カロリー摂取に該当するQ&A

ダイエットをずっとして、10キロ以上減量したのですが、ここ半年ほど全く成果が出ないどころか以前より3kgほど増えてしまいました。カロリーは常に管理し、消費カロリーと摂取カロリーを計算しつくす日々です。罪悪感から3ヶ月ほど前から食べすぎた時に吐くことをし始めました。ちゃんと栄養分は食べ、カロリーオーバーだと自分で感じた時に吐いています。週に1回程の会食時に、食べて罪悪感があって吐くを繰り返しています。どんだけやめようと思っても、やめられません。これは甘えなのでしょうか。やめた方がいいのでしょうか。栄養は足りてるのでやめなくてもいいでしょうか。

10日位前から嚥下障害により、食事摂取量が、400～600、1000キロカロリー(1日のみ)。 この2日間は100キロカロリー位です。 尿路感染があり、CRP10、抗生剤と水分の点滴1000しています。 10日前は1800キロカロリー摂取していました。 経鼻経管栄養を思うのですが、入れるタイミングはいつでしょうか？

3月初めからダイエットをはじめました。 私は活動量が少ない48歳です。 1日1000キロカロリーほどを毎日摂取していて、順調に痩せてきましたが、ここ1週間ほど夕方に野菜などヘルシーなものですが、爆食してしまいます。 昼間まで節制を徹底的にやるのですが、夕方になると食欲が止まらず、無性に何か食べたくなってしまいます。 生理前でもないのに。 過食欲が出るというのは、摂取カロリーが少なすぎるからでしょうか？ リバウンドするのが怖いので、ゆっくり痩せていきたいと思っています。 1日何カロリーくらいに抑えればいいのでしょうか？ 豆腐やちくわ、もやしなどを日中は食べ、夜はお米なしでおかずを食べる生活をしています。 もう何を食べたらいいのかわからなくなっています。 どんな食生活をすれば健康的に痩せられるでしょうか？ あと3キロ痩せたいです。

背景: 腎臓が片方小さいです。 病院で画像を取ってもらったところ右が小さいためほぼ機能していないと言われました。 お医者様からは病気では無く先天的に小さいと思われるので過剰に食事を気をつける必要はないと言われました。 悩み: 筋トレにはまりタンパク質摂取量を増やしたいのですが、私のように腎臓が１つの場合は標準的な摂取量より増やさない方が良いのでしょうか？ 運動量に伴って増やしても良いのでしょうか？ 具体的には1日にタンパク質を体重×1.5〜2.0g摂取したいと考えています。(総摂取カロリーの内20〜25%） ご回答よろしくお願いします。

70代前半の母が、介護のストレスでご飯が食べられずガリガリになってしまいました。 少しでもカロリーを摂取してほしいのですが、命を繋ぐために少量で栄養の取れるおすすめのものはありませんか？ 頻繁に様子を見に行くこともできない状態です。 よろしくお願いします。

現在9週2日目です。 体重75kg、BMIが28.6で、子供が肥満になることやお産のリスクを避けるため、妊娠初期のうちはできるだけ食事を抑えたいと思っています。現在は1日あたり1100-1300kcalしか摂っていません。 何週目までならこの摂取カロリーでも大丈夫でしょうか。

3日前に2型糖尿病と診断され現在食事運動療法を実践しています。 この3日、3色ほど 鯖 野菜 海藻 豆腐納豆のみで生活しています(運動もしております) 毎朝の市販の尿糖チェックは良くなりましたが 摂取カロリーが2/3ほどだったことと 炭水化物をほぼとっていないせいか 本日夕方から頭がぼーっとします。 これは炭水化物を取らないことと総カロリーが少ないせいでしょうか？ 糖尿病と診断される前はこのような事はなかったため減らしたことによるものかと思っておりますが見解をお伺いできると幸いです。

