空腹時血糖値100以上に該当するQ&A

お世話になります。 今日、会社の健康診断の結果が届きました。毎年ヘモグロビンＡ１ｃの結果がとても気になっております。 現在、身長は１５２センチ、体重は50キロの36歳です。糖尿病の家系ではないですが、普段から気を付けております。 空腹時血糖は80でした。しかしヘモグロビンＡ１Ｃが5，8と高めでした。去年は5，7でした。 食事には特に気を付け、必ず野菜をたくさん食べてから、おかずを食べます。おかずといっても豆腐やみそ汁や納豆が中心の和食です。肉はほとんど食べません。油ものや甘いものも控えています。血糖値を下げる効果のあるもの（最近では酢しょうが）などは積極的に取り入れています。炭水化物も極力控えて、お茶碗に必ず１００グラムを計って食べています。運動は通勤の際に、毎日早足で２０分程度ではありますが、歩くようにしています。仕事は椅子に座っていることが多いです。 同じ年代の人よりもはるかに食事には気を付けて努力しているつもりですが、なぜヘモグロビンＡ１Ｃが下がらないのか気になります。 もっと下げなければこのまま糖尿病になるのではないかと心配です。 しかし、これ以上どのように食事に気を付ければよいのかわかりません。 何かアドバイスをお願いします。

現在妊娠26週です。妊娠糖尿病と診断され、食事療法をしています。血糖値は空腹時100を切っていますが炭水化物を控えても二時間後130台が多いです。来週もう一度負荷検査をして数値が悪ければインスリンと言われています。なので食事にはとても気をつけて野菜中心で炭水化物を少なくし間食もせず量も少なめにしているのですがこの一週間で急激に体重が増え始め、一気に2.5キロは増えました。この食事療法を始めてから少し痩せたりしていましたが増えたのは始めてですし、あまりにも急激すぎてビックリしています。頭痛もするようになり妊娠中毒症ではないか、羊水過多になっているのではないかと心配です。胎動も無いことはないですが、かなり少なくなってしまっていて心配です。病院に連絡して診察してもらった方が良いのでしょうか?正直これ以上の食事療法は厳しいです。よろしくお願いします。

妊娠糖尿病で2022年3月出産をした39歳です。 中期の検査に2時間値だけ161で引っかかり、後期は120超えが何度かあったものの食事のコントロールのみで出産。 産後の負荷検査もクリアしました。 しかし、妊娠前はhba1cが4.8程度と低かったのですが、産後は5.1から5.4を推移してます。運動と食事を頑張ってもなかなか下がらずです。 先日の検査では空腹時血糖100、hba1c5.3でした(空腹時はいつも80台なのですが今回はかなり緊張してしまい、高めに出たのかもしれません)。 体型は158cmで41キロなのでガリガリです。 授乳でかなり痩せ、現在も授乳中です。 痩せ型で血糖をコントロールするにはしっかり食べて筋肉を増やすしかないと思うのですが、なかなか以前のような数値に戻りません。 下記が今の食事や生活スタイルです。 ◼︎野菜→タンパク質→ご飯の順 ◼︎20分以上かけて食べる ◼︎ご飯の量は雑穀米130g ◼︎毎食たんぱく質20gは摂る ◼︎間食は糖質10g前後を意識 ◼︎毎食後スクワット ◼︎週5で30分有酸素運動、週3で20分筋トレ ◼︎体重と筋肉量アップのため、運動後にプロテイン摂取 授乳も運動もしてるので、エネルギーが枯渇してhba1cが下がらないこともありますか？ もっと食べた方が良いのでしょうか？ 今より数値を下げるためにできることを教えていただきたいです。 ちなみに親族に糖尿病の人はいません。 授乳が終わったり、年齢を重ねるにつれて今より悪化するのではと不安です。 よろしくお願いいたします。

