置き換えダイエットに該当するQ&A

マイクロダイエットを例に特集がありましたので読んでいました。過去に使ったことがありますがとても高くて、主婦の私にはなかなか・・・。他にも栄養がちゃんとしている置き換え食はありますか? それから2週間で10キロ確実に落ちるという薬があるそうです。その薬の名前はビィルカーゲルといって、胃のバイパス手術と同じくらいの効果があるそうです。良くない薬ですか?

こんにちは。いつも参考にさせていただいています。 私は身長165cm、体重83kgです。現在の服のサイズは15号です。 11月5日に挙式・披露宴をします。先日、ウェディングドレスの試着に行き、15号でぴったりでした。…が、私が着たいドレスは一番大きいサイズで11号しかないそうなんです。半年弱で15号から11号を着れる体型になれると思いますか?以前、置き換え食ダイエットをし失敗したので、今回はそういうの(置き換え食)には頼らず、一生懸命運動して痩せたいと思っています。一生に一度の晴れ舞台なので一番綺麗な体型で結婚式を迎えたいです。11号を着るには何kgが理想ですか?

ダイエットを本格的に始めようと考えてるのですが、知識がなく分かりません。今、考えてるやり方は、朝は、時間が無く食事がとれないので仕事がある日は無し。昼は、会社の弁当。夜は、時間がないので置き換え。運動は、週3、4で仕事上、歩く仕事なので得に無し。こんな感じでは、体に悪いでしょうか? 1ヵ月2ｷﾛ減ずつが目標なんですが。

こんにちは 私は身長166センチ 体重70キロ越えで ダイエットしようと思っています。 (確か体脂肪は37%ぐらいです。) 4年ほど前から仕事がたち仕事から、デスクワークになり、毎晩晩酌するようになりました。 (ウイスキー・焼酎・日本酒・ワインが主 つまみなしです) そんな生活を続けてきて4年で15キロぐらい太ってしまいました。 普段の食生活ですが、休みの日は自炊していますが 仕事の日は、 朝 なし 昼 コンビニ弁当or外食 夜 なし です。 太った原因は 3食食べないことと、運動量が少ないことだと思っています。 そこで、運動については考えているのですが、 食事面 いきなり食事を朝から用意し食べるのも続けられるか自身がないので、そのかわりに 食事を取っていない部分に『置き換えダイエット』のダイエット食品を代わりにとってみようと考えているのですが、 今までと比較し、体調・体重はどのように変化するのか教えて頂けないでしょうか。 考えてる食品は オルビスの製品です。 一食で一日の1/3のビタミン鉄分がとれると書いてます なんだかだらしのない性格ですみません。 宜しくお願いします。

私は朝9時ごろから夜9時10時ごろまで仕事です。接客業なのでお昼の休憩は13時ごろに取れる可能性もあれば、19時ごろになる事もあり、夜ご飯は自宅に帰ってからなので23時ごろになります。なので朝はしっかりめにおにぎりを2つ、昼は夜がかなり遅いのでコンビニ弁当位の量、夜は母親の手料理（ほぼ少量）です。そんな生活を続けて仕事を始めてから3年半で20kg増えました。置き換えダイエットも試したり、減量エステやジムに通った事もありますがあまり効果は無く、夜は食べずに早めの時間に少し何か食べれないのかと毎回言われますが仕事が忙しく途中で食べたりする事ができません。同僚たちも入社してからは太ったという人が多いのですが、私ほど太った人はいません。母にはデトックスエステを勧められましたが、お金をかけてエステに行くべきか縄跳びなどの地道な運動をするべきか悩んでいます。ですが運動などをしても夜ご飯が遅かったりする分、いままであまり効果が無かったんです。私のような場合、何が合うのでしょうか？

産後既に3ヶ月が経ちました！ 産後直ぐの時わ食欲も落ち56kg迄落ちたのですが 暫くして食欲増加してまた産後直ぐの体重60kgに戻ってしまいました。戻ってからと言うもの全く痩せなくなってしまいました。因みに完母です。 筋肉量を増やせば自然と痩せて行くと言う事を調べて分かったので足を開いたり閉じたりする器具を買って1日1回本当にたまに2回やる位わやっています。一応最初の時に比べると長く出来る様になりましたが、それでも1分出来てるか出来てないかです。太り過ぎた事と産後からくるものもあり、膝が痛くて散歩する気になれず…子供も抱えてなので…余計に。まあ言い訳に過ぎないですよね。一応酵素で1日三食の内一食置き換えダイエットわしています。完母なので影響しない酵素です。(大丈夫って言われた物なので)兎に角何でも続かなくて困ってます。酵素わ続けてますが…甘い物とか抑えていたのにちょっと気を抜くと暴食に走ります。今迄我慢していたのを爆発させたかの様にこれでもかと食べてしまうんです。どうしたら良いですか？

