タンパク質の摂りすぎに該当するQ&A

基礎代謝が低く筋肉量を増やしたいのでエクササイズや食事などでダイエットをしようと考えています。 大きく分けて2つの質問があるのですが、 一つ¸プチ断食はとりいれてもいいのか? 2つ¸人工的なタンパク質(ホエイプロテイン)とりいれて大丈夫か? です。 さて、私の身長は155センチ 体重47キロ 脂肪23% 基礎代謝1075カロリーです。 この脂肪と基礎代謝を23→18パーセント¸1075→1400カロリー(←上げすぎ??)にしたいのですが、(できれば年内に)以下の私の計画で成功するでしょうか。不安なのがプチ断食。断食は脂肪¸筋肉¸骨の順に減ると本でみたのですが、他では脂肪は減らず筋肉がへるだけとききました。(糖質をとらないと筋肉から栄養をとってしまう?らしく)ちなみに1日めリンゴ人参ジュースを1日三回とって2日めはお粥というプチ断食です。 計画は、→スロトレを2日おきぐらいに実行(3ケ月持続。ちなみに今1ケ月と半月過ぎました) 3ケ月経過しても暇みて軽い筋トレ(2日に一回)また1週間に1回はスロトレを。プラス今ダンス週1〜2回は行っています。スロトレ後ホエイプロテインを記載事項の半分を摂取(タンパク質でいうと6?程度。) そして食事は栄養士が考えたカロリー控えめの本を参考にしながら自炊。ストレスたまるのでたまに好きなお菓子食べる。二週間に一回程度のプチ断食をする。 これらが私の計画なのです。 プチ断食を加えないほうが筋肉量はアップしやすいですか?スロトレで鍛え中の筋肉量増加の妨げになりますかね?プロテインも摂取して大丈夫ですか? 実はかなり前にプチ断食したことがあり¸スタイルよくなるのが目に見えてわかるので(脂肪が減った!)と思ってたのですが… 文章がめちゃくちゃですみません。このやり方で大丈夫か、教えてください。

先ほど病院で血液検査と尿検査をしたのですが蛋白が＋でした。 実は小学生の時の尿検査で毎回蛋白が引っかかりその後の再検査では異常なく、それからは蛋白が＋でない状態できていました。 半年前の健康診断の尿検査で蛋白が＋と診断され、後血糖値が148と高く悪玉コレステロールも高めで糖尿病予備軍と言われたのでそれから食生活を変えました。 しかし今回の検査で蛋白が＋と出てしまい、血液検査の結果によっては専門外来を受診と言われたので結果が出る10日後までドキドキしなければいけないかと思うと憂鬱になります。 ネットで色々見ていたら、タンパク質を控えるようと書いてありました。 食生活を変えてからは昼、夜に味を少しつけた煮豆、夜は豆腐、あとパンが好きなのですが糖質が多いので糖質オフパンを作って食べています。材料が大豆粉、おからパウダーなのでトータル的に見ても豆の摂りすぎでしょうか。 また卵もほぼ毎朝食べてます。 糖尿病予防で糖質オフの食事にすれば他に害が出る感じで、何を食べればいいのか考えすぎて、少し食事をする事に恐怖を感じています。 腎臓の事を考えて豆類や卵を少し控えた方が良いですか？ 腎臓に負担をかけないためには何を摂ればよいですか？

10年以上2型糖尿病を患っており、昨年度入院検査した際、糖尿病性腎症２期と診断されました。10年以上HbA1Cは、8~12の間で、改善したことがなかったのですが、退院して以降生活改善を行い、HbA1Cは、5.3、蛋白尿は、2+から-、脂質、血圧と体重も高値から正常になりました。糖尿病の方は改善しているのですが、クレアチニンの値が、最近1.1->1.15->1.2-1.25->1.29と病院行くたびに悪化しており、eGFRは、50以下(現在48)になりました。 主治医に相談しましたが、これくらい誤差の範囲で、蛋白尿も出てないので腎臓専門医にかかるのは早い気にし過ぎと言われましたが、悪くなってからかかっては遅いので自分で改善したいと思っています。 タンパク質は、0.8~1g*体重/日、減塩、無機りんは取らない等本で調べてやっているのですが、改善が見られず、他に何をしたらいいのか悩んでおり、質問させていただきました。 主治医の言うとおり気にしすぎなのでしょうか？ 食事等で気をつけた方がいいことがあれば教えてもらえればと思います。 薬は、 テルミサルタン、ボグリボース、ピタバスタチン、フォシーガを服用＋インスリン注射しています。以前GLPー1注射もしていてその時は、クレアチニンが安定していたのですが、食事をあまり取らなくなったため処方止められました

もともとトイレが物凄く近かったんですが、 ここ、2〜3週間前からトイレがさらに近くなりました。 1日15回はトイレに行ってます。 残尿感もあります。 仕事はデスクワークです。今まで寝てる時はそれほどトイレに行きたくなかったのに最近、夜間に頻繁に起きるようになりました。 大体2〜3回は起きます。睡眠不足です。 自分は元々、自律神経失調症なのですが、夜中に起きるのは今までなかったので心配です。 あと、ウエイトトレーニング週に5〜6回くらいハードにやってます。 トレーニング中は常にスポーツドリンクを飲んでいます。時間にして30〜40分くらいです。 トレーニング後には約30グラムのプロテインを摂取してるのですが何か関係があるのでしょうか? これはたんぱく質の取りすぎで腎臓が悪いのか、精神的な問題なのか、泌尿器が悪いのか、そして病院でどこの科に行けばいいのがさっぱりわかりません。 教えてください。 お願いします。

