カロリー摂取に該当するQ&A

バランスのよい食事を普通に摂っても、所謂、血糖値スパイクが起きているようです。 HbA1cは正常値ですが食後30分で血糖値が140を超え(高い時は200以上)ます。1時間後には100未満になり2時間後は60〜70台です。 これは、食後にインシュリンが出にくいか、効きにくいタイプで、血糖値コントロールが間に合わずに食後わずか30分で高血糖となり、そのためインシュリンが後から出過ぎて最終的には血糖値が低くなり過ぎる状態だと考えればよいでしょうか？ 食物繊維の多いものから食べる キトサンやギムネマのサプリを食前に服用 ゆっくりよく噛む 糖質を摂りすぎないようにする 一日の摂取カロリーは1200kcal未満 定期的な運動を行う これらを行なってもなかなか改善しません。 かと言って、ブドウ糖負荷試験では、1回目の血糖値測定が60分後なので、異常値が検出できず、保険治療の対象外にされると思います。 ここで質問です。 1.家族に2型糖尿病患者がいます。私も将来の罹患リスクは高いと考えた方がよいでしょうか？ 2.糖質制限食を続けていると食後倦怠感がなく、浮腫、肥満が改善されて体調が良いと感じるのですが、続けても問題ないでしょうか？ 3.他に何か対策としてすべきことがあれば教えて下さい。 現在、BMI25で毎日運動もしています。野菜中心、高タンパク、脂質は体に良いとされるものを摂り、間食や甘い物を食べる習慣はありません。 以上、よろしくお願い致します。

コロナが流行し、精神的に不安が強くなってしまっていて4月頃から食欲が減り体重も減ってました。 腰痛があり整形外科でもらったロキソニンを6月の終わりから10日間ほど3錠/3×で数日飲んだ後から、消化器症状が出てきてしまって、なかなか治らず、さらに体重も減って来ていたので、先週胃カメラしてきました。エコーで膵臓や肝臓も見てもらいました。食道と胃のところが緩くて逆流してるということで他は特に問題はなかったです。 現在は六君子湯とガスモチン、タケキャブ20mgを飲んでいます。 大腸カメラはやっていませんが、7/13に受けた職場の検診での採血では貧血もなかったですし、黒色便や排便時の出血も今はないです。 最近は、胸焼けや胃痛も改善し、食欲も戻ってきていますが、体重がなかなか増えません。前は普通に食事をしていてもすぐ体重が増えていたのに、今は増えませんし、少し減っています。 現在、身長157cm、体重47kgです。 痩せ過ぎの体重ではないですが、4月前は50kg超えていましたし、今月の頭も49kgはありました。 ガスモチンや六君子湯のおかげか便秘が改善し、尿の回数も増えてますので、その影響でしょうか？元々はかなり頑固な便秘でしたが、ここずっと毎日お通じがあります。またコロナが怖いので4月に入ってからは外食を全くしなくなっているので、摂取カロリーは以前に比べて減っているとは思います。薬や食事の影響で体重が増えないなら良いのですが、何か他に原因がある可能性はあるでしょうか？ 毎日そこそこ食べてる割に体重が増えなくて微妙に減っているので少し不安です。

現在32週の妊婦です。出産予定日は12/2です。 9/9の妊婦検診で血糖値が高いと言われました。 9/13に血糖値負荷検査をして2時間後の血糖値が160だったため、10/1〜10/7まで教育入院をしました。 血糖値は放っておくと食後2時間で130〜150程度がでます(1番高い数値でも154)。 6分食をすれば130程度になります。 インスリンを打てば大体120程度に収まります。 現在は、摂取カロリー2000kcalを6分食+食前のインスリン注射(ノボリンR注を朝4単位・昼3単位・夕4単位)を指示されていますが、正直、きちんとできていません。 入院中に理想的な食事療法…というのは散々教えられましたし、自分でも調べました。しかし、それらを全部完璧にやろうと思うととても無理で、ちゃんと出来ないストレスでイライラしてしまい、周囲に「むしろその方が健康(母体・胎児ともに)に良くないと思う」と言われました。全くそうだと思います。 今すぐ命に係わるレベルの糖尿病とも思えません(それとも胎児への影響を本当に心配しないといけないレベルなのでしょうか?)。そうすると、どこか適度に手を抜く方法を知りたいのですが、それが解らないのです。 食事療法の重要なポイント、優先順位(ここは押さえるべき、ここは割とどうでもいい)を教えてください。 胎児は31W1Dの時点で1353gと言われていて、右腎臓が若干腫れているそうです。 血圧は低い(上60代、下20代)ので塩分は気にしなくていいと言われています。コレステロール関係の値はちょっと高いそうです。 よろしくお願いいたします。