31歳 151.5cm 37.8kg 3月頭ころまで、1年間程、1日の摂取カロリーは600程で最小値は33kgでした。 3月中旬頃から摂取カロリーを1200程にし、 昨年の9月から毎日服用していた刺激性下剤を減らしていきました。 1、現在は、刺激性下剤ピコラックス0.5錠と酸化マグネシウム5錠を就寝前に服用し、 朝に腹痛はなく、お通じがあります。 刺激性下剤は0.5錠まで減らすことができましたが、このまま酸化マグネシウムのみに変えてお通じはありそうでしょうか？ 2、刺激性下剤を減らす前は、毎日3回以上排便がありました。 現在は朝のみです。 体重は、2ヶ月で3kg程増加しました。 このまま摂取カロリー1200程では38kgキープするような感じでしょうか？ 3kg増加しましたが、太もも等のサイズは変わりません。 水分をしっかりとるようにもし、排便が少なくなった分の重さですか？ 刺激性便秘薬を服用していたときは、 とにかく体力がなく、 今は0.5錠は服用していますが、 体力のもちが全然違います。 酸化マグネシウムは服用続けても大丈夫でしょうか？ 私は刺激性便秘薬を服用しなくても排便できる腸に戻すのにまだ間に合いますか？ 8ヶ月ほど毎日服用していたので… お通じがよくなるもの、悪くなるものがよく分かりません。 そして今自律神経失調症と重度うつ病で 冷たい飲み物は一切受け付けません。 暖かい飲み物、ほぼ青汁を温めるか白湯です。

お世話になっております。 現在妊娠30wです。 25wごろ、50g糖負荷検査を行なった結果、157という値が出て再検査となりました。 26wごろ、75g糖負荷検査を行ったところ、無事クリアし、妊娠糖尿病は否定されました。 なお初期の血液検査では血糖値に問題ありませんでした。 また胎児の大きさはちょうど平均か少し小さいくらいです。 しかし、ここ4,5wほど、食事後、特に糖質を食べた後に、急激な倦怠感があります。体がズーンと重くなり、すり足で歩くような感じで、2階までの階段を上り下りするのがやっとです。疲れ果ててしまうため、そのままベッドに転がり、そこから2-5時間は気絶するように眠ってします。 本当は食事をこまめに摂ったり少し糖質制限をして血糖値の乱高下を下げたいのですが、そうするとどうしても摂取カロリーが不足してしまいます。 現時点ですら、あまり量を食べることができないため、摂取カロリーは1日1000-1500kcal程度と少なく、22wごろから体重は横ばいで、現時点で目安体重の下限から2kgほど低い状態です。 血糖値が高い状態が続くと、胎児に悪影響があると聞き、心配しています。 【質問】 食後すぐに寝てしまうことと、体重が増えないこと、どちらが胎児にとって問題でしょうか。 食事後すぐに寝てしまうとしても、摂取カロリーをとにかく増やして体重を基準値内にすべきか、 体重が増えない/減ったとしても、1回の食事量を減らして、食後は寝ないようにすべきか のどちらか、ご教示いただけますと幸いです。

現在骨折で自宅療養中です。 半年前からダイエットを始め、8月末頃までに106kg→79kgまで落としました（身長は167cm）。 ダイエット中は間食や揚げ物を避け、摂取カロリーは2000kcal以下、400kcal分運動するという生活でした。 しかし8/26に骨折し上腕を負傷し休職。そこから短時間の散歩以外は全く運動していません。 このままではリバウンドしてしまうと思い、摂取カロリーを1700kcal程度にしています。 しかし骨折後もどんどんと体重は減り続け、療養から3週間で2.2kgも減りました。 おそらく筋肉が落ちていることもあるのでしょうが、運動もしていないのにこんなに減ると心配になってきました。 関係あるかわかりませんが、最近たちくらみと胃もたれが多いなと感じています。 7月に健康診断で血液検査しましたが、特段異常はなし。 胃カメラと大腸カメラは1年前に行いましたが、その際は異常なしでした。 病院にいくか含めて迷ってます。その場合は内科で良いのでしょうか。 療養中の体重減少はよくあることなのでしょうか。