ベンチプレスに該当するQ&A

半年程まえに、筋トレでインクラインベンチプレスという種目をしたら、左肩に痛みがありました。それから今まで、左肩がしっかり繋がっていないような抜けたような感覚を覚え、引き伸ばすと痛みを感じるポイントがあります。

腰痛はなく坐骨神経痛が 結構痛いです。ロキソニン飲んだら痛みが 収まるのでやってしまいます。 もうスクワットやデッドリフト、ベンチプレスなど 高重量でのトレーニングは出来ないのでしょうか？ 因みにまだ25歳です。何年も楽しくてやってきたんですが 出来なくなると思うと毎日...

運動不足の解消と体力作りのため、ジムで筋トレを始めました。週1のペースで2ヶ月半くらいになります。昨日、ベンチプレスでバーベルを持ち上げた瞬間に後頭部（左の首の付け根あたり）がズキッと痛みました。その後、力を入れた時などしばらく頭痛が気になりましたが自然に消え、通常のメニューをこな...

ゴルフの飛距離を伸ばしたくて3月から筋トレ開始(自己流)ダンベルカール7.5キロ30回を3セット、腹筋30回3セット、ベンチプレス45キロ15回を3セット。 強歩行(1.5キロの靴で)30分。以上を週に4〜5日。血圧を下げるためのアドバイスを下さい。

一方で、筋トレは大丈夫だろうと思い、毎日プロテインを飲んで筋トレしております。 そこまで追い込んではおりませんが、一回約20分程度の筋トレでベンチプレス50キロ程度は上げております。 以下がご質問です。 1 筋トレも控えた方が懸命ですか？ 2 プロテインなどのタンパク質...

きっかけとして思い当たるのが本症状になる前日に久方ぶりにフリーウェイトを行ったくらいで、前兆等は何もなく寝て起きたら同症状になっておりました。まれに、ベンチプレスを行ってる際にその緊張感が増幅されることもありましたが、症状が落ち着いて以降ベンチプレスによって増幅さ...

よっぽど寒い所で重たい物を持たなければ良いと言われています。 強迫性障害もあって、不安で仕方ないのですが、バーベルを使った筋力トレーニングやベンチプレスはダメでしょうか?医師によって、問題ないとおっしゃる先生もいるので、余計に不安になります。他の病気では、WPW症候群もあります...

早速頸椎の牽引をし1週間に2～3回通う様に言われました ネットで調べると最近では牽引をしない治療が主流で、牽引する事で悪化する事も有る様な事が書かれていました。 実際にはどうなんでしょうか。またゴルフやジム通い（ベンチプレス）もして良いと言われましたが、どうでしょうか？ また...

6月後半に筋トレで左肩を怪我してしまい、胸のトレーニングは1週間程休んでいましたが、背中、脚のトレーニングは休まず続けていました。 それから2週間ほど経ち、肩は完治しましたが、明らかに胸(ベンチプレス)、背中(デットリフト)、脚(スクワット)のどのトレーニングをしていても今まで扱...

日毎に上腕部から指先に痺れが移動しているような感じがします。 日常生活に支障は無いですが、70kg上がるベンチプレスが、20kgがやっとというくらい、明日方向の力が入りません。 以前も似たようなことがあり、1週間くらい放って置いたら治りましたが、今回はちょっと症状がキツイです...