HbA1c5.9、空腹時血糖106と高めです。 1年半程前に体重減少が気になり（一時的に4kg落ちたため）、消化器内科にかかったところ、糖尿病、膵臓がん、甲状腺異常は否定され、あまり気にし過ぎないようにとのことでした。 とは言え、手首が年々細くなり、肩・鎖骨・肋骨の骨も目立ってきています。沢山食べると血糖値が上がり、控えめに食べると痩せるというジレンマもあります。 野菜から食べ、たんぱく質を多めに摂取し、間食は控えめにする。また、2、3日一度の軽めの運動（10kmランor20分程度筋トレ）は続けていますが、体質もあり中々筋肉も付きません。 どうすれば健康的に増量できるのでしょうか。また糖尿病は本当に気にしなくていいのでしょうか。 その他気になる症状等は、以下のとおりです。 ・毎日軟便が続いている（十年以上前から） ・32歳の眼底検査で乳頭陥凹拡大、神経繊維層欠損が見つかり、現在緑内障治療中。 ・最近手が異常に乾燥する。 ・足の裏が軽くピリピリする。 40歳男、171cm。体重とHbA1c/空腹時血糖の変遷は以下のとおりです。 H25(31歳59.1) 5.6/111 H26(32歳57.8) 5.7/108 H27(33歳59.8) 5.7/100 H28(34歳58.8) 5.6/107 H29(35歳55.4) 5.8/111 H30(36歳59.5) 5.8/108 R1(37歳56.8) 5.9/98 R2(38歳56.9) 5.8/110 R3(39歳57.2) 5.9/108 R4(40歳55.0) 5.9/106 よろしくお願いします。

こんにちは。いつもお世話になっております。 今月頭に受診した健康診断の結果が戻って来たのですが、採血結果でLDLコレステロール値が161となっていて要再検査(3ヶ月後)でした。(8ヶ月前の検査では総コレステロール232、LDL150、中性脂肪87でした。空腹時血糖は一年半前位から100ちょっとです。) 運動不足や飲酒、また間食など心当たりがあるので(>_<)、それらを気をつけながら再検査しようと思いますが、以前から胸部の締め付け感があり、最近も気にはなっていました。 (たまーにですが、ふっと気が抜ける様な感覚があります) 再検査まで3ヶ月、待っててもよいものでしょうか？ かかりつけの循環器の先生は「すぐ何かしなきゃいけないものじゃないから。大きく症状がかわったりすることがあれば受診を。なければ2年に一度くらいの検査フォローでよい」と仰ってますが、いますぐの受診じゃなくても大丈夫でしょうか？ 頸動脈エコーでプラーク？が1mm以上あるようなので、今更心配になってきました。。恥 お時間許せばアドバイスをお願いいたします(/ _ ; )

糖尿病の件でアドバイス頂ければ助かります。 私は34歳で、昨年11月に負荷検査で2時間値が205、(30分202、1時間215)となり糖尿病型で経過観察中です。 診断当初A1cは5.1、空腹血糖104でした。 12月、2月、3月、と検査しましたが、A1cは5.0〜5.2で とくに問題ないとのことでした。 主治医からは自己測定は特にしなくてもいいといわれましたが、現在、海外に暮らしているため、すぐに病院へ行くことができず、自己管理のためにやっています。(夜2時間値だけです) 最近、食後の血糖値が高く心配です。 投薬なし、運動と食事療法(炭水化物量を1度につき2単位)ですが、以前は、だいたい食後2時間で100〜140台、たまに170台が出る・・、という程度でしたが、 ここ20日くらい、150台から170台が頻発しています。 体重も変化なし(163センチ、50.5キロ)、運動もかかさずやっています。炭水化物の量もきっちり測って食べています。(しかし、ずっと悪いわけではなく、120台、130台の時もあります。) 主治医は以前「悪い条件があれば、食2時間で170台、180台くらいは出ることがあるかもしれない。200以上が続くなら、受診するように」といわれました。想定内と考えて様子を見ていていいでしょうか。 しかし、糖尿病自体が悪くなっていて、このままさらに悪くなっていくのか?と考えると心配です。 それ以外に自分で考えられる要因としては、下記のことです。 ・今住んでいるところは5月初旬から連日35度以上 ・4月頃から油っぽい食事が多かった ・イライラ感があり、便秘気味、あまり食欲がない 必要があれば、現地の病院に掛かる、帰国して日本で主治医に診てもらうことも可能ですが、いかがなものでしょうか。(2ヵ月後に一時帰国の予定がありますが、そのときの検診で大丈夫でしょうか) アドバイス頂ければ幸いです。 よろしくお願いします。