1歳4ヶ月、食べるのが大好きな女の子の母です。奥歯も生えるのが早く、1歳過ぎからほぼ普通に咀嚼してご飯を食べられており、食欲も旺盛です。 現在少食な女性くらい食事をとっており、体重は成長曲線ギリギリなので今後どのようにコントロールしていくべきか、アドバイスをお願いします。 ・1歳4ヶ月 78cm 11kg ・現在のご飯 　朝：卵1個、6枚切り食パン耳なし、ヨーグルトやフルーツ少し 　昼：保育園にて550-600kcal(タンパク質20g,脂質20g程度)を毎日完食、たまにおかわり。 　※朝おやつ（おかし）、おやつ（ご飯やうどん等）含む 　夜：ご飯100g 、具沢山味噌汁、野菜付け合わせ、タンパク質のおかず30g程度 　調理の際、油はほぼ使っていません。 推奨の900kcalに対して1100-1200kcal程度は毎日食べていて、園でのおやつもあることから炭水化物がバランス上多くなっていると思います。 家での炭水化物量を減らし、野菜等で量を調整すべきでしょうか？ 成長曲線画像添付します。 元々全体的に大きめ推移です。 アドバイスよろしくお願いします。

毎日ではありませんが、朝の尿が濁ります。 たまに夕飯の後の就寝前にも濁ることもあります。 尿管結石の経験があり、去年は泌尿器科に定期的に通院してエコーや尿検査はしてもらっていました。 昨年12月に石が出たため、ひとまず通院は終わってます。 シュウ酸をなるべく取らないようにしたり、カルシウムのサプリを摂取したり気をつけています。 尿が濁るのはタンパク質やシュウ酸のとりすぎなのでしょうか？何を食べたら濁るのか、濁るのは良くないのか、結石ができるのが嫌なのでシュウ酸という言葉にも敏感になってしまいます。 他の方の相談でも見ましたが、濁ることはよくあることで、日中の尿が濁ったりしてなければ問題ないとの回答も見かけました。 私も濁るときはその一度だけで１日濁ったりはしてないので、気にしすぎる必要はないでしょうか？ これを食べたら濁るので食べ過ぎないように気をつけるべき食べ物、対策などあれば教えていただきたいです。

2022年の７月に肺線がんの手術をし、病理診断の結果転移なしの1a3で、UFT の抗がん剤を再発防止の為服用しています。2022年12月に人間ドックがありアミラーゼが132で少し高いけど健康な時も128～130くらいをウロウロしてたので、たんぱく質の取りすぎかなと思っていました。ですが気になったので呼吸器外科の主治医に次回の血液検査でアミラーゼも測って欲しいと伝え、今年3月の定期検診へ行きました。 UFT の抗がん剤の副作用で肝臓の数値があがり、それに気を取られアミラーゼが高い事を聞くのを忘れてて、今日確認したら、227に上昇していました。 素人ながらに調べたら、肺線ガンで膵臓由来のがあると見て心配です。 質問ですが、アミラーゼ上昇はどういった理由が考えられますか？ また、今後、主治医に何を調べてもらったら良いですか？

4歳３ヶ月の女の子です。好き嫌いが激しく、ほとんど野菜を食べません。毎日パン、ごはん、焼きそばやうどんは麺だけ、納豆、鶏肉と豚肉、ヨーグルト、スナックお菓子、野菜フルーツのジュース、たまにカボチャと玉ねぎ、少量のニンジンと小松菜です。それが毎日１年ぐらい続いています。 身長は小さめで、体重は普通ぐらいです。見た目は元気です。 この食生活で、子供の頃から糖尿病などになってしまうでしょうか？ 糖尿の家族は私の父がアルコールの取りすぎでなったぐらいで他にはなった人はいません。 今からでも色んな野菜が毎日食べれるように子供と一緒に頑張れば、糖尿病など問題ならないようになるでしょうか？ 今は炭水化物とたんぱく質ばかりで、野菜がだいぶ少ないので、心配です。野菜は玉ねぎとカボチャとじゃがいもとサツマイモぐらいで、それ以外は苦手でほとんど食べません。

母は多発性嚢胞腎でCKDステージ4で高血圧で透析はしていません。血圧の薬を服用していて2ケ月に一度通院していて尿検査と血液検査をしています。透析はしたくないので質問させて頂きました。 今日病院の検査結果ではクレアチニンが1.44でBUNが24.6でGFRが28でした。 透析導入を決めるのはクレアチニンの数値が高くなった時でしょうか?それともBUNの数値が高くなった時でしょうか?それともGFRの数値が低くなった時でしょうか? それと食事でたんぱく質をとりすぎとクレアチニンと尿素窒素のどちらの数値が高くなってしまうのでしょうか? 因みに母は70歳で身長157cm体重35kgでとても痩せています。 先生方からの回答をお待ちしています。 宜しくお願い致します。

先週人間ドックを受けましたが、胃の超音波検査で台の上で左右に体を動かし右の胸付近がたまたま台に触れた時に右の乳首付近に痛みを感じこれは変だと思いました。両側の乳輪付近を触ってみると乳輪の後部にはしこりのようなものもあるようにも思います。 私の場合、たんぱく質の摂取のためにとうふ・納豆・豆乳はほぼ毎日食べています。イソフラボンの採り過ぎと女性ホルモンの関係もネットで読んだことがあります。 またネットで女性化乳房症というものがあることも今回ネットで知りました。 質問1：この右の乳首付近の痛みは男性乳がんではないでしょうか？ 質問2：病院に行く場合は何科を受診すれば良いでしょうか？ よろしくお願いします。