしょうか？ ６．首のためには枕の真ん中が少しへこんでいて顎を上げた状態で寝た方がいいのでしょうか？ ７．又脊椎のためには仰向けと横向けとどちらがいいのでしょうか？ ８．マットや枕は低反発と高反発のどちらがいいのでしょうか？ 回答のほどよろしくお願いします。

以前、ご相談させていただき、8月のはじめに 電車のつり革から手を離した時や寝起きに、左肩から鎖骨下に脱力感や、日常的な左肩こりの悪化。湿布をしても、リハビリをしても症状がすぐに元に戻り、左首肩の張りやこりと痛み、脱力感　小指側の痺れがあり、かかりつけの整形外科で徒手検査をし、腕をあげると脈が弱まるので、左の胸郭出口症候群と思われるが、頸椎の可能性もあるとのことで、別の病院でMRI, 検査をしました。腕をあげたさいに鎖骨と第一肋骨の間が狭くなっていることから、胸郭出口症候群との診断を受け、リハビリ治療をしていますが、肩や首の張りは変わらず、しびれも続いてます。薬は、ミオナール、メコバチール、セロコキシブとロキソニンテープを処方され、週2'3回のリハビリに通っています。 お盆明けくらいから、急に右手甲の小指側が痛み出し、右手首から肩首まで痛みや痺れがあります。理学療法士さんからは、手首が固いと言われてます。スマホを右手でもったり、家事なども右手をよくつかうからかもしれません。 質問ですが、 1.胸郭出口症候群の治療はほかにはないでしょうか？ブロック注射など 2.右手の痛みは、腱鞘炎だろうといわれてますが、他の可能性はありますか？治療はリハビリだけでいいでしょうか？ 胸椎のMRI時に頸椎も撮影してますが特に指摘はありませんでした。 3.ストレッチや筋力アップをはじめたいところですが、痛みがおさまるまでまつしかないでしょうか？ 過去の手術歴　7年前に頚椎症性脊髄症(C3-C6)、5年前右手親指のバネ指、2年前に腰椎椎間板ヘルニア。手術はしてませんが、18年前に頚椎症性神経根症(C5.C6) よろしくお願いします。

お世話になります。 頚椎症で整形外科にかかってきましたが、リハビリ卒業ということで、 自宅でストレッチをしています。 3日前に首の後湾矯正のためにストレッチポールの上に寝て 顎を引き少し頭を浮かせる感じにタオルなどを間にいれておりました。 けっこう強めに顎を引いて後頭部が強くストレッチされるようにしました。 後湾によって夕方に首の後頭部がつらくなりだるくなる症状がいままであったのが、それにより改善されたような気がしますが、 一昨日から後頭部をぎゅっとつかまれているような感覚が突然強くおこったりするようになりました。 またこめかみもつかまれている感覚があり、それにより少しめまいと気持ち悪さも感じます。 日常生活は仕事も車の運転も問題なくできますし、食欲も旺盛ですが 突然後頭部をぎゅっとつかまれる感覚が怖く、また一日中少しボーッとします。 気持ち悪さがあります。 頭痛や吐き気はないようです。 寝違いのようなものかと思ったのですが、初めての感覚で場所が首と頭の付け根なので、医者に行こうかどうか迷っています。 このまま安静にしていれば数日で治るでしょうか

首と肩が重く、痛みが出てから11日経ちました。 運転中が特にガチガチに凝った肩の痛みを感じます。 腰も時々痛くて、仰向けに寝ると痛い時があります。 側湾症と頸椎ヘルニアの疑いがあり、先日整形外科を受診しました。レントゲンを撮り、前回と特に変わりないと言われ痛み止めを処方されました。 リハビリも受けましたが、痛みはそれほど変わりません。 しんどくて動けなくて痛み止めを飲もうかと思うくらい痛い時もあります。 高血圧、軽い心臓弁膜症あります。 ホルター心電図をこの前行いましたが、まだ結果は聞いていません。 心電図を見ると、心筋梗塞の波形が出てしまいます。 側湾症だとそういう風に出てしまうと聞きましたが本当にそうなのでしょうか。 ストレスはあり、毎日しんどくて憂鬱でネガティブな気持ちが止められません。 そこから来る痛みなのでしょうか。 軽いストレッチはしています。何か改善策ありますか？ 悪い病気なのでは？と考えてしまい、負の連鎖です。