加齢によるものではないか？という事ですが、同じ総合病院の医師に10年間受診し、時々開業医にも変わったりして、もとの総合病院の同じ医師に診てもらっています。もともと10年前は、8.3％ありました。また、今の医師は、大学病院の糖尿病専門医の教授で、糖尿病学会認定専門医で、指導医ですが、ネットですから、これ以上はかけません。また、栄養士の指導は、10年前から、今もずっと定期的に指導を受けてます。私は、子供の時から、膵臓が悪いと医師から指摘をされてますし、今始まった事ではありません。とにかく、むしろ10年前に比べると、むしろ血糖値の数値は、100ほど下がっています。むかしは、空腹で200を超えてました。 ヘモグロビンA1Cも、8.4もありました。また、同じ検査機関ではなく、病院では3ヶ月に1度たけで、たまたま今回検診で別の医療機関で受けましたのですが、血液検査も凝固したようで、カリウムが上昇していました。加齢によるものなら、10年前は、同じ薬でHbA1C8.4ありましたので、もっと急激に上がってもおかしくないのです。ご飯は、どうしても糖質がありますので、心配しているのです。食べないと危険な領域の体重まで落ちてしまうので、とにかく食べてくださいと栄養士から指導されてます。今、やっと標準ぎりぎりの体重で、痩せているのです。 上記にも書かせて頂きました。とにかく上記内容です。ですので、私は、どうしたら良いか困っています。

タイトルの通り高いhba1cで悩んでおり質問させていただきました。 経緯としましては、2年前の健康診断でhba1cが6.3%と高値でした。 当時は167センチ72キロでしたが、一念発起し食生活や運動をして生活習慣を見直しました。 結果1年間で12キロ痩せましたがhba1cは思うように下がらず6.0%止まりでした。 さらに同じ生活を1年間送り体重も2キロ痩せ58キロになりました。 しかし、今年の健康診断では6.2%となんとも言えない結果でした。 食生活としては 朝食　サラダ、オートミール20g、納豆 昼食　サラダ、おにぎり100g、鯖の水煮缶 夕食　サラダ、肉or魚、鍋等、焼酎水割り2杯（お米等は夕食は食べない） 飲料としては水かブラックコーヒー。 朝、夕に甘味料無しのEAAかプロテイン。 間食はいたしません。 運動としましては土日は低山登山を2〜4時間。 平日は筋トレ、ウォーキング、ランニングを 毎日30〜60分 以上の事を2年間ほぼ毎日こなしています。 食事は土日などはたまに外食もありますが、 ほぼ毎日同じ内容をストイックに食しております。 なぜ思うようにhba1cが下がらないのか、どのような事が考えられるのかご教授ください。 ストイックに過ごす事に苦はないのですが今の食生活だと体重減少が止まらず体力の低下を感じます。 どの程度にして良いのか分かりません。 なんとなく、糖尿病なのだろうな…と思い過ごしておりますが出来ることはしておきたいと考えております。 追加としまして 私20歳から好きな物を食してhba1cは6.0を超えない程度の高値。 父母共に好きな物を食べ5.9〜6.3と10数年高値だがそれ以上にはならず。 食後の血糖値は1度測りましたが2時間後で130でした。 空腹時血糖は90〜110程度です。