生後9ヶ月の男子です。1月下旬にうけた6ヶ月検診から今日まで100g程しか体重が増えていませんでした。現在7600gです。 3月頭に一度盛大に嘔吐し下痢もあったので小児科の医師の指示で離乳食をペースト状に戻して量を減らしました。現在は2回分を3回に分けて固さは月齢相当に戻して与えています。ですが食べムラがあります。 また完全母乳ですが出がよくないようで今日測ったら一回の授乳で40gでした。 保健師さんからミルクを足すように言われましたが味が嫌なようで飲んでくれません。 普段は以下のようなスケジュールです。 8:00 離乳食＋授乳 10:00 (昼寝前)授乳 12:00〜13:00 離乳食＋授乳 15:00(昼寝前)授乳 17:00 離乳食 18:30 (お風呂上がり)授乳 19:00 就寝 22:00 授乳 02:00 授乳 06:00 起床　授乳 この他白湯を離乳食時含め１時間に一回程度あげています。 このような状況でどうしたらいいか分かりません。ミルクはこまめに与えて慣れてもらうしかないでしょうか。カロリーを摂取した方がいいのであれば赤ちゃんせんべいは食べるので、積極的にあげた方がいいですか。 体重が増えないことが今後の発達に影響したらどうしようと不安です。 ちなみに身長は家で測ったら73cmくらいでした。6ヶ月検診時70.2cm。発達は月齢相当だと思います。(ずり這い、はいはいします) 便は1日2回程、おしっこは7回ほどです。元気はあります。

ダイエット中の者です。今日から生理になったのですが、一昨日から急激に体重が増加して驚いています。 ダイエット自体は5月からで、スタート78kgで10月11日には、61.8kgでした。 脂質の少ない食事を1日8回くらいに分けて食べ、ウエイトトレーニング等の本格的なトレーニングをしています。食事の中にはプロテインなどもあります。 ここまで1ヶ月に3kgペース。特に大きな問題もありませんでした。(昨年10月に出産) しかし、最低記録の11日以降、急激に体重が増えていて困っています。 記録は朝一です。 11日61.8kg 12日62.4kg(テニス90分、ﾎﾞｸｻｻｲｽﾞ120分、ウエイトトレーニング90分) しかし、夜には63.2kgに 13日63.4kg(テニス90分、ウエイトトレーニング90分) しかし夜には、64.0kgに 14日63.6kg(朝ランニング30分、テニス90分) しかし夜には…なんと65.2kgに!! 運動してるのに1.6kgの増加。 今日から生理。 11日から3.4kgも増えています。 摂取カロリーは1400〜1500Kcalくらいです。 今日はもっと少ないです。 食事すくなすぎるのが悪いのは分かってるんですが、こんだけ増えると… 押して戻らなくなるほどは浮腫はないです。 しかし、最低ユルユルだった指輪がビクもしません。 やはり体重増加は浮腫なのでしょうか? もし浮腫だとしたら、生理による影響なのでしょうか? 何か気をつける点はありますか? もう一つ気になることが。 昨日のテニス中、汗をかいているのに、急に左手が冷えて痺れてきました。 これも浮腫や生理と関係していますか? この生理は出産後4回めです。 よろしくお願いいたします。

