プレゼン緊張に該当するQ&A

発表がもう時期あります。緊張して手が震えたり 赤面するのを押さえる漢方やサプリはありますか?医者に行く時間はないので、手近で購入を考えております。深呼吸などはためしました。

社交不安障害の症状が子どもの頃からあり、本格的に治療をしたいと考えていますが、自分に合う病院を見つけられるか不安です。「社交不安障害」と医師に病名を診断された訳ではないですが、症状などから見てそうだと思います。遡ればきっかけは小学校から始まると思いますが、より症状が重くなったのは中学入学と、大学の就職活動です。人が沢山いる場や、プレゼン、ディスカッションになると動悸が始まり、つばが飲み込めなくなり、最終的に吐き気や、吐くところまでいってしまいます。特に大学の就職活動後からは症状が頻繁に出るようになり、今は会社勤めしていますが、面接などの緊張を覚える場面以外でも、例えば始業前や友だちと会う、くらいのような時でも症状が出ることもあります。 家の近所に、割と評判の良い精神・心療内科があり、今はそこで半夏厚朴湯と頓服薬用のエチゾラム0.25gを処方してもらっています。正直半夏厚朴湯はあまり飲んでおらず、エチゾラムを気持ち悪くなった時や、なるだろうなと予測できる時に頓服として飲んでいます。 問題は、この症状を根本的治療をしたいというところです。現在行っている病院は雰囲気も先生も良いのですが、投薬以外の治療を受けられるか不明です。他の患者さんは、結構療養をしに来られる方が多い様です。 頓服薬を飲む以外にこの症状の収め方を知らないので、根本的治療をしたいのですが、「心療内科」は山ほどあって、どうやって自分に合う病院を見つけたらいいでしょうか。 ちょっと他と種類の違う質問で申し訳ありませんが、どなたかお応え頂けますと幸いです。

あがり症なのか他の病気なのか教えていただきたいです。 先日、会社で書類を読み上げる機会がありました。聞いているのは50名ほどの人数で、私は人前で立って読みました。 私は元々あがりやすいのですが、この時は緊張がひどく、途中から傍目にもわかるほど声の震えがひどくなり、終わった後は汗が出ました。 半年ほど前にも同じような状況で発表があったのですが、その時は途中から声が震え、汗は出ませんでした。半年ほど前の時も声の震えが聞いていた人にもわかるくらいだったようで、先輩が他の人に私の声の震えについて笑いながら話していました。そのことがトラウマになっているのか、今回の発表の時も笑われたことを思いだしてしまいました。 今回は発表が終わった後、他の人が普通にできることができない自分がとても嫌になり、泣きたくなってすぐにでも帰りたい気持ちでいっぱいでした。前回より前にあった発表の場では緊張して声も少し震えましたが、おそらく自分がわかる程度で今回と前回ほどではありませんでした。 私は単なるあがり症でしょうか?治療法も併せて教えていただきたいです。お願いします。

子どもが年長です。 今日 発表会がありみていて気になったのがチックみたいにまばたきを何回もしてました。 普段はないんです。緊張してたからなんでしょうか?こういうことは一時的にあるんでしょうか?

発表等で緊張したり、人と言い争いをするなどやはり緊張・興奮したときに、水のような鼻水がでます。 子供の頃から・・・ではなく、いつ頃からかは思いだせないのです。 季節や体調等には全く関係ありません。 一番沢山出るのが、苦手な上司に苦情を言うときなど、怒りと緊張がMAXの時です。 逆に怒りがMAXでも自分の子供をしかっているときなどには全く出ません。 これって何か鼻の病気でしょうか?

病気ではないのでしょうが、人前で発表するような時は、とても緊張して辛いです。思っていることの半分も言えなくなり汗をかきかき顔も硬直している自分が嫌になります。とにかく人前で話す事がとても緊張して辛いです。この極度のあがり症は治療することができるのでしょうか。

私は友達と話すときでさえ緊張して頭が真っ白になってしまいます。発表など緊張することがあった日はそのあとずっと緊張した状態が続いて疲れ切ってしまいます。以前はそんなことは全くなかったのでとても悩んでいます。うつで休学して今は復学し自信を取り戻したくて頑張っているんですが自信がもてません。復学して3年ほどたちます。この不安や緊張を治したいのですがどうしたら治るか教えていただきたいです。お願いします。

中3からずっと緊張すると頭が震えるという症状に悩まされています。今は高2です。部活で楽器を吹いてるんですが、緊張すると頭が震えて音がでません。授業中もみんなの視線が気になって緊張し、前の黒板が見れません。誰かが発表してるときも後ろの人が私を通して見ていると思うと緊張します。家ではこんな症状は絶対にありません。この症状が原因で一回不登校になり、それからカウンセリング受けてますが効果はありません。どうすればいいですか?

私は、高校生の頃から極度のあがり症です。 人前に出て、本を読んだり発表したり発言したりすると、体と声が震えてしまいます。 あと、人にどう思われているかすごく気になります。 来月、子供の保育園で懇談会があるので、今から緊張してます。 懇談会で緊張せず上手く話せる事の出来るお薬はありますか？ 緊張を緩和するお薬はありますか？

毎日の 生活でのストレスが あります 大勢の前で、発表をしてほしいと、頼まれるのですが、私は震える程、緊張をする人間で、辛いのですが、それも、病気を悪化させているのでしたら、外部の方には 病気の事の説明を、どう伝えたら、わかっていただけるのでしょうか?