お腹周りの脂肪について質問です。 42歳女性です。152センチです。 去年7月に糖尿病と診断され本格的にダイエットを始めました。食制限と運動療法で、5ヵ月で73キロあったのが61キロで12キロのダイエットに成功しました。目標は後10キロ減らそうと頑張るつもりです。 朝食後　筋トレ15分　ウォーキング　 30分 昼食後　筋トレ15分　エアロバイク　20分 筋トレは週5回、有酸素運動は毎日行なっています。 朝は和ご飯　炭水化物少なめ　 昼は洋食　炭水化物少なめ 夜はプロテインと牛乳置き換えダイエットをしています。 65キロくらいまでは順調にお腹周りも落ちておへそ回り101センチが87、5センチにまで落ちましたが、その後90センチまで戻ってしまっています。 冬になって水分を溜め込んでいるのでしょうか。 ダイエットの過程でこのようなことは起こるのでしょうか。 便秘気味で3日に一回センノシドというお薬を飲んで便を出しています。 気にせず腹筋や有酸素運動を続けていればまたお腹周りも落ちていくでしょうか。 お手数ですがご教授ください。

どのｶﾃｺﾞﾘなのか悩みましたが宜しくお願いします。現在、一歳六ヶ月の娘に母乳をあげています。回数、量からしては多めで、夜中の授乳も数回あり、食事よりも母乳大好き!といった状況です。そして、私が現在ﾀﾞｲｴｯﾄ中でサプリメントでお馴染みの某大手会社のﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄなる 置き換え食ﾀﾞｲｴｯﾄで一日一回もしくは二回で実行してます。栄養も摂りながらも摂取ｶﾛﾘｰが抑えられて私自身は重宝というか頼りにしています。(間食も控えています)一ヶ月でニキロ減りました。併用で、同じ会社のﾀﾞｲｴｯﾄサプリメントも飲用してます。このまま続けたいのですが母乳をとうしての娘への影響はあるのでしょうか? また、娘が貧血気味でｲﾝｸﾚﾐﾝｼﾛｯﾌﾟを飲んでいます。合わせて大丈夫かも教えて下さい。長くなりましたが解答お願いします。

ダイエット中なのですが、なぜか運動したりとするのですがだいえっともーどになかなかなれません。 昔は、すぐにやせてたのになぁ。 とか、かんがえて大分食べる量運動量かんがえているつもりですが、まだまだ甘いなぁ。 自分自身、夕食は、置き換えドリンクなどにしても、食べてしまう。 置き換えドリンクのみきれなくなる。 など極端すぎますか? まず、水を多めに飲むなど心がけてますが、今は、我慢できてますがモデルさんの載った写真雑誌を見たらいいと聞いたのですが、なぜか頑張る気持ちは、たくさんあります。運動は、自分に適した量を行ってます。 90kgだいからきるには、やっぱりお菓子をやめる事ですか?

今年の1月からダイエットを始めて92から68まで痩せて今も頑張っているのですが最近胸が重苦しく寝る時脈を計ると1分で42から50台で苦しく感じ今日眠りかぶってる時に心臓が大きくドクンとなり目が覚めて不安になりました。ダイエットで食事制限のしすぎでカリウムが足りなくなり心不全になる事があると聞き不安なのですが大丈夫でしょうか?毎日朝バナナやプルーンを食べてココアを飲んで昼は小さいお弁当で夜は置き換えのダイエットスープだけ飲んでコアリズムの運動をしているのですがこのダイエットの仕方はだめでしょうか? 心不全になりますか?まだ肥満なので55キロまでは痩せたいのですがこのまま続けても大丈夫でしょうか?昼しかご飯を食べないので脈拍も遅くなって心臓が弱っているのではないかと心配なります。 色々教えて下さいお願いします。