妊娠後期より妊娠糖尿病と診断されました。毎日4回の血糖値を自宅で測定しています。食後1時間で135以内、朝空腹時90以下、一日摂取カロリーを2100、6回分割食、痩せ型だから体重は減らしてはいけない、たんぱく質を多くとるように　と病院に指導されています。 これが中々厳しくて、色々量を調整してみてたことろ、1回の食事でトータル炭水化物２０ｇにしておけば１３５は超えない事が分かりました。つまり、米だけを半膳食べれば危険と言う事です。食べる順番を気にしたり、運動したりしましたが、夫のお茶碗の米を二口食べさせてもらうだけで水の泡になり１５０くらいになってしまいます。 先生が血糖値グラフを見て、また１３５何度か超えるならインスリン、と言われたので怖くて米が食べられません。もう1ヶ月炭水化物らしきものを食べてません。肉魚をどんなに食べても血糖が上がらない事に気づき、バランスが悪いの承知で最近野菜きのこ大豆料理と肉魚しか食べてません。炭水化物抜きは体に悪いと聞いたのですが、完璧に抜かなければ血糖値を超えてしまいます。調味料や、調理の過程で使う少量の小麦粉片栗粉、野菜等に含まれる炭水化物だけで足りますか？現在食後１１０～１２０くらい、空腹時７０～８０で落ち着いています。 私は相当重症な妊娠糖尿病ですか？ これは食事でコントロールできていると言えますか？ 日本で、妊娠糖尿病で入院しても、米は毎回出されると聞きました。それでもコントロールできない場合は重症だからインスリンを使うというのは本当ですか？

自律神経失調症から鬱になり、それらがひどくなって機能性ディスペプシアになり、それも酷くなって嘔吐恐怖と条件が揃った時にパニック発作を起こすようになりました。もう5年になりますが水さえ飲めなかった時期に比べ1日300〜500カロリーぐらい摂取できる日は増えてきましたが食事は努力と食事中と食後に動悸吐き気大汗をかいて毎日具合悪くなってます。心療内科、胃腸内科、脳神経内科、専門整体で事細やかに調べてもらい薬で治療を実践し私生活でも毎日毎時間毎秒気を遣ってきましたが5年間で得られた効果はほんのわずかです。昨日も副腎疲労の検査をしましたが異常なし。完全に異常な状態なのに治療法が見つからず途方に暮れて生きる気力も擦り切れました。私には趣味も沢山あるしライブやツアーにも沢山行きたい夢もあるし自身で叶えたい夢もあるしパートナーと食事を楽しんだり出かけたりして楽しむ普通の人生を送りたいのに5年間全て取り上げられています。周りの同じ病状の大勢のコミュニティの人達も全く良くなっていなくて耐えきれず自殺した人もいました。きっと心療内科や精神科へ受診しろと言われて終了なのでしょうが、日本や都内には嘔吐恐怖や自律神経失調症を専門とするような心療内科が病院がなく、八方塞がりです。認知療法や暴露療法で良くなる可能性もあるのかもしれませんが、これまで莫大な検査費や治療費や私生活で取り入れられる事で金を費やし、あれらのような大金のかかる治療を確信も持たないままに受ける気力もありません。 これ以上わたしはどんな苦しい努力をすればいいのでしょうか。