５１歳男です。 昨年の健康診断で空腹時血糖値が一昨年の時より４も上昇（９８→１０２）していた事に驚いたので、この１年間、生活と食事の改善に取り組んで来たのですが、全く効果が出ていないどころか、１年ぶりに受けた先日の健康診断で空腹時血糖が昨年より８も高く（１１０）なっていました。 この１年間取り組んで来た生活改善の内容としては、昨年まで毎日のように飲んでいた清涼飲料水を一切やめ、毎日の食事もベジファーストを心がけて、インスタント食品も一切口にせず、食後３０分から１時間は座らずに軽い運動や掃除、食器洗い等の作業を率先して行うようにして、間食なども出来るだけ控えて、食事の間隔と夕食から睡眠までの間隔を最低でも４時間以上は空けるといった具合です。 また、甘い物の摂取量も減らして体重も２ｋｇほど落としましたし、コンビニに行くのもやめて、外食も月平均１回～２回程度に抑えるようにしました。 生活改善に取り組む以前から酒は一切飲まず、タバコは１３年前にやめ、週二回のジョギング（８ｋｍ～１０ｋｍ）と週三回の筋トレ（ベンチプレス最大強度１００ｋｇ・懸垂１５回×４セット・スクワット５００回など）、その他サイクリング等の運動も８年間ほど継続しています。 同世代の中では運動量も多いはずですし、人一倍節制を心がけているはずなのに、血糖値が改善しないどころか、年々増加してきているのは何故でしょう？ 下記は、この５年間での空腹時血糖とヘモグロビンA1cの変化の様子です。 空腹時血糖：110→100→98→102→110（今回） ヘモグロビンA1c：5.7→5.8→5.8→5.6→5.4（今回） できる事なら血糖値は常に100未満、ヘモグロビンA１cも5.3以下に抑えたいところなのですが、今年は前年以上に気合を入れて血糖値改善に取り組んで来たつもりだったのに、逆に数値が悪化していたのは、何がダメだったのでしょうか？ 前述に挙げた私の改善策について、足りなかったと思われる部分や注意点などがあればご助言お願いいたします。 あと、今回は境界型となる血糖値１１０が出てしまったのですが、改めて糖尿の専門医に診てもらった方が良いのでしょうか？

糖尿病と診断されてから10数年になり、現在も以下のような治療や対策を続　けています。なお自分は、60代の男性で仕事を引退した年金生活者です。 （１）薬治療(10年位継続) かかり付け医の処方の下、毎食前にミグリトール、毎食後にジャヌピア （２）食事療法 NHKの番組や糖尿病医が書いた書物に沿った糖質制限食を心がけ、血糖値を上げる炭水 化物の摂取を控える。具体的には糖質を毎食５０ｇ以下にする一方で、緑黄色野菜をたくさん摂り、タンパク質・脂質をしっかり摂るよう心がける。食べる順を野菜→鶏肉(豚）メインおかず→ご飯の順にする。 （３）運動療法 食後毎回３０分前後に歩くかスクワットをする。具体的には、朝は犬の散歩(約1500ｍ）、昼は買い物を意図的に遠い店まで徒歩で往復したり、スクワット20分程度取り組んだりする。夜は食後にウオーキングとジョギングを組み合わせ、計30分程度近所を歩いたりを日課としています。（1日の徒歩距離は大体9000ｍ～10キロ程度が多い）　　 以上のような対策で、自分ではしっかり取り組んでいるとは思いますが、それでも月1回のかかり付け医の検診では、ヘモグロミンＡ1ｃ値は6.4前後で正常値より高い値。「なんでと言う気持ち」で憂うつな気分です。ちなみに、かかり付け医で測る空腹時血糖値は100前後で正常値です。 以上のような現状で、努力はしているものの、まだ上記の対策では不十分なのでしょうか ？あるいはやり方が間違っていたり、効果的なやり方になっていないのしょうか？ Ａ1ｃを下げられるようなアドバイスをよろしくお願いします。