いつも胃の事について質問させていただいてます。 恥ずかしいのですが、あまりにも良くならないので今年は4月、5月、7月にそれぞれ別の病院で胃カメラを受けています。 ・4月はびらんが１つあるが綺麗な胃 ・5月はびらん、逆流性食道炎、ヘルニア ・7月はびらん、逆流性食道炎 との診断を受けました。それぞれ生検しましたが問題なし。 今は漢方内科でもらっている茯苓飲半夏厚朴湯と、以前消火器内科でもらっていたニザチジンを服用しています。 食欲はなく、お腹は空きますが痩せていくのが怖いので3食食べるようにはしています。 48歳、身長154cm、現在の体重は44.5kgです。そんなに痩せてはないですが、この1月は47.5~48kgだったので腕や腰、絶対痩せなかった足も細くなりました。 7月の中旬は1週間くらいかなり食事量が減っていたのでその頃は45kgだったのですが、この2週間はしんどいながらも食べているつもりなのに全く体重が増えず、逆に減っていってます。現在44.5とか44.3です。お腹もぺっちゃんこで、太る気配がありません。便は1日くらい便秘だったりはありますが大体普通にあります。たまに柔らかい時もあります。 血液検査で膵臓の数値も問題なし、今年1月の腹部エコーも問題なし。 よく体重減少は甲状腺の病気とありますが、汗も全くかかないほうですし、喉も出ていないです。ただ、寝汗を結構かいているような気はします。 昨日の一日の摂取カロリーを大体考えてみると1400くらいかなと思います。 何か考えられる体重減少の原因はありますでしょうか？ 長々とすみません。不安で仕方がないです。よろしくお願いします。

75歳の父が歯肉ガンの手術後、食事がとれない、またはとっても吐くことがあるなど、栄養不良、衰弱、入退院が続いています。 食事を用意する家族もどうしてよかのかわかりません。 なにが原因で、どんな対策が考えられますか？ 主な病歴（全て同じ大学病院での治療です） ・2003年食道がん（ステージ不明、抗がん剤、手術） ・2015年喉頭がんステージ1（放射線プラス手術） ・2020年9月舌がんステージ2または3（手術、舌の一部切除） ・2020年12月から2021年1月にかけて口腔内強い痛み。 ・2021年3月舌がん再発（約12時間ほどの手術、舌、下歯肉、顎骨一部切除。嚥下レベル4） ・2021年4月退院するも、退院後一週間ほどは食事もそれなりにとれていたが、じきに食事がとれない（食べたくてももどりたりする）ようになり栄養不足に。衰弱。 2021年5月上旬入院。栄養管理。 2021年5月下旬退院するも、固形物は食べれず、液体のものが食事の大半。食べても嘔吐することもあり。摂取カロリー1000キロカロリー以下の日も多く、衰弱。 2021年6月中旬、PET検査、異常なし 2021年6月下旬再度入院。栄養管理中。かなり痩せてガリガリになっています。 その他治療中の病気・甲状腺機能低下 とろみ付けやミキサーなど調理に関する努力はかなりしましたが、食欲がなかったり、ジュース状にして飲んでも吐くこともあるそうです。

血圧のお薬を止めて10日ほど。上の血圧は115～130程度ですが、下が90台、時に100に届きます。 様子見で良いでしょうか？お薬は飲んだほうが良いでしょうか？ 39歳女性、去年の1月から高血圧治療を開始しました。 治療開始時は、自宅での血圧は150以上、病院で測定した時は170を超えていました。 アムロジピン5mgを処方していただき9月まで飲んでいましたが、血圧が高い日が増えてきたので10月にカルベジロール10mgに変更、しかし不規則脈波が続いたので、11月にアジルバ20mgに変更しました。 アジルバに変えた頃と同時期に食事のスタイルを変え、停滞していた体重が減った影響もあるのか血圧がかなり下がり、家で測ると上が80を切ることも。 そこで11月の終わりにはアジルバの摂取を1日10mgに減らし、さらにそれでも下がり過ぎの傾向だったので半量、1/4と減らし、1月19日からはお薬を止めて様子を見ています。 最近では上の血圧は120台と正常範囲なのですが、下は90台のことが多く、頻繁ではありませんが100を超えることがあります。先日は上115と低めなのに下は90でした。 普段診ていただいている医師からは、140/95に届くようならまたお薬のんでと言われていますが、上は正常値なのでどうするべきか悩んでいます。 お薬以外の面では、治療開始前32ほどあったBMIは25.5程度まで減り、毎日30～40分ほどのジョギング、食事はカロリー制限と塩分のコントロールを続けています。